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Les 4 tendances : Laquelle vous décrit le mieux? En répondant à la ques@on, “Comment réponds-je aux aEentes?”, vous pourriez apprendre beaucoup sur vous-même (et aussi sur les autres!). On fait face à deux types d’aEentes: Une a=ente interne, c’est une aEente que vous avez de vous-même. Exemple : Vous voulez gagner une course, donc vous décidez de vous entraîner 3 fois par semaine. Une a=ente externe, c’est une aEente que les autres ont pour vous. Exemple : Votre prof aEend à ce que vous remeTez votre projet à temps. La façon que vous répondez à ces aEentes indiquera votre tendance. Les 4 tendances par Gretchen Rubin: “Le respecteur” (upholder) répond facilement aux aEentes internes et externes. “L’interrogateur” (quesGonner) répond aux aEentes internes. S’il croit qu’une aEente est raisonnable, il va la respecter, et l’aEente devient alors une aEente interne. “L’obligeant” (obliger) répond aux aEentes externes, mais a de la difficulté à répondre aux aEentes internes. “Le rebelle” (rebel) ne répond ni aux aEentes internes, ni aux aEentes externes. Il préfère agir selon ses propres choix et désirs.
Lisez chaque énoncé. Si vous croyez que l’énoncé vous reflète, écrivez “oui”. Sinon, écrivez “non”.
“Le respecteur”
Oui/ Non
Je me sens mal à l’aise lorsqu’un ami ne respecte pas un règlement, même s’il n’aura aucune conséquence et ceci ne dérange personne. Je peux respecter assez facilement une date limite, qu’elle soit imposée par moi-même ou par un prof. C’est aussi important de maintenir des promesses à moi-même que celles que je @ens aux autres. Ce quiz a été modifié, avec permission, du site hEps://quiz.gretchenrubin.com pour l’usage en classe.
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Les 4 tendances : Laquelle vous décrit le mieux?
“Le respecteur”
Oui/ Non
Parfois, les autres se sentent énervés par mon niveau de discipline. On me croit parfois trop rigide. Je préfère respecter les aEentes imposées par mes profs ainsi que les miennes. “L’interrogateur”
Oui/ Non
C'est très important pour moi de prendre une décision bien raisonnée. Parfois, les gens autour de moi sont frustrés par mes demandes pour des informa@ons supplémentaires et solides. Je me sens frustré(e) quand les gens me demandent de faire quelque chose que je trouve illogique ou sans raison. J’aime entendre les avis des autres, mais je décide pour moi-même quelle direc@on prendre. Même si on me donne des direc@ves spécifiques, je vais parfois les modifier selon mon propre jugement. Je ques@onne la validité ou l’importance de ce quiz. Je vais suivre les direc@ves ou règlements imposés seulement quand je crois que ceci est raisonnable. “L’obligeant”
Oui/ Non
Les gens vont souvent me demander pour de l’aide (avec leurs devoirs, un service, de faire la grande tâche pour un travail d’équipe) car ils savent que je vais les aider, même si je suis déjà très occupé(e). Je suis frustré(e) que je prends le temps de m’occuper des demandes et priorités des autres, mais je n’arrive pas à m’occuper des miennes. À l’école, je ne suis pas capable de terminer un travail sans que mon prof exige une date limite stricte. Je suis seulement capable de me mo@ver (les sports, à l’école et ainsi de suite) lorsque quelqu’un compte sur moi.
Ce quiz a été modifié, avec permission, du site hEps://quiz.gretchenrubin.com pour l’usage en classe.
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Les 4 tendances : Laquelle vous décrit le mieux?
“L’obligeant”
Oui/ Non
Je ne peux pas toujours tenir une promesse envers moi-même, mais je respecte toujours celles envers les autres. “Le rebelle”
Oui/ Non
Je fais ce que je veux faire. Si quelqu’un, un adulte, un ami, me demande de faire quelque chose, j’ai souvent l’impulsion de refuser. Souvent, les autres sont frustrés avec moi car je ne ferai pas ce qu’ils veulent que je fasse. J'aime un défi en autant que je puisse choisir de l’accepter et l’aborder à ma façon. Si on aEend à ce que je fasse quelque chose, même quelque chose d’intéressant (comme un projet que j’aime bien), j’ai l’impulsion de résister. Les aEentes enlèvent la joie de l’ac@vité.
Notez que ce quiz ne peut pas être forcément calculé, c’est plutôt pour vous donner une idée d’où vous vous trouvez sur le spectre des tendances. Ayant la même quan>té de coches dans deux sec>ons ne veut pas dire que vous être entre deux types. Réfléchissez à celle que vous croyez vous décrit le mieux.
J’ai répondu OUI le plus souvent à la tendance ______________________. Je suis d’accord/pas d’accord avec le résultat car… ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________ Ce quiz a été modifié, avec permission, du site hEps://quiz.gretchenrubin.com pour l’usage en classe.
