Les règles de base : équipements, mouvements, règles et sécurité
PENSE-BÊTE ! Connaître les règles et les appliquer, c’est sensé ! Choisis le bon équipement. • • •
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Porte un équipement de protection approprié. Porte les bonnes chaussures. Privilégie le confort de tes pieds et, avant tout, rappelle-toi les critères d’une bonne chaussure : espace, qualité, coussinets, antidérapage et résistance, aération, etc. Habille-toi comme une pêche en été et un oignon en hiver. Attarde-toi aux caractéristiques de l’équipement plutôt qu’à la marque ou à la mode « ce qui est tendance ». Choisis le bon sac à dos ou le bon sac de transport d’équipements.
Reproduction autorisée uniquement dans les classes où le cahier Sains et actifs 2e secondaire est utilisé.
Sains et actifs W11105
Exécute les bons mouvements. • • • • •
Détends tes muscles. Prends conscience de ton corps en mouvement. Apprends à faire des mouvements lents. Apprends le bon mouvement et répète-le plusieurs fois pour le maîtriser. Pratique l’imagerie mentale pour visualiser de façon claire et précise, dans ta tête, le mouvement à exécuter.
Apprends et respecte les règles qui s’appliquent à l’activité que tu pratiques. • • • • •
Esprit sportif. Aide et entraide. Attitude et comportement responsables. Coopération. Gestion de conflits et résolution de problèmes.
Adopte un comportement sécuritaire pour toi et pour les autres.
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17 oct. 2016 - RID : Regulations concerning the International carriage of Dangerous goods by rail. WGK : Wassergefahrdungsklasse ( Water Hazard Class).
