PATRO ROC-AMADOUR Centre communautaire de LOISIR et d’entraide

INSCRIPTIONS

2, 3 4

LES ET SEPTEMBRE 2015 TOUS LES DÉTAILS À L’INTÉRIEUR

Patro Roc-Amadour

2301, 1re Avenue, Québec (Québec) G1L 3M9 Téléphone : 418 529-4996 Courriel : [email protected] Site : www.patro.roc-amadour.qc.ca Facebook : /patro.roc-amadour

du Service d’entraide Roc-AmadourHORAIRE changeAQUAJOGGING de nom!(18 ANS ET +)

24-09-2015 / 10-12-2015 12 semaines

Jeudi - 9h à 9h55

à la Friperie Le Sous-Solde!

AQUAMIX MIDI PRESTO (18 ANS ET +)

Description : Conditionnement physique aquatique varié offert en partie profonde et peu profonde sur une musique entraînante. Prérequis : Savoir nager en partie profonde.

Le

Ouvert les lundis, mercredis, jeudis et vendredis de 9h à 16h. APNÉE SPORTIVE (16 ANS ET +) Les samedis de 9h: àSéjourner 12h àsous compter Description l’eau en retenant son souffle, soit en restant immobile, soit en parcourant une distance du 12 septembre en longueurprochain. ou en profondeur.

Mardi - 13h30 à 14h25

22-09-2015 / 08-12-2015

Vendredi - 13h à 13h55

25-09-2015 / 11-12-2015

75 $

75 $ 75 $

12 semaines

FRI

E I R PE

Vendredi - 12h15 à 12h55

e d l o S -

25-09-2015 / 11-12-2015

s u So HORAIRE

Mercredi - 18h à 19h25

55 $

Il est possible de payer à la séance !

DATES - DÉBUT / FIN

16-09-2015 / 02-12-2015 12 semaines

Vendredi - 20h30 à 21h30

25-09-2015 / 27-11-2015 10 semaines

84 $

SYNCHRO DÉCOUVERTE (18 ANS ET +)

Jeudi - 18h à 19h25

17-09-2015 / 17-12-2015 14 semaines

100 $

INITIATION À LA NAGE SYNCHRO (6 - 12 ANS)

Jeudi - 18h à 19h25

17-09-2015 / 17-12-2015

100 $

Description : Initiation au plongeon pour débutant et initié. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

Description : Cours de nage synchronisée, de mise en forme et enseignement de la natation pour adulte. Offert par Québec Excellence Synchro. Prérequis : Avoir une base de natation (ex : nager 200 m en continu).

Description : Cours de nage synchronisée pour débutant. Offert par Québec Excellence Synchro. Prérequis : Être capable de nager en eau profonde.

Description : Cours de sauvetage, 2e niveau d’une série de 3 cours pour devenir surveillant sauveteur. Prérequis : Détenir le certificat « Étoile de Bronze », démontrer les habiletés et connaissances du « Junior 10 » de la Croix-Rouge. * Pour vous inscrire à cette activité, communiquez avec Karine Gauthier au 418 529-4996 poste : 291

Résidents

120 $

BAINS LIBRES GRATUITS - CET HORAIRE EST VALIDE DU 16 SEPTEMBRE AU 25 JUIN 2016 Mercredi - 19h30 à 20h55

LUNDI

La Friperie Vendredi se situe auà 18h25 sous-sol du Patro Roc-Amadour - 17h30 25-09-2015 / 27-11-2015 84 $

Description : Initiation au plongeon pour débutant. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

Dimanche - 9h à 9h55

PLONGEON RÉGULIER (9 - 14 ANS)

Vendredi - 19h30 à 20h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Dimanche - 11h à 11h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Mardi - 18h à 18h55

29-09-2015 / 01-12-2015

Merci à nos partenaires! PLONGEON INITIÉ 1 (5 - 14 ANS)

