LʼAromathérapie en Famille (1)

par www.Les-Supers-Parents.com

Les Huiles Essentielles Les huiles essentielles agissent de manière globale sur l’individu, soit, sur son corps physique, psychique et émotionnel. L'aromathérapie est une médecine puissante ! Elle fait usage d'extraits superconcentrés qui peuvent occasionner une série d'effets secondaires si elles sont utilisées sans une connaissance poussée de leurs propriétés et toxicités. Sur quelles types de maladies agissent-elles ? Les huiles essentielles ont des propriétés formidables dans à peu près tous les domaines de la santé ! Les plantes aromatiques nous offrent la santé (prévenir ou guérir) à travers leurs nombreuses propriétés et leurs fragrances aromatiques: ✓ Elles peuvent être antiseptiques, antifongiques, bactéricides, anti-virales, antiinflammatoires… ✓ Ou encore avoir des effets neurotropes : analgésiques, antalgiques, anesthésiques, calmantes… ✓ Elles agissent sur l’appareil cardio-circulatoire : hypertensive, hypotensive, hémostatique, anticoagulante, anti-hématome.. ✓ Réguler le système endocrino (oestrogen-like, cortison-like, thyroïde).. ✓ Soigner l’appareil digestif (hépatostimulantes ou protectrices, antispasmodiques..) … En bref, elles peuvent vous sortir, sans avoir recours aux molécules chimiques, de nombreux troubles de la santé ! Je recommande fortement de prendre conseil auprès d’un aromathérapeuthe, naturopathe ou autre professionnel, pour tout traitement. J’insiste beaucoup sur les précautions d’emploi et les spécificités de certaines huiles essentielles, mais cela est très important pour moi. Je le répète l’aromathérapie est une médecine puissante, qui mal utilisée peut avoir de graves conséquences!, A la suite d’un stage sur « la découverte et l’utilisation des huiles essentielles en famille », je me suis rendue compte, que leur utilisation était beaucoup plus complexe que ce que je pouvais imaginer (et pratiquer !). Par exemple, une huile essentielle qui peut être utilisée, selon ses propriétés, pour traiter un symptôme physique, peut dans le même temps complètement déséquilibrer l’état émotionnel d’une personne… Prenons le cas de la menthe poivrée : Utilisée en application cutanée, pour soulager les maux de tête, les infections respiratoires, ou par voie orale pour soulager un intestin irritable. Il est important de savoir que cette HE ne doit pas être appliquée près des voies respiratoires (risque de spasmes du larynx et donc de mort par asphyxie) ou trop près des yeux (il y a des risques d'irritations), et qu’en usage interne (par voie orale), elle est contre-indiqué en cas d'obstruction des voies biliaires, d'inflammation de la vésicule biliaire, ou en cas de dommages hépatiques graves… et qu’elle a également des propriétés abortives !

Alors prudence ! ➡ Les huiles essentielles sont des produits très puissants, qui mal utilisées, peuvent entraîner de graves complications ! Ne jamais sur doser un traitement ! Et ne jamais en prendre par voie orale sans avis professionnel ! ➡ Réserver l'usage thérapeutique des huiles essentielles à des besoins précis, de courte durée et sur les conseils d'un spécialiste ➡ Prescrire toutes huiles essentielles pendant la grossesse sans avis d'un professionnel ➡ Il est possible d'utiliser les huiles essentielles avec les enfants à condition de respecter certaines précautions. Il est indispensable pour tout traitement, de demander l’avis à un spécialiste en aromathérapie pour les enfants de moins de 6 ans. ➡ Attention à ce que l’enfant ne puisse pas toucher à ces huiles, qui peuvent être très nocives pour eux… voire mortelles (pour quelques-unes) si elles sont ingérées en quantité ! ➡ Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les yeux ou le contour des yeux, elles ne doivent pas s'appliquer pures ou pulvérisées dans le nez et les oreilles. Et sur les muqueuses, une dilution est obligatoire à 10% maximum. ➡ Certaines (voir plus loin) sont photosensibilisantes et peuvent provoquer brûlures et irritations exposées au soleil. ➡ Pour éviter le risque d'allergie, nous vous recommandons de toujours effectuer un test de tolérance cutané dans le pli du coude et d'attendre 24 heures avant toute utilisation. ➡ Penser à bien vous laver les mains après utilisation en massage.

