Pays : France Périodicité : Hebdomadaire OJD : 424521

Date : 06/07 FEV 15 Page de l'article : p.94,95,96,...,10 Journaliste : Marion Louis

Page 1/8

BEAUTÉ/

BOOST , 'VOS

ENERGIES POUR RETROUVER V7I4UJÉ. IJGNE, TEINT FRAIS, ESPRIT SEREIN... ON S'ADONNE AU QI GONG, ON S'ABREUVE DE PLANTES TONIQUES, QNABUSEDE SUPERAI.IMPOTS ET DK CRÈMES BONNE MINE... INSPIRE DE LA MÉDECINE CHINOISE, NOTRE COACHING 100° o ZEN. PAR MARION LOUIS PHOTOS FRÉDÉRIC FARRÉ REALISATION CÉCILE MARTIN

Tous droits réservés à l'éditeur

DETOXDELIGHT 5483392400507

Pays : France Périodicité : Hebdomadaire OJD : 424521

Date : 06/07 FEV 15 Page de l'article : p.94,95,96,...,10 Journaliste : Marion Louis

Page 2/8

Mtlifflflflltl «IlIIflIIIIfllIV •iflllfHIfllMH Tous droits réservés à l'éditeur

DETOXDELIGHT 5483392400507

Pays : France Périodicité : Hebdomadaire OJD : 424521

Date : 06/07 FEV 15 Page de l'article : p.94,95,96,...,10 Journaliste : Marion Louis

Page 3/8

•g

f

Tous droits réservés à l'éditeur

DETOXDELIGHT 5483392400507

Pays : France Périodicité : Hebdomadaire OJD : 424521

Date : 06/07 FEV 15 Page de l'article : p.94,95,96,...,10 Journaliste : Marion Louis

Page 4/8

Tous droits réservés à l'éditeur

DETOXDELIGHT 5483392400507

Pays : France Périodicité : Hebdomadaire OJD : 424521

Date : 06/07 FEV 15 Page de l'article : p.94,95,96,...,10 Journaliste : Marion Louis

Page 5/8

ON NE LA VOIT PAS. ON NE LA SENT PAS. MAIS. SANS EU F. ON NE SORTIRAIT PAS du ventre de notre mere ou de notre lit Avoir de l'énergie, ce n'est pas forcement faire beaucoup de bruit, dix choses a la fois et courir partout «EnAsie,onrappelle"qi",ou"soufflevital",et c'est lui qui anime tout l'univers », explique Svetlana Katereou, specialiste en medecine chinoise et prof de qi gong Le secret de la santé et de l'éclat, e 'est un qi harmonieux qui circule aisément tout le long des méridiens Pour l'équilibrer, on joue sur plusieurs tableaux

i ENERGIE ORIGINELLE

AVEC UN PIAN D EPARGNE VITALITÉ Chacun naît avec un quota d'energie mnee Le cadeau des parents et de la lignée Et l'miustice commence au berceau Alors que certaines sont dotées d'un courant vital aussi fougueux qu'un torrent d autres n'héritent que d'un ruisselé! au pauvre gazouillis Rageant maîs pas désespérant Car un grand fleuve mal gere, mal entretenu, encombre de branches et de debris (les toxines, les soucis, le superflu ), va déborder, se polluer ou s'assécher peu a peu alors qu'un petit cours d eau bien clair au debit régulier peut irriguer bien des jardins « On ne peut pas changer l'énergie originelle, poursuit Svetlana, maîs on peut la fortifier, la faire tir- f euler et surtout eviter de la gaspiller car elle s'amenuise tout au long de la vie Plus elle est faible au depart, plus il faut la préserver » Plaisirs et exces ne sont pas bannis, maîs il faut respecter son budget de départ Si on depense trop, la dette se creuse jusqu 'a la maladie • On calcule son qi : « Pour en avoir le cœur net, on peut faire un bilan de vitalite che/ un naturopathe, indique Anne Marie Narboni, présidente du Congres international de naturopathie A travers un question-