MERCREDI

JEUDI

BAIN LIBRE

BAIN LIBRE

ADULTE - EntraÎNEMENT 7h à 8h25

ADULTE - EntraÎNEMENT 7h à 8h25

VENDREDI

SAMEDI

DIMANCHE

FERMÉ

BAIN LIBRE

FERMÉ

84 $

84 $ 84 $ 84 $

10 semaines Dimanche - 10h à 10h55

27-09-2015 / 29-11-2015 10 semaines

84 $

BAIN LIBRE

BAIN LIBRE

ADULTE - ENTRAÎNEMENT 12h à 13h25

ADULTE - ENTRAÎNEMENT 12h à 13h25

BAIN LIBRE

BAIN LIBRE

ADULTE - EntraÎNEMENT 17h à 17h55

ADULTE - EntraÎNEMENT 17h à 17h55

Vendredi - 18h30 à 19h25

Mardi - 18h à 18h55

25-09-2015 / 27-11-2015 10 semaines

84 $

29-09-2015 / 01-12-2015 10 semaines

84 $

ADULTE - EntraÎNEMENT 20h30 à 21h55

POUR TOUS 19h30 à 21h25

LA PISCINE SERA FERMÉE DU 22 AOÛT AU 15 SEPTEMBRE 2015 INCLUSIVEMENT.

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L’entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau. Club d’apnée sportive de Québec - Maxime Iskander - Téléphone : 418 208-7676 - Courriel : [email protected] ARO - Club de plongeon de Québec - Sarah Lavoie-Dugré - Téléphone : 418 656-2131 - Courriel : [email protected] Club de waterpolo Les Hydres -Téléphone : 418 641-6301 poste : 8703 - Courriel : [email protected] 13 Québec Excellence Synchro - Chantal Vallières - Courriel : [email protected]

POUR TOUS 15h à 16h55

BAIN LIBRE BAIN LIBRE

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L'entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau.

PLONGEON RÉGULIER (9 - 14 ANS) OU INITIÉ (5 - 14 ANS)

27-09-2015 / 29-11-2015

MARDI

10 semaines

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L'entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau.

PLONGEON INITIÉ 2 (5 - 14 ANS)

14 semaines

MEDAILLE DE BRONZE* / CROIX DE BRONZE* (13 ANS ET +)

du jeu de ballon, du jeu d'équipe et des règles du waterpolo. Prérequis : Savoir nager en eau profonde.

Description : Initiation au plongeon pour débutant. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

COÛT

PLONGEON RÉGULIER ET INITIÉ (15 ANS ET +)

COÛT

Vêtements pour homme, femme et enfant, 16-09-2015 / 02-12-2015 90 $ 12 semaines jouets et bijoux. Description : Apprentissage de la natation, de la nage sur place,souliers, verrerie et vaisselle, PLONGEON RÉGULIER (5 - 8 ANS)

DATES - DÉBUT / FIN

Résidents

4,50 $

Prérequis : Savoir nager, être à l’aise sous l’eau et avoir suivi AIDA**

WATERPOLO PARTICIPATIF (16 ANS ET +)

HORAIRE

LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

BAINS LIBRES POUR TOUS : 1 COULOIR

BAINS LIBRES POUR ADULTES : 3 COULOIRS

Les bains libres sont rendus possibles grâce au soutien financier de la :

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

Bienvenue

AQUAFORME PRÉNATAL (18 ANS ET +)

COÛT Résidents

Description : Activité avec ceinture de flottaison visant à renforcir les membres inférieurs. Prérequis : Être à l'aise en partie profonde.

Description : Échauffement et aérobie, exercices spécifiques des muscles sollicités durant la grossesse et l'accouchement, nage et détente. Prérequis : Être au moins à la 12e semaine de grossesse.

