H U M A N

B O D Y

E X E R C I S E

T R A I N I N G

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Proposer des nouveautés et des entraînements «tendances» est un enjeu majeur pour notre métier de coach ou de manager de club de fitness.

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Le Functional Training, délivré sous forme de Personal Training ou de Team Training sont des sources d’innovations permanentes pour atteindre cet enjeu.

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Développer ce marché est essentiel pour séduire la nouvelle génération et apporter plus rapidement des résultats.

START

LA RECETTE DU SUCCÈS La puissance sociale des entraînements assistés • Plus vous avez de clients qui s’entraînent avec un coach ou dans un groupe, mieux votre business va se porter. • Un coach apporte de la motivation, ce qui est difficile à obtenir pour une personne seule. • Faciliter la connexion sociale est essentiel pour garder ses clients.

• Personne ne souhaite quitter un lieu où il a beaucoup d’amis, ressent du plaisir et obtient des résultats. S’entraîner «avec et comme les autres» est essentiel. « Le risque avec les personnes qui s’entraînent seules, est qu’elles peuvent vous quitter du jour au lendemain pour tout autre type de service concurrent ... et ce sans état d’âme ! »

VOTRE OBJECTIF :

” laissez le moins possible de personnes s’entrainer sans coach, sans groupe ou sans ami “ Christophe ANDANSON CONVENTION IHRSA AMSTERDAM 2014

S’APPUYER SUR UNE MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT SCIENTIFIQUE ADOPTÉE PAR DES FÉDÉRATIONS OLYMPIQUES HBX™, LE SMART TRAINING*

Quelle solution choisir ? Organiser et planifier tout ces éléments pour garantir une performance optimale. Développer des qualités nécessaire à la performance. Focaliser sur la qualité et non la quantité ainsi que la respiration car la «vie est mouvement». Amoliorer la qualité de votre vie : mobilté, diététique, facteur de récupération ...

Mieux programmer Mieux s’entraîner

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Toujours privilégier la qualité plutôt que la quantité de mouvement.

2 Mieux bouger

Mieux vivre

QUALITÉ

SÉCURITÉ/ÉFFICACITÉ Science de l’exercice enrichie par nos recherches sur le sport.

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COACHING Enseignement évolutif et adapté aux besoins de l’individu ou du groupe

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PROGRAMMATION Programmation d’entraînement continue * L’entraînement intelligent

EXPERTISE TRAINING SOLUTION

6 FORMATIONS AU CHOIX* À UN TARIF EXCEPTIONNEL

* facilité de paiement en 12 fois sans frais

DEVENEZ UN ATHLÈTE OU UN COACH SPORTIF ULTRA PERFORMANT

PROPOSEZ DES ENTRAÎNEMENTS FUN ET INNOVANTS À VOS CLIENTS AMÉLIOREZ VOS COMPÉTENCES TECHNIQUES ET DE COACHING. PACK DE 2 JOURS DE FORMATIONS PAR PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT CLÉ EN MAIN.

Les formations «TECHNIQUES»

Les formations «COACHING»

Jour 1 : ouverte à tous

Jour 2 : ouverte à tous, mais toujours associée au jour 1

STRONG FIGHT CIRCUIT FTC GTC

Programmes HBX Les entraînements clé en main avec programmation mensuelle ÊTRE FORT EST UNE ATTITUDE Le programme HBX WRESTLING™ a été conçu iniatlement pour la Fédération française de Lutte olympique en vue de la préparation physique des lutteurs. Ce programme est maintenant disponible pour tous les autres sports individuels et collectifs ainsi que les coachs en personal training. Armez-vous d’un Kettlebell pour developper votre potentiel de force. Slamball et cordes à sauter sont là pour améliorer votre endurance cardio-vasculaire. Venez lutter contre la sédentarité, votre santé vous remerciera !

PRÉCONISATION D’ÉQUIPEMENTS Kettlebell Une paire de Kettlebell differente par personne, exemple : 12 + 16 Homme : 12 et 16 kg Femme : 8 et 12 kg Option supplémentaire Strengh ( pour 10 personnes ) : Homme : entre 2 et 4 paires de 20 à 28 kg Femme : entre 2 et 4 paires de 18 à 20 kg + un kettlebell de 32kg

Slamball Un ballon par personne

BÉNÉFICES APPORTÉS : • S’entraîner comme des athlètes de haut niveau dans un cadre ludique • Améliorer sa force et sa vitesse • Devenez et restez plus mobile pour bouger mieux.

