Guides et outils d’intervention sur la question du stress

Bibliographie sélective – Septembre 2014 Réalisée par l’antenne Lot-et-Garonne dans le cadre de l’atelier Doc’échanges du 17 juin 2014. Les documents mentionnés dans cette bibliographie sont disponibles en prêt au centre de ressources de l’antenne 47. La rubrique « Pour aller plus loin » propose des références complémentaires disponibles en librairie ou en ligne (liens visités le 8-09-2014).

Sommaire Guides et outils/ Jeunes adultes-adultes Guides et outils/ Enfants-adolescents Guides et outils/milieu professionnel Pour aller plus loin…

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Guides et outils / Jeunes adultes - adultes Parcours D-Stress Union nationale des Mutualités socialistes (Bruxelles), 2002, jeu L'objectif de ce jeu est de sensibiliser à la problématique du stress, de permettre d'ouvrir la discussion sur les causes et conséquences du stress et d'éclairer sur la manière dont chacun le vit, y fait face et trouve ses solutions. Tout au long du parcours, les participants rencontrent des évènements agréables et désagréables qui influencent leur stress (cases situation), s'adaptent à leur environnement en réussissant des défis (cases défi), témoignent de leurs connaissances relatives au stress (cases info), diversifient leurs possibilités de détente (cases détente) et expérimentent le changement de point de vue (cases point de vue). Plein la tête. Bingo de la santé mentale Femmes prévoyantes socialistes (Bruxelles), 2001, jeu Ce jeu est destiné à aborder en groupe la dimension psychique de la santé et à mettre des mots sur le bien-être et le mal-être psychique. Il permet l'expression des représentations, la mise en lumière des stéréotypes et idées toutes faites, tant au niveau individuel que dans l'environnement au sens large. Et si on parlait d'autre chose Ireps Pays de la Loire, 2010, jeu Cet outil médiateur de parole entre les patients et les soignants, permet d'aborder la question du stress et du vécu d'évènements difficiles, véritables obstacles pour l'accès à un bien-être physique, psychique et social. Il s'adresse à des adolescents et des adultes atteints d'une maladie chronique qui participent ou vont participer à des séances collectives d'éducation thérapeutique du patient. Le jeu propose dix personnages auxquels sont attribués des évènements de vie stressants. Après avoir choisi un personnage, les participants proposent des stratégies pour l'aider à y faire face.

Journal pour gérer mon stress : mieux vivre dans le moment présent G-M. Biegel, Ed. La Boîte à Livres, 2011 Ce guide d'activités donne aux adolescents des outils qui leur permettront d’aborder plus sereinement la vie quotidienne et de dédramatiser les situations stressantes. Les 37 activités et exercices visent notamment à les aider à : identifier les sources de stress les plus fréquentes, donner des pistes pour diminuer les impacts du stress et favoriser le retour sur soi. Le contenu de ce guide peut être adapté aux jeunes adultes. Savoir gérer son stress C. Cungi, Ed. Retz, 2003 Ce guide pratique entraîne à gérer son stress en analysant le phénomène sous toutes ses composantes pour que chacun puisse mesurer son stress réel et apprenne à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices.

Guides et outils / Enfants - adolescents Affiche du retour au calme Franfou ill., Ed. Midi Trente, 2011 L'objectif de cette affiche psychoéducative est de prévenir chez les enfants de 4 à 12 ans les moments d'emportement et de perte de son calme. Elle les invite, de façon attrayante et colorée, à découvrir 21 stratégies éprouvées pour s'apaiser et retrouver son calme dans des situations qui génèrent du stress, de l'agitation, de la colère. Cartons du retour au calme. Activités psychoéducatives pour me calmer lorsque je suis stressé, agité ou en colère Franfou ill., I. Lapointe, Ed. Midi Trente, 2013 Cet outil pour les enfants de 6 à 12 ans, rassemble 27 cartons colorés avec des suggestions d'activités visant à outiller et responsabiliser les enfants afin qu'ils puissent mieux gérer leurs émotions difficiles. Chaque carton présente l'illustration de l'activité ainsi qu'une brève consigne. Au verso se trouve une explication plus complète, formulée dans les mots des enfants. Il peut compléter l'affiche psychopédagogique "Retour au calme". Malin comme un singe : comprendre, prévenir et désamorcer les crises G. Dufour, S. Morin, D. Pelletier ill., Ed. Midi Trente, 2013 Cet outil d’intervention pour les 7-14 ans, les parents et les intervenants vise à permettre de mieux comprendre le sens des crises afin de les prévenir ou les désamorcer, et ce dans différents milieux : à la maison, à l'école... L'outil comprend : un guide d'intervention incluant une partie théorique, des fiches modèles d'intervention et des exemples d'utilisation, une affiche cartonnée illustrant la démarche, trois fiches personnelles reproductibles destinées à outiller les enfants face aux trois zones dans lesquelles ils peuvent se retrouver : la zone de calme, la zone d'agitation, la zone de crise.