SPORTS AQUATIQUES

DATES - DÉBUT / FIN

SPORTS AQUATIQUES

MISE EN FORME

Le Magasin SECTEUR Général AQUATIQUE

14

DATES - DÉBUT / FIN

Résidents 24-09-2015 / 10-12-2015 12 semaines

Jeudi - 9h à 9h55

Description : Activité avec ceinture de flottaison visant à renforcir les membres inférieurs. Prérequis : Être à l'aise en partie profonde.

AQUAFORME PRÉNATAL (18 ANS ET +)

AQUAMIX MIDI PRESTO (18 ANS ET +)

Mardi - 13h30 à 14h25

22-09-2015 / 08-12-2015

Vendredi - 13h à 13h55

25-09-2015 / 11-12-2015

75 $

75 $ 75 $

12 semaines

R De LIMOILO

U A PLONGEON RÉGULIER ET INITIÉ (15 ANS ET +)

25-09-2015 / 11-12-2015

Description : Conditionnement physique aquatique varié offert en partie profonde et peu profonde sur une musique entraînante. Prérequis : Savoir nager en partie profonde.

55 $

Il est possible de payer à la séance !

SYNCHRO DÉCOUVERTE (18 ANS ET +)

A M S

Description : Cours de nage synchronisée pour débutant. Offert par Québec Excellence Synchro. Prérequis : Être capable de nager en eau profonde.

UN

DATES - DÉBUT / FIN

Mercredi - 18h à 19h25

Jeudi - 18h à 19h25

17-09-2015 / 17-12-2015 14 semaines

Jeudi - 18h à 19h25

Mercredi - 19h30 à 20h55

Description : Apprentissage de la natation, de la nage sur place, du jeu de ballon, du jeu d'équipe et des règles du waterpolo. Prérequis : Savoir nager en eau profonde.

16-09-2015 / 02-12-2015 12 semaines

16-09-2015 / 02-12-2015 12 semaines

Vendredi - 17h30 à 18h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Description : Initiation au plongeon pour débutant. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

Dimanche - 9h à 9h55

27-09-2015 / 29-11-2015

PLONGEON RÉGULIER (9 - 14 ANS)

Vendredi - 19h30 à 20h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Dimanche - 11h à 11h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Mardi - 18h à 18h55

29-09-2015 / 01-12-2015

PLONGEON INITIÉ 1 (5 - 14 ANS)

Dimanche - 10h à 10h55

100 $

Stéphanie Bergeron, animatrice responsable 14 semaines au secteur Enfance C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 298

au secteur * Pour vous inscrire à cette activité, communiquez avec Karine Gauthier au 418 529-4996 poste :Ados 291

COÛT

C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 286

120 $

90 $

Secteur Aquatique

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

BAIN LIBRE

BAIN LIBRE

ADULTE - EntraÎNEMENT 7h à 8h25

ADULTE - EntraÎNEMENT 7h à 8h25

INSCRIPTIONS AUX ACTIVITÉS 84 $ 84 $

84 $ 84 $ 84 $

AUTOMNE 2015

Vendredi - 18h30 à 19h25

Mardi - 18h à 18h55

Inscriptions réservées aux participants inscrits BAIN LIBRE BAIN LIBRE à une session ADULTE en 2015 ADULTE - ENTRAÎNEMENT - ENTRAÎNEMENT

27-09-2015 / 29-11-2015 10 semaines

84 $

à 13h25de 17 h au jeudi 3 sept. à 17 h.12h à 13h25 EN LIGNE : Mercredi 12h 2 sept. SUR 20 h. BAINPLACE LIBRE : Mercredi 2 sept. de 17 h à BAIN LIBRE ADULTE - EntraÎNEMENT ADULTE - EntraÎNEMENT 17h à 17h55 17h à 17h55

25-09-2015 / 27-11-2015 10 semaines

84 $

EN LIGNE : Jeudi 3 sept. de 17 h au vendredi 4 sept. à 20 h.BAIN LIBRE POUR TOUS SUR h. BAINPLACE LIBRE : Jeudi 3 sept. et vendredi 4 sept. de 17 h à 2019h30 à 21h25 ADULTE - EntraÎNEMENT Soutien technique disponible pour les inscriptions en ligne 20h30 à 21h55

29-09-2015 / 01-12-2015 10 semaines

84 $

10 semaines

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L'entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau.

