2 Le test de la chaise : endurance statique des

CE QUE L'ÉLÈVE DOIT FAIRE. • S'adosser à un mur, les pieds écartés à la largeur du bassin, les genoux pliés à 90°, comme si l'élève était assis ou assise, sans chaise. • Chronomètre ou montre en main, tenir la position assise le plus longtemps possible. • Le test prend fin au moment où l'élève commence à bouger le ...
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Sains et actifs

ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE – TESTS COMPLÉMENTAIRES

W11111

Le test de la chaise : endurance statique des quadriceps (muscles antérieurs de la cuisse) 2

CE QU’IL FAUT • •

Un mur. Un chronomètre ou une montre.

CE QUE L’ÉLÈVE DOIT FAIRE •

• •

S’adosser à un mur, les pieds écartés à la largeur du bassin, les genoux pliés à 90°, comme si l’élève était assis ou assise, sans chaise. Chronomètre ou montre en main, tenir la position assise le plus longtemps possible.

Très élevée

Le test prend fin au moment où l’élève commence à bouger le bassin ou qu’il ou elle se penche vers l’avant.

Sous la moyenne

Endurance statique des quadriceps ≥ 91 s

Élevée

75 s – 90 s

Moyenne

55 s – 74 s ≤ 54 s

Source : Richard CHEVALIER.

LES RÉSULTATS

Reproduction autorisée uniquement dans les classes où le cahier Sains et actifs 5e secondaire est utilisé.

Une fois le test terminé, vous pourrez consulter le ta­bleau ci-dessous pour déterminer le niveau d’endurance statique des quadriceps de vos élèves en fonction du temps passé dans la position du test.

TESTS COMPLÉMENTAIRES

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