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Les bienfaits du citron

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• Le citron détoxifie votre organisme / Quelles toxines ? • les origines de nos toxines : le citron aide à éliminer toutes ces toxines

• • air pollué

• • eau du robinet

• • shampooing et autres produits cosmétiques

• • dans nos aliments • additifs chimiques • conservateurs • colorants • légumes et fruits • pesticides • viandes • hormones • antibiotiques

• • l'alcool

• • le tabac

• • les médicaments • • les émotions négatives • le stress

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• les 5 propriétés spécifiques du citron pour votre santé : •

• élimine les toxines dans notre organisme

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• améliore la digestion • stimule la production de salive ... • ... et de sucs gastriques • il accélère le métabolisme • bonne digestion des lipides et des protéines

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• donne de l'énergie • même s'il est acide, le citron a un effet alcalinisant en augmentant le ph du sang • réduction des douleurs articulaires et de l'inflammation • Réduction des douleurs musculaires (notamment après un entrainement) • Plus belle peau • réduction de l'acné

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• nettoie le foie • active le foie et la secrétion de bile

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• a un effet hypoglycémiant • limite les pics d'insuline en cas d'ingestion de sucre • évitant le stockage des graisses

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• Que contient le citron ? • Composants • • acide citrique • meilleure assimilation de certains minéraux • fluidifie le sang • • vitamines B et C • • calcium et magnésium • • potassium • • pectine • Fibre soluble sous forme de gel • coupe faim naturel • Vitamine C aussi • • contient des bioflavonoïdes • propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires • rappel sur les antioxydants • molécules qui protègent nos cellules contre les dommages des radicaux libres • radicaux libres : molécules d'oxygène présents dans l'organisme et qui tentent de s'accoupler à nos cellules en finissant par les détruire. • agiraient contre les maladies neuro-dégènératives comme Alzheimer

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• Les bonnes utilisations du citron : • un demi citron dans 250 ml d'eau tiède le matin, à jeun • si eau chaude • vitamine C moins bien assimilée

• 20 mn avant un repas • baisse le taux de sucre dans le sang de 20% • moins de graisses stockées

• assaisonnement dans les salades à la place du vinaigre • utilisation avec les poissons et viandes blanches • A retenir : • citron biologique sans pesticides •

• L'acide citrique concentré attaque l'émail des dents • Boire l'eau citronnée si possible avec une paille pour ne pas altérer les dents. • Se rincer ensuite la bouche avec de l'eau ; attendre 20 mn minimum pour se brosser les dents