PLONGEON RÉGULIER (9 - 14 ANS) OU INITIÉ (5 - 14 ANS)

17-09-2015 / 17-12-2015 Secteur Enfance

PLUS DAN MEDAILLE DE BRONZE* / CROIX DE BRONZE* (13 ANS ET +)

10 semaines

Description : Initiation au plongeon pour débutant. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

PLONGEON INITIÉ 2 (5 - 14 ANS)

N’hésitez pas à NOUS contacter!

Karine Gauthier, directrice au secteur Aquatique C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 291

BAINS LIBRES GRATUITS - CET HORAIRE EST VALIDE DU 16 SEPTEMBRE AU 25 JUIN 2016

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L'entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau.

INSCRIPTIONS POUR TOUS

Mercredi 2 sept. de 17 h à 20 h, jeudi 3 sept. de 15 h à 20 h et vendredi 4 sept. de 17 h à 20 h

VENDREDI

SAMEDI

DIMANCHE

Salle de psychomotricité

Terrain de jeux intérieur Julie Thibault, responsable C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 251

Secteur Après l’école Camille Savard, animatrice au secteur Après l’école BAIN LIBRE C : [email protected] POUR TOUS T : 418 529-4996 poste : 354 15h à 16h55

FERMÉ

FERMÉ

Secteur Adultes et Jeunes Séniors Sébastien Cyr, animateur responsable aux secteurs Adultes et Jeunes Séniors C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 294

Service d’entraide Roc-Amadour Mario Hébert, animateur communautaire C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 227

LA PISCINE SERA FERMÉE DU 22 AOÛT AU 15 SEPTEMBRE 2015 INCLUSIVEMENT.

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L’entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau.

+10$

BAINS LIBRES POURInscriptions TOUS : 1 COULOIRTARDIVES BAINS LIBRES POUR ADULTES : 3 COULOIRS Des inscriptions pourront être prises à compter du 9 sept. 2015 Des frais supplémentaires de 10$ seront demandés.

Non-Résident 13

25-09-2015 / 27-11-2015 10 semaines

Description : Cours de sauvetage, 2e niveau d’une série de 3 cours pour devenir surveillant sauveteur. Secteur Ados Prérequis : Détenir le certificat « Étoile de Bronze », démontrer les habiletés et connaissances du «Leblond, Junior 10animateur » de la Croix-Rouge. François responsable

Description : Séjourner sous l’eau en retenant son souffle, soit en restant immobile, soit en parcourant une distance en longueur ou en profondeur. Prérequis : Savoir nager, être à l’aise sous l’eau et avoir suivi AIDA**

PLONGEON RÉGULIER (5 - 8 ANS)

NOUS POUVONS répondre à 84 $ vos questions et vous aider à faire les bons choix. 100 $

Vendredi - 20h30 à 21h30

Résidents

WATERPOLO PARTICIPATIF (16 ANS ET +)

COÛT

Résidents

Description : Cours de nage synchronisée, de mise en forme et enseignement de la natation pour adulte. Offert par Québec Excellence Synchro. Prérequis : Avoir une base de natation (ex : nager 200 m en continu).

4,50 $

HORAIRE

APNÉE SPORTIVE (16 ANS ET +)

DATES - DÉBUT / FIN

Description : Initiation au plongeon pour débutant et initié. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

INITIATION À LA NAGE SYNCHRO (6 - 12 ANS) Vendredi - 12h15 à 12h55

HORAIRE

LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

Les personnes non-résidentes de la Ville de Québec doivent ajouter 50% au prix de chaque activité qu'ils désirent suivre.