FORTIFIANTS Savon Eau de Mélisse L Eau des Carmes Boyer Elixiraux3baies Tonique Vitaflor Crème Pieds Relaxante Herborist Gel Douche Tonifiant, L'Occitane Aromachologie

Tous droits réservés à l'éditeur

naire de santé et d'hygiène de vie approfondi et une etude morphopsychologique, il détermine vos points forts, vos faiblesses, vos carences, blocages ev entuels et établit un programme bien être sur mesure » Une séance dure entre une heure et une heure trente, coûte entre 60 et 80 € www naturopathe net • I os grands principes ' Respecter les lois de la nature (on dort la nuit, ne pas manger de fraises en hiver ), une alimentation saine, vance, mesurée et digeste, une activite physique régulière et modulée (> compris sexuelle), la sérénité mentale On s aide avec des pratiques energetiques voga, tai chi, qi gong, exercices respiratoires, maîs aussi toutes les techniques naturelles complementaires massages, reflexologie, shiatsu, acupuncture balneotherapie, thalasso, huiles essentielles, etc A cha ame de trouver son dada feel good

i: EM :RGIE NOURRICIER!':

AVEC DES MENUS ANTI-FATIGUE On l'appelle « zong qi », combinaison de l'air pur que l'on respire et des aliments que l'on mange - ou pas Avant de ray er viande, lait et gluten de ses menus, de se bourrer de vitamines, de passer en mode detox, on commence par mieux se nourrir, avec dc bons produits de saison, préparés simplement La naturopathe Anne-Marie Narboni conseille juste de diminuer les protéines animales, d'augmenter les vegétaux (cerea les complètes, légumineuses, fruits et legumes de saison) , d'éviter les « bouffeurs d'énergie » sucres rapi des (vrais et faux), aliments industriels et raffines, protemes en exces, monosodium glutamate • On mel son corps au repos : « La digestion consomme beaucoup d energie, rappelle notre experte C'est pourquoi la suralimentation et le grignotage fatiguent énormément Pendant que notre estomac travaille, c'est du temps perdu pour réparer ou renouveler les cellules Pas besoin d'entamer un jeûne drastique, maîs on essaie de dîner tôt pour rester douze heures sans manger, la nuit de preference » On peut aussi faire une monodiete par semaine Durant 24 heures, on ne consomme qu'un seul aliment vegetal (riz compote de pommes, legumes ) • On la\cson foie: « En medecine chinoise, le prin temps commence debut fevrier, note Svetlana A l'image des jeunes pousses qui émergent du sol, le yang commence a monter II est associe au foie, a la vésicule biliaire et a la vue » Fatigue et troubles digestifs chrom ques, yeux trop secs ou larmoyants sont souvent le signe d'un encrassage a ce mv eau-la Avant de revitaliser, il faut nettoyer C'est donc le moment idéal pour purifier les filtres de l'organisme, maîs une cure de trois semaines

DETOXDELIGHT 5483392400507

Pays : France Périodicité : Hebdomadaire OJD : 424521

Date : 06/07 FEV 15 Page de l'article : p.94,95,96,...,10 Journaliste : Marion Louis

Page 6/8

Tous droits réservés à l'éditeur

DETOXDELIGHT 5483392400507

Pays : France Périodicité : Hebdomadaire OJD : 424521

Date : 06/07 FEV 15 Page de l'article : p.94,95,96,...,10 Journaliste : Marion Louis

Page 7/8

suffit amplement Jus de bouleau, aloe vera, radis noir Les recettes detox ne manquent pas Michel Pierre, de l'Herbonstene du Palais Royal, conseille une décoction de pensée sauvage, bardane, baguenaudier, lapacho, desmodium, artichaut, fumeterre qui agit sur les cinq organes d'élimination a la fois (peau, poumons, foie, intestins et reins) Un litre a boire tout au long de la jour nee, avant 19 heures Encoupdepouce le soir, poser une bouillotte chaude a l'endroit du foie Et aussi Tisane detoxifiante Cle des Champs, Le Carre des Simples • On prend dos superalimcnts: le fameux chou kale maîs aussi les graines de chia Sans gluten, coupe-faim, riches en protéines, vitamines, fer, calcium, fibres et bons gras, ces dernieres peuvent être ajoutées aux smoothies, sala des ou gâteaux maison On les trouve dans la cure Super Green Detox Delight (www detox delight fr)

