ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE – TESTS COMPLÉMENTAIRES
W11107
Le test de la chaise : endurance statique des quadriceps (muscles antérieurs de la cuisse) 2
CE QU’IL FAUT • •
Un mur. Un chronomètre ou une montre.
CE QUE L’ÉLÈVE DOIT FAIRE •
• •
S’adosser à un mur, les pieds écartés à la largeur du bassin, les genoux pliés à 90°, comme si l’élève était assis ou assise, sans chaise. Chronomètre ou montre en main, tenir la position assise le plus longtemps possible.
Très élevée
Le test prend fin au moment où l’élève commence à bouger le bassin ou qu’il ou elle se penche vers l’avant.
Sous la moyenne
Endurance statique des quadriceps ≥ 91 s
Élevée
75 s – 90 s
Moyenne
55 s – 74 s ≤ 54 s
Source : Richard CHEVALIER.
LES RÉSULTATS
Reproduction autorisée uniquement dans les classes où le cahier Sains et actifs 3e secondaire est utilisé.
Une fois le test terminé, vous pourrez consulter le tableau ci-dessous pour déterminer le niveau d’endurance statique des quadriceps de vos élèves en fonction du temps passé dans la position du test.
d'endurance statique des quadriceps de vos élèves en fonction du temps passé dans la position du test. Source : Richard CHEVALIER. Endurance statique des ...
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