Les bains libres sont rendus possibles grâce au soutien financier de la :

Informations générales Patro Roc-Amadour C : [email protected] W : www.patro.roc-amadour.qc.ca T : 418 529-4996

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

AQUAJOGGING (18 ANS ET +)

Description : Échauffement et aérobie, exercices spécifiques des muscles sollicités durant la grossesse et l'accouchement, nage et détente. Prérequis : Être au moins à la 12e semaine de grossesse.

SPORTS AQUATIQUES

COÛT

OEU UC

VIE

HORAIRE

SPORTS AQUATIQUES

MISE EN FORME

SECTEUR AQUATIQUE

14

Description : Programme de psychomotricité parent/enfant, animé sur des thématiques variées. Ce programme favorise le développement moteur2et(5 social deANS) l’enfant. JUNIOR NIVEAU - 15 Description : Apprentissage de la natation. CAMOMILLE LA CHENILLE & Prérequis : Avoir complété « Junior 1 » ou être capable PERSIL LA FOURMI (12 - 18 MOIS) de nager seul sur 5 m, être capable de flotter sur le ventre CANELLE et sur le dos. LA COCCINELLE &

GROSEILLE L’ABEILLE (18 MOIS - 2 ANS 1/2) FENOUIL LA GRENOUILLE POTIRON LE PAPILLON (2 ANS 1/2 - 4 ANS)

JUNIOR NIVEAU 3 (5 - 15 ANS) GRANDE FEUILLE L’ÉCUREUIL (4 - 5 ANS)

5 À 11 ANS

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 2 » ou être à l’aise en eau profonde, respiration rythmée 10 fois, crawl avec coups de pied sur 5 m et nager 10 m en continu.

SECTEUR JUNIOR NIVEAU ENFANCE 4 (5 - 15 ANS)

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 3 » ou être capable de nager le crawl, avec recouvrement des bras, sur au moins 5 m et nager 10 m en continu.

SAMEDIS JEUNESSE (5 - 11 ANS)

Description : Sous la supervision de moniteurs chevronnés, votre enfantNIVEAU vivra une foule sportives et culturelles! JUNIOR 5 (5d’activités - 15 ANS) Possibilité de transport gratuit en autobus scolaire à voir lors Description : Apprentissage de la natation. de l’inscription. Prérequis : Avoir complété « Junior 4 » ou maintien à la surface 45 sec., crawl sur au moins 10 m, dos crawlé avec coups de BASKETBALL pied sur 10 m, nager 25 m en continu. VENDREDIS SPORTIFS * Cours jumelé avec « Junior 6 » (9 - 11 ANS) Description : Préparation pour la participation à un tournoi JUNIOR NIVEAU 6 (5lieu - 15 ANS) inter-Patro. Le tournoi aura la fin de semaine du 27 et 28 novembre 2015. Gratuit pour enfants inscrits à Samedis Description : Apprentissage deles la natation. Jeunesse. AUX« Junior FILLES5ET AUX GARÇONS ! Prérequis : BIENVENUE Avoir complété » ou crawl et dos crawlé sur au moins 15 m, coups de pied fouettés sur le dos sur 5 m, HOCKEY COSOM plongeon à genoux et nager 50 m en continu. * Cours jumelé avec « Junior 5 » (9 - 11 ANS) VENDREDIS SPORTIFS

MATERNELLE À 6e ANNÉE

Description : Préparation pour la participation à un tournoi JUNIOR NIVEAU 7 (5 - 15 ANS) inter-Patro. Le tournoi aura lieu la fin de semaine du 11, 12 et Description : Apprentissage natation. 13 mars 2016. Gratuit pour de leslaenfants inscrits à Samedis Prérequis : BIENVENUE Avoir complété » ou crawl et dos crawlé Jeunesse. AUX« Junior FILLES6ET AUX GARÇONS ! sur au moins 25 m, dos élémentaire coordonné sur 15 m et nager 75 m en continu. *Cours jumelé avec « Junior 8 ».

