Formation Initiale AQUABODYBIKE L’AQUABODYBIKE™ est un cours sur vélo aquatique simple et efficace. Il permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire, le drainage et de lutter contre la cellulite et la prise de poids. La sélection musicale permet de travailler à des cadences spécifiques qui ont été testées afin d’apporter un maximum de résultats en un minimum de temps. L’AQUABODYBIKE™ est un entraînement à haute intensité en interval training. Durée de la formation : 2 jours

Matériel fourni :

Vidéo et musique, script chorégraphique, manuel de l’instructeur AQUABODYBIKE™ et workbook.

Inscriptions : Stéphanie RUIZ +33 (0)4 42 91 54 14 [email protected]

Demande de prise en charge (devis, plans de formation) : Rachel LOUP +33 (0)4 42 91 02 89 [email protected]

Pour qui ?

Tous les instructeurs fitness, maîtres nageurs, détenteurs d’un diplôme d’état selon les pays.

Objectifs

Découverte de l’essence de l’AQUABODYBIKE™ à travers : • L’analyse de la chorégraphie et de sa structure. • L’apprentissage des cadences et positions de pédalage spécifiques au vélo aquatique. • Le coaching AQUABODYBIKE™ en rapport avec les objectifs spécifiques de travail. • L’art de se connecter dans une ambiance sonore, dans l’eau et en dehors.

Les plus • L’élément eau : massage, drainage, cadences et positions adaptées.

• Choisir le type de vélo adapté. • Différents lieux d’enseignement : en dehors et dans l’eau. • HIAT : high Intensity Aquatic Training.

Contenu : • • • • • •

Les 5 Clés de l’Enseignement, clé de voûte du système Les Mills™. Essence de l’AQUABODYBIKE™ et données scientifiques. Apprentissage de l’utilisation du script chorégraphique. Structure du cours : format 30, 45 et 55 minutes. Technique, coaching et connexion AQUABODYBIKE™. Fitness Magic : faire vivre une EXPERIENCE grâce à l’énergie de la musique, à l’élément « eau » et au « vélo ». • La Certification Planet Aqua : des standards internationaux d’enseignement de qualité. • Comment lancer le programme dans le club et réussir son intégration. • Passages en situation avec feedbacks et plan d’action.

Voir le calendrier des formations LES MILLS™ : www.fitness.fr Eligible au DIF

LES MILLS EUROMED - 12, avenue des Belges - 13100 Aix-en-Provence SARL PLANET au capital de 750 000 € - Tél. : 04 42 91 02 80 - Fax : 04 42 91 02 81 - SIRET 411 531 312 00030 - APE 8551Z