FRISSONS SENSORIELS Gel Corps Hydratant Verbena Infusion Laura Mercier Lait Hydratant pour le Corps Cedrat Enivrant Atelier Cologne Lait Sorbet Énergisant Cedrat Roger&Gallet Huile Phyto-Tomque Cinq Mondes

I/ÉXEUGIEDfiFEXSIVE

• * « Les Plantes du bien être » et « les Remedes deAaZ», Editions du Chêne www herboristerie com

AVEC LES PHYTOGÉNIES Sus aux virus mais aussi aux polluants et aux stresseurs de toutes sortes grâce au wei qi, l'énergie sentinelle On la soutient avec des stimulants tres nature qui renfor cent le systeme immunitaire • I a poudre Ionique dc l'hcrborislc M K hc-1 Pierre * : composee de cannelle, maca, schizandra, cola, gingembre, ginseng, guarana, germe de ble, amande On verse une cuillerée a cafe de ce mélange dans un peu d'eau, de miel ou de compote A prendre tous les matins avant le petit dejeuner pendant un mois pour lutter rapidement contre la fatigue physique (a eviter chez les hypertendus) • Itccctlcal ancienne:l'ElixirTonique Vitaflorauxtrois baies (églantier, noix de cola, guarana), deux cuillerées a cafe dans un verre d eau, le matin, pendant vingt jours • lj force dc l'océan : « Participant a plus de 300 reactions métaboliques, le magnesium, le roi de l'antifatigue Toujours mieux assimile sous sa forme naturelle, on le trouve dans les vegetaux, les légumineuses, les cèreales complètes, les fruits de mer, les noix, les noisettes », confirme le nutritionniste Pierre A/am On peut aussi boire des eaux minerales riches en magne sium (Hepar, Quezac Badoit) ou les utiliser pour ses boissons chaudes et ses soupes En cure comprimes ou ampoules de magnesium mann associe aux vitamines B (Juvarrune, Fleurance, PiLeJe, Super Diel ) • ( onlrc la raliguc inlcllcclucllc. Michel Pierre recommande les tisanes de louer cornicule, qui relaxe et aiguise l'attention Mettre la plante dans l'eau froide, faire bouillir trois minutes, infuser dix minutes et boire une tasse matin et soir Compter une cuillerée a soupe

Tous droits réservés à l'éditeur

de plante par tasse Le lotier cornicule existe aussi en gelules maîs est déconseille aux femmes enceintes et allaitantes L'alternative l'eleutherocoque, ou gin seng de Sibérie, une plante dite adaptogene qui renforce la cellule nerveuse En tisane, en poudre ou en gelules a\ ant le petit dejeuner et le repas du soir

i :KXKRGIK ÉMOTIOXXEI .i .E

AVEC DES BONNES PRESSIONS

« Les pensées négatives sont aussi nocives que la junkfood», insiste Anne Marie Narbom Idem pour les __emotions mal gérées (colere, tristesse, peur, rumination ). Sport, tricot ou câlmotherapie a chacune sa soupape de surete • Parmi les nom elles armes proposées par les neurosciences, on peut essayer I EFT ou technique de liberation émotionnelle « Une technique psychocorporelle de gestion du stress, simple et facile a pratiquer seule che/ soi », explique le psychothérapeute f ean-Mi chelGurret promoteur de la methode en France* Une sorte de mix entre therapie comportementale et acupression Le principe «identifier la situation stressante ou le blocage, le visualiser, le verbaliser tout en stimu lani avec les doigts certains points précis d'acupuncture sur le corps ou le \ isage, poursuit l'expert On envoie ainsi un message de calme au cerveau, via le systeme nerveux autonome » En pratiquant ainsi régulièrement quèlques minutes par jour, on arriverait a déprogrammer tout ce qui perturbe notre bien-être et nous empêche d'avancer Pour s'entraîner, on essaie • Ic poinl d'urgence, pour calmer les emotions fortes (choc contrariété, mauvaise nouvelle) Appelé « rem27 » par les Chinois, ce point se situe sous les clavicules (droite ou gauche) Pour le trouver, suivre la clavicule jusqu'au bord interne (sous le cou), descendre en diagonale d'environ deux centimètres vers

