BIEN COMMUNIQUER ET COOPÉRER
EP
2 JOURS
Qualité de vie au travail
E START
Se mobiliser pour accroître son bien-être au quotidien
1 320 €HT TARIF 2017
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Concilier vie
S’organiser
Anticiper
Entretenir
Mobiliser
dans la
et réguler
de bonnes
et préserver
sérénité
le stress
relations
son énergie
pro et vie perso
E COACH
E
START
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Concilier vie pro et vie perso
Anticiper et réguler le stress
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Séquence Objectifs Personnalisés
Faire face aux séquences de stress Mes stresseurs professionnels Du ressenti à l’action
2E JOUR
1ER JOUR
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À partir des attentes formalisées avant la formation sur son Pass e.start, chaque participant s’engage avec l’animateur sur ses objectifs personnels.
INNOV’ATOUT : Le modèle PABOSA
Reconfigurer ses réflexes Les perceptions positives L’information des émotions
Identifier ses différents rôles Le poids de ma vie pro Le cloisonnement nécessaire
en présentiel
OUTIL-CLÉ : La méthode des scénarii
INNOV’ATOUT : Le radar de mes vies
Validation : Mon programme anti-stress
Réussir à prendre de la hauteur Les sas de décompression L’équilibre entre mes rôles
Entretenir de bonnes relations
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INSTANT’DECLIC : Analyse de mon agenda
S’ouvrir à l’autre Les logiques relationnelles Le jeu des perceptions projectives
Validation : Ma réorganisation
2
2 JOURS
S’organiser dans la sérénité
E COACH
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TEST : Mon autodiagnostic
Se comprendre et coopérer Les 5 comportements à bannir Les attitudes positives
Canaliser la pression de l’urgence Le piège de l’hyper-disponibilité La fin du mode urgence
INSTANT’DECLIC : Le jeu de la coopération
OUTIL-CLÉ : La matrice des 4 temps
Validation : Communiquer positivement
Passer du temps subi au temps choisi La planification souple et dynamique Le principe de la limite ACTION : Mes deux engagements
Mobiliser et préserver son énergie
5
Validation : Ancrage des acquis
Recherche les « best practices » L’optimisation des tâches Ergonomie et confort ACTION : Du management au ménagement
Adopter une stratégie selon l’énergie Micro-relaxation et chronobiologie L’équilibre besoin-ressources INSTANT’DECLIC : Le secret de la productivité
Validation : Grand Quiz Plan d’Action Personnalisé Je m’engage à…
Accessible à… tous les collaborateurs de l’entreprise souhaitant optimiser leurs perceptions, leurs relations et leur organisation pour optimiser leur qualité de vie au travail
S’INSCRIRE 2 JOURS E START
+ E
COACH
Prix : 1 320 € HT Forfait repas Paris 49 € HT Forfait repas autres villes 36 € HT
Tél. : 01 53 20 44 46 Mail :
[email protected] Bulletin d’inscription p.119
www.docendi.com REF. 0258 C
2 JOURS 2017
Paris
MARS
JUIN
SEPT.
NOV.
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Cette formation en INTRA intra @ docendi.fr www.docendi.com
