Services aux étudiants Centre étudiant de soutien à la réussite

Stratégies qui permettent de réussir avec plaisir Stratégies académiques Stratégies personnelles et sociales Allez chercher de l’aide lorsque vous ne saisissez pas Impliquez-vous dans votre milieu. Participez à certaines parties de la matière. Cherchez la collaboration quelques activités parascolaires et expérimentez de vos coéquipiers ou prenez un rendez-vous avec votre le plaisir d’être avec d’autres. professeur. Prenez le temps de vous reposer lorsque vous Respectez votre rythme de travail. Ne brûlez pas la vous sentez fatigués ou à bout de souffle. Soyez chandelle par les deux bouts. conscients de vos propres limites. Participez à des groupes d’étude. En plus de joindre Occasionnellement, rendez-vous dans un café l’utile à l’agréable, vous retiendrez probablement mieux la pour faire des lectures ou réviser vos notes de matière. cours. Établissez des contacts avec les autres; échangez sur vos difficultés. En plus de vous Essayez de vous tenir à jour. Rien de pire pour la apporter du support, ils pourront parfois vous motivation que d’accumuler du retard. aider à découvrir des pistes de solution intéressantes. Questionnez-vous sur les raisons pour lesquelles vous Alternez vos périodes d’étude avec des êtes aux études ou pour lesquelles vous avez choisi cette activités que vous aimez faire (ex. : pratiquer un discipline. Il s’agit de vous rappeler vos objectifs et sport, prendre une bonne marche, partager un d’évaluer s’ils sont toujours aussi importants. repas avec un(e) ami(e), etc.). Expérimentez la satisfaction d’avoir accompli Imaginez-vous, une fois vos études terminées, lorsque quelque chose. Savourez le plaisir de vos vous allez intégrer le marché du travail. Cela vous aidera à réalisations aussi petites soient-elles. donner un sens aux tâches académiques plus ardues. Récompensez-vous. Essayez de travailler surtout pour le plaisir de Plutôt que de ruminer inlassablement vos comprendre la matière, d’assimiler de nouvelles erreurs, pensez à vos réussites. Modifiez votre informations. Tentez d’accorder moins d’importance aux discours intérieur afin de l’adapter davantage à la notes. réalité. Pensez à votre hygiène de vie et essayez de Évitez de vous comparer aux autres. Cela peut créer de maintenir un équilibre entre vos différentes l’inquiétude et réduire votre motivation au travail. sphères de vie. C’est la base de la réussite dans le plaisir. Assurez-vous de posséder des méthodes d’étude appropriées. Notez que le Centre étudiant de soutien à la réussite (CÉSAR) vous offre gratuitement, pour vous aider, des ateliers Métier d'étudiant. Soyez plus indulgent envers vous-même et ayez des attentes personnelles plus réalistes. Fixez-vous des objectifs de travail proportionnels à vos capacités réelles. Site internet du soutien à l’apprentissage : http://www.cesar.umontreal.ca/apprentissage/index.htm

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