DETOXDELIGHT 5483392400507

Date : 06/07 FEV 15 Page de l'article : p.94,95,96,...,10 Journaliste : Marion Louis

Pays : France Périodicité : Hebdomadaire OJD : 424521

Page 8/8

BEAUTÉ

MISE EN BEA. TIINAROIVAINEN. COIFFURE GREG EVERINGHAM. MANUCURE BRENDA ABRIAL SWEAT, ISABEL MARANT. SHORT. 3.1 PHIUIPLIM. BASKETS ET ÉLASTIQUES, NIKE.

l'extérieur, tapoter avec tous les doigts d'une seule main de maniere répétée pendant une minute En public, masser discrètement le point (ou les deux en même temps) en pressant plus ou moins fort • " « Mieux vivre avec L'EFT » editions Leduc s ou www garrel jr \ idea a retrouver sur le Web

L'tf NER6IE CUTANÉE AVEC DES SOINS DURACELL • Quel chan lier' Dans votre corps, des milliards de centrales energetiques les mitochondries travaillent 24 heures sur 24 Elles fabriquent le carburant d'ATP) nécessaire aux cellules pour fonctionner correctement. Ces micro-usines créent 40 kilos par jour de ce precieux fuel grace a I oxygène et aux nutri ments apportes par le sang Pas moyen de le stocker, il faut donc le produire en continu Si les muscles sont les plus riches en mitochondnes la peau en contient pas mal non plus ,1500 par cellule en moyenne, avec chacune leur propre ADN Evidemment, tout ce qui les altère retentit sur la peau au fil des ans les UVA, le stress, le tabac, la fatigue et la menopause • On ne peut pas fournir dc I Vl P directement aux cellules maîs on peut favoriser sa production, sa distribution et entretenir le « materiel » Pour rétablir le courant sans cleanser les radicaux libres, chaque cosmetologue a sa botte secrete On en profite des qu 'on se sent a plat ou au sortir de l'hiver, en cure d'un ou deux mois, le temps de réveiller la vitalité et la lumiere de la peau On agit en deux temps Tous droits réservés à l'éditeur

• Comme pour Ic foie, il faut commencer par nettoyer avant d'alimenter Comment ? Avec des gommages et des serums « eboueurs », commeNuxellence Detox Nuxe, Capital Lumiere, Clarins Botamcal D Tox, Sis ley, One Esssential, Dior, Subhmage L'Essence, Chanel • On relance la machine ensuite ou en parallèle avec des cremes « batterie », comme Nuxellence Eclat, Nuxe, le Concentre de Longévité Orchidée Imperiale Guerlain Capital Energie, Dr Pierre Ricaud, le Programme Divin Soin Intensif 28 jours, L'Occitane, la Creme Botamcal Kinebcs Aveda Immortal Express Shot N l,Garancia • • Merci a Ingrid Fernet, Recherche Nuxe, et a Arme Clement, Recherche Dr Pierre Ricaud

DOPANTS CELLULAIRES Capital Energie Soin Expert Anti-Fatigue Dr Pierre Ricaud Botamcal Kmetics Creme Riche Intensément Hydratante Aveda Concentre de Longévité Orchidée Imperiale Guerlain Nuxellence Éclat Soin Anti-Âge Rechargeur Jeunesse et Lumiere Nuxe DETOXDELIGHT 5483392400507