Important : Répéter l'exercice afin qu'il soit bien mémorisé et que les joueurs réagissent instantanément. ... Durée : 3 à 4 blocs par duo au milieu sur 2 à 3 min.
Thème : Circuit préférentiel aux postes avec l’utilisation des exercices 1 et 2 sur les côtés. Objectifs : Bien maitriser et réaliser aupravant les exercices 1 et 2 afin d’avoir de la qualité sur le circuit final. Les joueurs doivent se mettre dans des conditions de match pour réaliser les circuits. Durée : faire des séries de 12 à 15 min.
Circuit aux postes avec les exercices 1 et 2 sur les côtés
Exercice 1 : dédoublement d’appuis remises Important : Répéter l’exercice afin qu’il soit bien mémorisé et que les joueurs réagissent instantanément. Les deux joueurs du milieu ne doivent pas être sur la même ligne et ils doivent réagir en tant qu’appuis ou soutient. Durée : 3 à 4 blocs par duo au milieu sur 2 à 3 min. (en focntion de la catégorie et du niveau adapter)
Exercice 1 : dédoublement d’appuis remises Important : Mettre une évolution dans l’exercice afin de voir si les joueurs ont bien compris la notion d’appuis ou de soutient et vori si il réagissent vite à la passe que le joueur de côté va faire. Il faut qu’ils arrivent à alterner 1 fois sur 3 ou 4 passages une solution de passe longue afin de savoir réagir plus tard à l’adversaire qu’ils auront en match. Durée : 3 à 4 blocs par duo au milieu sur 2 à 3 min. (en focntion de la catégorie et du niveau adapter)
13 mai 2014 - Je démarre mon parcours digital interactif : training game, vidéo, référentiel de compétences. Mon animateur reçoit mon pass estart et mes ...
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diagonales », « oppos. Dans le a. [AB] e b. C et D c. [AD] e d. [AC] e. A et C f. [AB] e. D. B. A. C. 32 Les quadrilatères sont tracés à main levée. 37 a. T. Sur que b.