En cas d’accidents : Ingestion : boire 4/5 cuillères d’huile végétale – contacter le centre anti-poison Projection dans l’œil : rincer à grande eau, nettoyer avec une huile végétale et appeler selon le besoin le SAMU ou les urgences ophtalmiques. Démangeaisons, brûlures : Apaiser avec une huile végétale (Calendula par exemple)

De manière générale, voici comment vous pouvez les utiliser:

Par voie orale Il est très dangereux d'administrer les huiles essentielles par voie orale chez les enfants de moins de 6 ans et il convient de toujours demander un avis médical. Les huiles essentielles prises par voie orale doivent toujours être diluées sur un support (comprimé neutre, sucre, miel, huile végétale). Personnellement, je ne les ai encore jamais utilisées par voie orale, ni pour nous, ni pour nos enfants… je préfère utiliser les hydrolats (fiche N°2)

En application cutanée Elles se diluent toujours dans une huile végétale, de préférence bio, comme l’huile de jojoba, ou l’huile d’amande douce. ‣ Jusqu’à 3 ans : Une seule goutte par application, en massage (pied, jambe, dos) 2 à 3 fois par jour. (avec huile d’amande douce par exemple) ‣ Après 3 ans : 2 à 3 gouttes max par application. Vous l’avez bien compris, je me sers rarement des huiles essentielles pour mes enfants… et quand je les utilise, c’est uniquement de cette façon... en massage !

Dans le bain Mélanger l’huile essentielle avec le savon liquide (car les huiles essentielles ne se mélangent pas avec l’eau) ‣ Jusqu’à un an : pas plus de 2 gouttes dans le bain de bébé ‣ De un à 3 ans : 3 gouttes maximum ‣ De 3 à 6 ans : 3 à 6 gouttes ‣ De 6 à 12 ans : 5 à 7 gouttes ‣ Adulte : 10 à 15 gouttes Comme nous n’avons plus de baignoire, nous ne pouvons plus bénéficier des bienfaits d’un bain aromatique… mais je vous conseille l’huile essentielle de lavande pour un bain relaxant (convient aux enfants de plus de 6 mois et aux femmes enceintes de plus de 3 mois) ou l’huile essentielle de Genévrier (ne convient pas aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans) pour un bain énergisant.

En diffusion atmosphérique Ne pas diffuser d’huiles essentielles dans une pièce où se trouve un enfant de moins de 3 ans ! Vous pouvez dans ce cas diffuser vos huiles 5 minutes maximum… puis faire rentrer votre enfant quelques instants plus tard dans la pièce. Il est aussi préférable que les personnes asthmatiques ou ayant des allergies respiratoires évitent l'inhalation d'huiles essentielles. Attention, la diffusion d’agrumes peut irriter les muqueuses respiratoires.. 2 à 3 minutes suffisent.

Voici une petite liste de nos huiles essentielles préférées :

L’huile essentielle de Lavande vraie Je l’utilise en massage pour relaxer et calmer le système nerveux... c’est-à-dire dès qu’il y a du stress, de l’anxiété, des émotions fortes! Je l’utilisais également pour mes enfants, quand bébés, ils avaient des maux de ventre, pour ses propriétés anti-douleur. En analyse sensorielle, la lavande fine représente "la mère", elle aide à soutenir l’état émotionnel, à rassurer et sécuriser l’enfant dans les moments de séparation. En massage sur le dos et la poitrine, elle apaise les problèmes respiratoire, la grippe… elle apaise également les rougeurs et irritations cutanées.. Cette HE est extraordinaire, si vous ne devez en acheter qu’une, c’est bien celle là !

