Le développement des pratiques au service du mieux-vivre ... - Dunod

Elle nous aide à développer des comportements de réussite en optimisant notre système relationnel. EMDR. Entretien Motivationnel. Gestalt thérapie. Hypnose.
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Le développement des pratiques au service du mieux-vivre PNL

Les courants du développement personnel

Au lieu d’identifier ce qui ne tourne pas rond, vous pouvez identifier les moyens de vous épanouir.

Démarche de changement centrée sur le « comment ». Elle nous aide à développer des comportements de réussite en optimisant notre système relationnel.

Richard Bandler, co-fondateur de la PNL avec John Grinder

Analyse Transactionnelle (AT) Approche narrative Ennéagramme Programmation Neuro Linguistique (PNL)

Les thérapies corps-esprit

Process Com (PCM)

EMDR

Ennéagramme

AT Elle développe une grille de lecture de nos « transactions», c’est-à-dire les échanges que nous avons avec notre entourage, et permet d’améliorer nos relations.

Approche permettant une meilleure connaissance de soi et donc une démarche d’évolution et d’intégration de l’ensemble des parties de sa personnalité.

Entretien Motivationnel Gestalt thérapie Hypnose Logothérapie Pleine conscience (Mindfullness) Sophrologie Somatic Experiencing Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC)

Les pratiques de savoir-être

Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) Yoga

Affirmation de Soi Auto-Coaching Bienveillance et coopération Communication non violente (CNV) Le renversement psychologique ou méthode APTER Mind Mapping

Somatic Experiencing

L’expérience somatique est une thérapie brève corporelle qui permet le « défigement » d’une partie du système nerveux, ce qui libère intérieurement la personne.

ACT Permet de changer notre rapport à nos pensées et nos émotions pour qu’elles ne nous dominent plus, grâce à des techniques de pleine conscience, de détachement de nos pensées et d’acceptation de nos émotions.

Psychologie positive

CNV

Permet à tous de mieux comprendre les obstacles qui nous empêchent de communiquer comme nous le souhaiterions.

Le renversement psychologique ou méthode APTER

Le funambule doit, cela va sans dire, réfléchir à un moment ou à un autre aux conséquences d'une chute. Mais pas pendant qu'il avance sur la corde raide. Martin Seligman (psychologie positive)

Cette théorie explique la Motivation par 8 états dominants dont chaque individu fait l’expérience dans sa vie quotidienne (ou pas).

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