Trek Maroc solidaire 100 % féminin

Édition 2017

Le Défi du Cœur Cet évènement est organisé par l’association « Le Défi du Cœur » pour la 3ème année consécutive. Cette association a pour but de participer à des évènements sportifs et d’en organiser. Chaque évènement doit être accompagné d’une action caritative et humaniste. Notre mission sera de reverser 5% de notre budget global à l’association IGHARMAN dont le Président n’est autre que notre guide Mohamed KARRAOUI. Fondée en octobre 2002, Igharman travaille afin de stopper l’exode rural des villages d’Ouzina et de Jdaïd faisant suite à plusieurs années de sècheresse. A son actif des projets d’adduction d’eau, la création d’une garderie et d’un dispensaire, des aides matérielles à la population. Igharman a su fédérer autour d’elle les habitants mais aussi les autorités locales et des associations françaises (Eau soleil, le Défi du Cœur …).

Pourquoi trekker alors qu'on pourrait tranquillement rester chez soi ? • Si vous êtes accro à la vitesse, inséparable de votre Iphone ou maniaque de la propreté jusqu'à prendre deux bains par jour, autant le savoir , vous ne faites sans doute pas partie de ceux qui s'éclatent en trek. • Car, quand on trekke, on ne raisonne plus en kilomètres parcourus, mais en heures de marche ou en mètres de dénivelée. • C'est un monde de lenteur, dans lequel l'expression " perdre son temps " n'a plus de sens. • Rien ne s'y obtient sans effort, ni le paysage de vos rêves, ni le repas du soir. • Sans être non plus complètement maso, il faut donc renoncer à la facilité et à l'immédiateté, en sachant que la récompense prend une saveur décuplée ! • Le trek est le monde des valeurs retrouvées. • Il n'est pas nécessaire de s'appeler Rambo pour s'aventurer sur les chemins du trek. Il suffit juste de jouir d'une bonne condition physique générale. Ce qui ne signifie pas non plus qu'on doive se lancer du jour au lendemain dans trois semaines de trek sur le GR 20 corse ! • Mais le physique est presque accessoire. L'essentiel se joue… dans la tête ! Une montagne de muscles ne parviendra pas forcément au bout du chemin, mais celui qui fait preuve d'endurance et de patience y arrivera toujours. La ténacité, la volonté, voilà les vraies armes pour affronter les difficultés du trek. Arrosez le tout de chaleur humaine, de partage et de solidarité : Bienvenue dans notre trek ! • Alors prêtes pour ce défi ?

Concept • Parcourir environ 20 km par jours dans la quiétude des grands espaces. Courir sur les dunes, monter sur un dromadaire, manger des dattes toutes fraiches cueillies, découvrir la vie des habitants dans les villages désertiques et oasis... toutes ces expériences du sud marocain sont à vivre absolument ! • Découvrir tous types de terrains : sable (dunes), cailloux, oueds, montagnes et marcher hors des pistes. • Bivouaquer en autonomie, à la belle étoile ou en tentes nomades et découvrir les nuits en auberges. Partager le thé et préparer des couscous et tagines avec nos équipes nomades le soir au bivouac. • Randonner en quad, découvrir le pilotage dans les dunes

Notre guide Moha nous emmène dans cette belle aventure saharienne. Toujours présent à nos cotés avec son équipe.

Demandez le programme … • Samedi : arrivée à Ouarzazate, nuit à Ouarzazate

• Dimanche :, départ pour le 1er bivouac en 4x4 passons par le col de Ait saoun et la vallée du Draa. Nuit dans les petites dunes du boulachrale : N 30' 50 575 W 004' 32 928 • Lundi : Tizi niyidou ( N 30' 48 347 W 004' 31 257 ) traversée de dunette de sable pour rejoindre le village abandonnée Bahlou et bivouac : N 30' 50 128 W 004' 26 431 • Mardi : traversée du lac Sallé pour rejoindre les dunes de Ramlia. Possibilité de dormir dans une auberge au bivouac. Cette étape n’est pas trop longue, c'est l’occasion d’aller voir le soleil se lever sur les dunes et les montagnes. • Mercredi : départ le matin par les gorges magiques de Ramlia pour arriver à l’oasis de Tabkhot (un endroit spécial pour les amateurs de fossiles ). Nuit dans les dunes d'Ouzina. • Jeudi : traversée des grandes dunes avec le contraste des montagnes Itranesahara.

pour rejoindre l’auberge

• Vendredi : journée de quad. Petite balade au village de Jdayd. Visite de l’association Igharman • Samedi : Grasse mâtinée. Marché de Rissani et Hammam pour celles qui le souhaitent. Nuit à Ouarzazate. • Dimanche : retour sur Paris

Les dates 2017 : • Du 21 au 29 octobre • du 28 octobre au 6 novembre Nb : l’itinéraire n’est pas encore définitif …

15 personnes maximum par groupe

Organisation • Pour votre sécurité, notre guide sera muni d’un téléphone satellite. Il pourra donc appeler un véhicule à tout moment de la journée en cas de malaise, blessure ou autre problème et vous accompagner jusqu’au prochain bivouac. • Un chamelier sera présent sur l’évènement accompagné de 3 dromadaires. En cas de fatigue passagère vous apprécierez de vous reposer à dos de dromadaire et en plus vous ferez honneur à notre chamelier. • Les transferts seront assurés par des véhicules 4x4 sur les pistes ou par des minibus sur le bitume. • Notre guide s’occupe de toute l’intendance pendant l’évènement (couchage, repas, transferts, etc. …). Prévoyez néanmoins vos sacs de couchage et votre oreiller.

Tarif Prix pour l’évènement : 1010 € + vols (Paris/Ouarzazate) Comprenant :

• Transferts aéroport A/R • Pension complète et hébergement • Adhésion à l’association « Le Défi du Cœur » (obligatoire pour bénéficier des assurances)

• Don de 5% du budget global reversé à l’association IGHARMAN • 1 tee-shirt « Elles marchent » • La randonnée en quad (1 jour) Ne comprends pas les vols (compter entre 300 et 400 €)

Conseils pratiques • Vérifier bien en amont la validité de vos passeports • Reprendre le sport de manière progressive (4 semaines à l'avance minimum) en privilégiant les sports d'endurance telle que la course à pied, le vélo ou la natation. • Portez vos nouvelles chaussures avant de partir en trek. Surtout ne pas partir en trek avec des chaussures rigides neuves ! Portez des chaussures adaptées au pied : sans points durs, ni trop grandes et surtout ni trop petites. Il est conseillé de prendre une poiture au dessus. • Préparez vos pieds avant le départ. Massez vos pieds tous les jours avec une crème au beurre de karité. Coupez vos ongles ni trop long ni trop court, légèrement en arrondi, mais pas les coins. En cas de susceptibilité aux ampoules : appliquez du jus de citron puis hydratez. En cas de crevasse appliquez une crème à base d'huile d'amande douce.

Contact

Corinne Péron Présidente de l’association « Le Défi du Cœur »

06 86 77 53 39 [email protected] +33

www.trekellesmarchent.com