L’huile essentielle d’Hysope couchée Pas avant 1 an ! Idéale en massage pour ses propriétés antivirale et antiasthmatique, ou pour traiter les fatigues (physiques ou psychique), l’anxiété, le stress (massage de la plante des pieds = pour moi) … De plus, elle développe aussi l’intuition et la capacité de perception naturelle des enfants. En utilisation régulière, elle permet à l’enfant d’être plus calme, plus centré, plus connecté.

Attention à ne pas confondre l’hysope à rameaux couchés, dénuée de toxicité, avec l’hysope officinale qui est neurotoxique et abortive, et doit être utilisée sur les conseils d’un spécialiste.

L’huile essentielle de Tee trea Pas avant 3 ans ! En massage pour soulager de la fatigue, dès les premiers signes d’infections respiratoires et/ou rhumes… et le vrai plus de cette huile essentielle, c’est son action sur les infections cutanées… acné, boutons, mycoses, herpès, furoncle.. Elle peut également être utilisée en bain de bouche pour toutes inflammations des gencives, aphtes (pour adultes).

L’huile essentielle de Palmarosa Pas avant 3 ans ! Cicatrisante et revitalisante, elle stimule la régénération cellulaire, et a une action bénéfique sur l’hydratation cutanée. Idéale pour les peaux sujettes aux irritations (eczéma, acné, plaies), qu’elle répare en profondeur. Je l’utilise pour ma fille qui a la peau très sensible, en massage (toujours diluée dans de l'huile végétale !), pour soulager son eczéma… Et comme elle harmonise également le système nerveux, elle a une vraie action sur le stress, l’agitation intérieure.

L’huile essentielle de thym à linalol Anti-infectieux très doux contre rhinite, sinusite, bronchites, otite, et autres infections ORL.. Elle stimule le système immunitaire. Entre 6 et 30 mois, une goutte par pied dilué dans l'huile végétale. Après 30 mois : 3 gouttes diluées dans l'huile végétale et on masse le haut du dos, 2 à 3 fois par jour. Elle peut être utilisée en diffusion pour assainir une pièce après une maladie.

Autres précautions d'emploi : Certaines huiles essentielles (riches en phénols, aldéhydes terpéniques et terpènes) peuvent être très irritantes, notamment pour les peaux sensibles. C'est le cas entre autres du : Basilic sacré, Cannelle de Ceylan, Cannelle de Chine, Eucalyptus à cryptone, Girofle, Lemongrass, Litsée citronnée, Origan compact, Origan vulgaire, Sarriette des montagnes, Serpolet, Thym à thymol.. Les huiles essentielles à cétones sont interdites chez les femmes enceintes et allaitantes (risque neurotoxique et abortif), chez les enfants de moins de 3 ans et chez les personnes épileptiques ou souffrant de troubles neurologiques graves. Huiles essentielles contenant des cétones : Achillée millefeuille, Aneth, Anis vert, Carvi, Cèdre de l'Atlas, Cèdre de l'Himalaya, Curcuma, Eucalyptus à cryptone, Eucalyptus globulus, Eucalyptus mentholé, Hysope officinale, Lantana, Lavande aspic, Menthe des champs, Menthe poivrée, Menthe verte, Romarin à camphre, Romarin à verbénone, huile aromatique à la Sauge officinale, Tagètes, Tanaisie annuelle. Certaines huiles sont photosensibilisantes : L'application ou la prise orale de ces huiles contenant des furocoumarines peut provoquer, sous les rayons du soleil, des réactions cutanées plus ou moins fortes (coups de soleil, brûlures...). Huiles essentielles contenant des furocoumarines : Angélique, Bergamote, Céleri, Citron, Citron vert, Mandarine jaune, Mandarine rouge, Mandarine verte, Orange, Orange sanguine, Pamplemousse, Litsée citronnée. Eviter de s’exposer au soleil durant les 4h suivant l'utilisation de ces huiles. Certaines huiles essentielles peuvent entraîner des réactions allergisantes pour les personnes sensibles. C'est le cas de : Achillée millefeuille, Cannelle de Ceylan, Cannelle de Chine, Cyprès, Inule odorante, Mélisse.... Il convient de toujours réaliser un test préalable dans le pli du coude 24h avant d'utiliser une huile essentielle.