Homme : 8 et 12 kg Femme : 4 et 8 kg

Corde à sauter 1 par personne

Programmes HBX

RÉVELEZ LE COMBATTANT QUI EST EN VOUS !

PRÉCONISATION D’ÉQUIPEMENTS

HBX BOXING™ est un programme entraînement en musique qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts) mais sans aucun contact. Votre unique adversaire va être un sac de frappe ou un Medecine ball sur lesquels vous allez pouvoir vous défouler et ce en toute sécurité. HBX BOXING™, c’est tous les avantages d’un entraînement de type «free-fight» (combat libre) sans recevoir de coups ! Ce training est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat.

2 personnes par sac

1 personne par sac

Sac de frappe Taille : 1m50 – 1m80

BÉNÉFICES APPORTÉS : • Se défouler pour brûler un maximum de calories, • Augmenter son explosivité • Affiner sa silhouette • Mincir et perdre du poids

Gants

Slamball

Gants de type MMA 1 paire par personne

Homme : 10 et 12 kg Femme : 4 et 8 kg 1 par personne

Corde à sauter 1 par personne

a 10

e KG)

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Programmes HBX Les entraînements clé en main avec programmation mensuelle LE BRÛLEUR DE CALORIES ! HBX BURN™ est un programme d’entraînement tendance, basé sur la méthode HIIT, (High Intensity Interval Training) . Le travail de poids de corps avec sandbag et corde ondulatoire agrémenté de plyobox sont là pour vous challenger. Un travail de groupe stimulant et intense, des outils fonctionnels, des exercises en équipe pour une meilleure motivation dans l’entraînement.

PRÉCONISATION D’ÉQUIPEMENTS Corde ondulatoire (8 à 10m) Une sangle pour 2 personnes.

Plyo box 1 pour 2 personnes

HBX BURN™, le circuit cardio idéal pour répondre aux attentes de la nouvellle génération et les autres !

BÉNÉFICES APPORTÉS : • Dépenser des calories pendant et après séance • Stimulation métabolique et hormonale • Transformer votre silhouette rapidement

Sac lesté (8 à 30 kg) Powerbag, Bulgarian... 1 par personne (Femme de 7,5kg à 15KG / Homme de 15kg à 25KG)

Elastique de résistance (Xlight – Light / Un par personne.

Programme VIPR En collaboration avec

VITALITÉ, PERFORMANCE ET RECONDITIONNEMENT

PRÉCONISATION D’ÉQUIPEMENTS 4kg

6kg

8kg

Inventé par des hockeyeurs canadiens, le VIPR™ est utilisé dans la préparation physique de nombreux sports collectifs, par les forces de l’ordre et les coachs, sportifs. HBX VIPR™ est un programme d’entraînement qui permet de réaliser des centaines d’exercices de renforcement musculaire et d’endurance dite « chargée ».

Femme Homme

Selon la longueur de la charge déplacée, le VIPR™ sollicite efficacement les muscles profonds, chaînes postérieures et chaînes croisées.

VIPR

BÉNÉFICES APPORTÉS :

5 x 4kg 5 x 6kg 1 x 8kg (pour le coach)

• Renforcement de la sangle abdo-lombaire • Dessine les fessiers • Améliore la force fonctionnelle

Exemple : Groupe de 10 personnes 5 femmes, 5 Hommes

Programmes TRX Les entraînements clé en main avec programmation mensuelle EXPRIMEZ LE MEILLEUR DE VOUS-MÊME ! TRX MOVE™ est un programme d’entraînement qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps dans les 3 dimensions et vous permet d’améliorer votre mobilité. Le TRX MOVE™ permet d’installer les standards de ce qui doit être mobile et stable dans vos mouvements. Installation de tension dans le corps pour créer de l’intensité par la qualité et non la quantité. Une sensation d’entraînement unique, fun et terriblement efficace.

PRÉCONISATION D’ÉQUIPEMENTS

Suspension Trainer TRX 1 sangle par personne (TRX Pro 4). Option supplémentaire pour les éditions bonus Vous seront proposés dans certaines éditions des entraînements avec la sangle TRX Duo Trainer

Solutions d’accroches TRX Frame

BÉNÉFICES APPORTÉS : • Renforcer la stabilité du centre du corps • Etre plus mobile • Améliorer son équilibre • Renforcer la force rotationnelle

TRX Wall-Mount

TRX Xmount

Programmes TRX En collaboration avec

LE MIX PARFAIT !