11 03

HORAIRE HORAIRE

Samedi - 9h à 9h50 Vendredi - 19h à 19h40 Dimanche - 9h à 9h50 Samedi - 9h à 9h40 Dimanche - 9h à 9h40 Dimanche - 11h15 à 11h55

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 8 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 75 m, dos élémentaire sur 25 m, brasse sur 15 m et nager 300 m en continu. *Cours jumelé avec 10 ». e « Junior e

ÉTU-ACTIF (3 À 6 ANNÉE) Description : Période de et leçons JUNIOR NIVEAU 10devoirs (5 - 15 ANS)supervisée,

suivie d'une période d'activités Description : Apprentissage de diverses. la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 9 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 100 m, dos élémentaire coordonné sur 50 m, brasse sur 25 m et nager 400 m en continu. *Cours jumelé avec « Junior 9 ».

25-09-2015 / 27-11-2015

10 semaines 19-09-2015 / 21-11-2015 25-09-2015 / 27-11-2015 20-09-2015 / 22-11-2015 26-09-2015 / 28-11-2015 10 semaines 27-09-2015 / 29-11-2015 27-09-2015 / 29-11-2015

60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $

Dimanche - 9h45 à 10h25 Samedi - 9h à 15h30

60 $ 60 $ COÛT Résidents 26-09-2015 / 28-11-2015 60 $ 27-09-2015 / 29-11-2015 60 $ 12-09-2015 / 19-12-2015 50 $

Vendredi* - 17h30 à 18h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 11h à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche* - 10h à 10h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Vendredi - 18h à 20h

10 semaines 18-09-2015 / 27-11-2015 11 semaines

Vendredi* - 17h30 à 18h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 11h à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche* - 10h à 10h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Vendredi - 18h à 20h Vendredi* - 18h30 à 19h25

04-12-2015 / 11-03-2016 10 semaines 25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 9h à 9h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Vendredi - 19h45 à 20h25 Samedi - 9h45 à 10h25 HORAIRE Samedi - 10h30 à 11h10

25-09-2015 / 27-11-2015

26-09-2015 / 28-11-2015 DATES - DÉBUT / FIN

10 semaines semaines 15

78 $ 78 $ 78 $ 25 $ 78 $ 78 $ 78 $ 25 $ 78 $ 78 $

10 semaines

Vendredi* - 18h30 à 19h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 9h à 9h55

26-09-2015 / 28-11-2015

78 $ 78 $

10 semaines

St-Paul-Apôtre, St-Albert-le-Grand, Grande-Hermine, St-Fidèle,

Vendredi* - 19h30 à 20h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 10h à 10h55

26-09-2015 / 28-11-2015

78 $ 78 $

10 semaines DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

HORAIRE

Résident 1 jour semaine

08-09-2015 / 11-12-2015

- 19h30 à 20h25 5 Vendredi* jours semaine

25-09-2015 // 11-12-2015 27-11-2015 08-09-2015

Samedi* - 10h à 10h55

26-09-2015 14 semaines / 28-11-2015

20 $ 80 78 $ 78 $

10 semaines

LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT Résident Résidents

RÉCRÉ-ACTIF (MATERNELLE À 2e ANNÉE) Description : Activités bouger en gymnase, à l'extérieur, ESSENTIEL 1 (16pour ANS ET +)

ainsi que dans la sallede del’aisance psychomotricité du Patro. Description : Acquérir dans l’eau, initiation à la natation sur le ventre et sur le dos. ATELIER CRÉATIF (MATERNELLE À 2e ANNÉE) Prérequis : Aucun.