Bibliographie sélective – Centres de ressources de l’Ireps Aquitaine – Antenne Lot-et-Garonne – Septembre 2014

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Journal pour gérer mon stress : mieux vivre dans le moment présent G-M. Biegel, Ed. La Boîte à Livres, 2011 Résumé : voir p.1 de cette bibliographie.

Guides et outils / Milieu professionnel Stress et risques psychosociaux au travail : comprendre, prévenir, intervenir B. Lefebvre, M. Poirot, Ed. Elsevier Masson, 2011 Cet ouvrage définit les facteurs majorant les risques psychosociaux afin de les identifier. Il met ensuite l'accent sur une méthodologie visant à la prévention du stress et des risques psychosociaux prenant en compte les trois dimensions que sont l'organisation, le management et l'individu. L'ouvrage donne des outils théoriques et pratiques afin d'élaborer des stratégies de prévention. Travail et relations humaines : pour mieux vivre son rapport au travail C. Bélisle, Ed. Chronique Sociale, 2013 Ce photolangage comporte un livret méthodologique et 48 photographies couleur. Cet outil s'adresse aux formateurs et aux animateurs qui veulent susciter une prise de conscience et une exploration des représentations du travail et des relations humaines en entreprise, ainsi qu'un travail de construction de repères.

Attention, enfant sous tension ! Le stress chez l'enfant Duclos G., Ed. de l'Hôpital Sainte-Justine, 2011 Cahier d'exercices pour apprivoiser votre stress Couzorn E., Dorn F., Ed. ESF, 2010 Etre un soignant heureux : le défi. Fluidifier les relations et apprivoiser les émotions C. Carillo, Ed. Elsevier Masson, 2010 Prévenir le stress au travail Inpes, La Santé de l'homme, n° 397, septembre-octobre 2008 http://www.inpes.sante.fr/SLH/sommaires/397.asp Agir sur le stress et les risques psychosociaux Douillet P. , Travail & changement, n° 318, mars 2008 http://www.anact.fr/portal/pls/portal/docs/1/524354.PDF Trop stressé ? Arnaud M., Caro , Ed. De La Martinière Jeunesse, 2006 Adolescence. Quand le stress paraît. Tout ce que les parents ont toujours voulu savoir sur le stress des 10 - 15 ans Clps Bruxelles, 2001 http://www.questionsante.org/03publications/charger/stress.pdf Rubrique « Stress au travail » de l’Inrs http://www.inrs.fr/accueil/risques/psychosociaux/stress.html

Pour aller plus loin… Enquête sur l'état de santé des 18-35 ans. Comment les jeunes basculent-ils dans le stress et le surpoids ? Ipsos Public Affairs, octobre 2013 http://www.dgdw.fr/ La prévention des risques psychosociaux Brunet S., Journal officiel de la république française, 14 mai 2013 http://www.ladocumentationfrancaise.fr/var/storage/rapportspublics/134000304/0000.pdf Evaluation du stress au travail après mesures de prévention dans une caisse de retraite Revue Santé publique, n°1, 2013, pp.59-67 http://www.cairn.info/revue-sante-publique-2013-1.htm Egalement disponible à l’antenne 47 Guide d'accompagnement pour la prise en charge des troubles anxieux chez l'enfant Ginchereau M., Langevin V. ill., Ed. La Boîte à Livres, 2012 Incroyable Moi maîtrise son anxiété. Guide d'entraînement à la gestion de l'anxiété. 6 à 12 ans Couture N., Marcotte G., Berghella N. ill., Ed. Midi Trente, 2011 Comment vaincre mes monstres intérieurs. La gestion du stress pour les adolescents E. Hipp, Ed. Midi Trente, 2011

Ireps Aquitaine - Antenne 47 « Toucaut » Route de Cahors 47480 Pont-du-Casse

Téléphone : 05 56 66 58 59 [email protected]

http://www.educationsante-aquitaine.fr/ Le Centre de ressources de l’antenne 47 est ouvert du lundi au vendredi, de 9h00 à 12h30 et de 14h00 à 17h30. Le prêt des ouvrages, revues et outils est gratuit. Le prêt des ouvrages et des revues est d'une durée de 30 jours, et de 15 jours pour les outils d’intervention. Vous avez la possibilité de réserver les outils par téléphone ou courriel. Pour toutes vos questions ou recherches, n'hésitez pas à contacter la documentaliste du Centre de ressources, M-H Larrieu : [email protected] Pour connaître tous les guides et les outils d’intervention disponibles au sein de l’Ireps Aquitaine, merci de consulter la pédagothèque : http://www.educationsante-aquitaine.fr/index.php?act=1,2,2

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Le stress de l'école à l'université. Dossier Revue de santé scolaire & universitaire, n° 8, mars 2011

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Stress et grossesse. Quelle prévention pour quel risque ? Roegiers L., Molenat F., Boulvain M., Ed. Erès, 2011

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Bibliographie sélective – Centres de ressources de l’Ireps Aquitaine – Antenne Lot-et-Garonne – Septembre 2014

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