Formation TRX FORCE Module avancé Niveau 2

L’entraînement avancé de TRX SUSPENSION TRAINER Durée de la formation : 1 jour

Pour qui ? Toute personne ayant déjà suivi une formation TRX niveau 1 : TRX STC ou TRX GSTC.

Inscriptions :

Objectifs

Stéphanie RUIZ +33 (0)4 42 91 54 14 [email protected]

• Passer au niveau supérieur dans l’entraînement et la préparation physique avec TRX.

• Animer des séances d’entraînement plus poussées au niveau de l’intensité.

Questions techniques : Alex VERET +33 (0)6 63 92 68 51 [email protected]

• Proposer les techniques d’entraînement avancées, crée pour préparé les marines américains au combat. • Devenir un véritable pro du TRX.

Les plus • Découvrir les techniques d’entraînement utilisées par les

Demande de prise en charge (devis, plans de formation) : Rachel LOUP +33 (0)4 42 91 02 89 [email protected]

militaires et forces spéciales.

Compris dans la formation Manuel de l’instructeur avec banque d’exercices (en anglais). Diplôme de Certification Internationale.

Contenu :

A savoir :

• Règle de sécurité, ancrages. • Options de résistance : résistance de l’élastique,

• Accessoire TRX SUSPENSION TRAINER

éloignement du point d’ancrage, placement des mains, vitesses d’exécution, blocages, vitesses de rotation. • Techniques avancées d’entrainement et de préparation physique. • Construction de séance. • Mise en situation.

prêté pendant la formation, il donc pas nécessaire de venir avec le votre. • Venir avec tenue de sport et rechange, et chaussures avec qui accroche bien au sol type VIBRAM ou REEBOK FLEX ou CROSSFIT.

• Voir le calendrier des formations : www.fitness.fr • Eligible au DIF

PLANET FITNESS TRAINING PLANET FITNESS TRAINING - 12, avenue des Belges - 13100 Aix-en-Provence SARL PLANET au capital de 750 000 € - Tél. : 04 42 91 02 80 - Fax : 04 42 91 02 81 - SIRET 411 531 312 00030 - APE 8551Z