Légumes: • Laisser tremper les pois chiches pendant une nuit et les cuire le lendemain • Laver et essorer la roquette, puis la couper finement • Laver et nettoyer les légumes, puis les couper petit à la forme voulue Préparation: • • • • •
Faire une purée avec le thon, la sauce française et le yoghourt Y incorporer les dés de concombre, puis badigeonner la préparation sur les tortillas Répartir par-dessus les légumes, le thon et les pois chiches Affiner avec la réduction balsamique Enrouler les tortillas et les présenter coupées en deux
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