PRÉCONISATION D’ÉQUIPEMENTS

TRX FUSION™ est un programme d’entraînement axé autour du TRX suspension trainer, du Kettlebell et du sac de frappe. Améliorez vos mouvements fondamentaux, tels que tirer, pousser, soulever... pour permettre de faire ce que l’on aime, plus souvent, plus longtemps (courir, nager, porter, marcher, etc). TRX FUSION™ améliore votre quotidien ainsi que vos pratiques sportives. Variez vos séances et vos outils pour en retirer plus de bénéfices.

Supension Trainer

Slamball

1 sangle par personne

Un ballon par personne Homme : 10 et 12 kg Femme : 4 et 8 kg

Kettlebell

Option supplémentaire Strengh (pour 10 personnes) : + 4 et 6 entre 15kg et 20kg

Une paire de Kettlebell different par personne, exemple : 12 + 16 BÉNÉFICES APPORTÉS : • Etre plus mobile • Devenir plus fort • Brûler des calories • Se défouler

Homme : 12 et 16 kg Femme : 8 et 12 kg Option supplémentaire Strengh (pour 10 personnes) : Homme : entre 2 et 4 paires de 20 à 28kg Femme : entre 2 et 4 paires de 16 à 20kg + un kettlebell de 32kg

Elastique Band Light : 4 Medium : 5 Heavy : 2

EXPLOITEZ LE SYSTÈME POUR FIDÉLISER ET GÉNÉRER DES REVENUS UTILISEZ LA MARQUE, LES OUTILS DE COMMUNICATION ET LES RESSOURCES D’ENTRAÎNEMENTS DE HAUT NIVEAU.

AFFILIATION MENSUELLE PROGRAMMES TEAM TRAINING : • 1 à 6 programmes d’entraînements au choix • Droits d’utilisation de la marque • Référencement du club, des coachs et des programmes sur www.humanbodyexcercise.com • Banque de ressources marketing et communication sur www.hbxtraining.com • Remises sur événementiels, équipements et boutique • Ressources d’entraînement* sur www.hbxtraining.com

AFFILIATION MENSUELLE CONTENUS PÉDAGOGIQUES : • Médiathèque de ressources d’entraînement

RESSOURCES D’ENTRAÎNEMENTS MENSUELLES CLÉ EN MAIN : Pour chaque programme, 3 trimestres de contenu à disposition : vidéos, notes d’entraînement, playlists recommandées. • Mois 1* : Training 1 de 30mn avec option Practice non musicalisé. * • Mois 2 : Training 2 avec bonus et mix anciennes éditions * • Mois 3 : Challenge d’entraînement * renouvelés chaque trimestre

“ Laissez nous vous apporter le plus compliqué : la programmation, le marketing et la communication. Parce que votre temps est précieux, consacrez-le à vos clients et à votre business. “

Greg HURST Fitness Austalian Institute

BÉNÉFICIEZ DE NOS SUPPORTS DE COMMUNICATION GRAND PUBLIC

Rejoignez notre communauté de plus de 1000 HBX coachs en Personal et Team Training.

Bannières, flyers, pass invitation, bandeaux réseaux sociaux, vidéos ... Accès dédié à votre espace de ressources PRO Site Internet «pratiquants» générateur de trafic (humanbodyexercise.com) : • Moteur de recherche géolocalisé d’un Coach, d’un lieu d’entraînement HBX • Fiches de présentation des HITBOX et coachs HBX • Infos pratiques sur les programmes HBX, ...

humanbodyexercise.com

Réseaux sociaux communautaires : Facebook, Youtube, Instagram ... Agence de presse spécialisée sport pour promouvoir la marque HBX dans divers médias : TV, Presse écrite et Web.

LA FORCE D’UN GROUPE «100 000 visiteurs uniques par mois» * * Source Google Analytics sur l’ensemble des sites web du groupe Planet Fitness.

Plus d’information sur le développement du Team et Personal Training, demandez notre brochure BUSINESS TRAINING.

Tél. : +33(0)4 13 91 02 08 [email protected] PLANET FITNESS 145 rue Pierre Simon Laplace 13290 Aix-en-Provence

INFOS Système HBX : hbxtraining.com Formations / Vêtements / Equipements : planet-fitness.com

juin/2017

01/10/2016