(3 À 6 ANNÉE) e

e

Description : Ateliers de ANS bricolage ESSENTIEL 2 (16 ET animés +) pour développer l'artiste en soi. Matériel inclus. Description : Perfectionner le crawl et le dos crawlé, aller en

Vendredi - 19h45 à 20h40

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

Samedi - 12h à 12h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Mardi- -15h15 10h30 àà 17h30 11h25 Jeudi Vendredi* - 20h30 à 21h25

29-09-2015 01-12-2015 24-09-2015 // 10-12-2015 10 semaines 23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

Mardi - 15h15 à 17h30

Mercredi - 15h15 à 17h30

30 $ 90 $ 90 $ 90 40 $ $ 40 $ 90 $ 90 $ 30 $ 90

eau profonde et augmentere la distance à parcourir. CHEERLEADING (5 ET 6e ANNÉE)

Samedi - 12h à 12h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Jeudi - 15h15 à 17h30 Dimanche* - 11h à 11h55

24-09-2015 / 29-11-2015 10-12-2015 27-09-2015 12 semaines semaines 10

DANSE (3e À 5e ANNÉE) STYLES DE NAGE (16 ANS ET +)

Mardi - 15h15 à 17h30 Vendredi* - 20h30 à 21h25

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

e e ÉCHECS des nages. (3 À 6 ANNÉE)

Dimanche* - 11h à 11h55 Jeudi - 15h15 à 17h30

27-09-2015 / 29-11-2015 24-09-2015 / 10-12-2015 10 12 semaines semaines

IMPROVISATION (4e À 6e ANNÉE)

Mardi - 15h15 à 17h30

SOCCER (3e À 6e ANNÉE)

HORAIRE

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines

Mercredi - 15h15 à 17h30

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

ENTRAÎNEMENT STRUCTURÉ (16 ANS ET +) ACTIVITÉS AQUATIQUES APRÈS L’ÉCOLE Description : Entraînement de natation proposé et supervisé

Lundi - 18h à 19h25

21-09-2015 / 14-12-2015 12 semaines

90 $

Lundi - 15h15 à 17h30 Actif dans l’eau : de 16h à 16h55. Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période. Mercredi - 12h à 12h55

28-09-2015 / 07-12-2015 12 semaines

50 $

23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines 23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines

75 $

Prérequis : Aptitude à nager sur le ventre et sur le dos sur 15 m. *Cours jumelé avec « Styles de nage ».

Description : Améliorer l’endurance, la distance et la vitesse

Description : Activitéd’aller d'échec l'initiation, la compréhenPrérequis : Capacité enaxée eau sur profonde. sion et le jeu. avec « Essentiel 2 ». *Cours jumelé

par un moniteur. JEUNES SAUVETEURS (3e À 6e ANNÉE)

Prérequis : Offert aux adultes déjà faitdévelopper de la natation, Description : Offert aux jeunesayant qui désirent leur capable d’exécuter les styles dos leur et brasse) leadership, leur confiance en de soi,base leur (crawl, jugement, esprit et aux personnes qui peuvent nager plusveulent de 400aller m en continu. d'équipe, leur condition physique et qui au-delà de l'apprentissage de la natation. ENTRAÎNEMENT (18 ANS ET +) Prérequis : Savoir nagerLIBRE en eau profonde. Description : 30 minutes de conditionnement physique e e MINI POLO À 6 peu ANNÉE) aquatique offert(3 en partie profonde et 25 minutes Offert en collaboration avec Les Hydres. d’activités libres. Prérequis : IlSavoir en eau profonde. n’est nager pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules.

AQUAFORME (18 ANS ET +)

Description : Conditionnement physique aquatique offert en NAGE SYNCRONISÉE (3e À exercices 6e ANNÉE) partie peu profonde. Échauffements, aérobiques, Offert en collaboration avec Québec Excellence Synchro. exercices musculaires et détente. Prérequis en eau profonde. Prérequis :: IlSavoir n’est nager pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules.

TRANSPORTS & COLLATIONS OFFERTS GRATUITEMENT! JUNIOR NIVEAU 9 (5 - 15 ANS)

Résidents Résidents

10 semaines

Prérequis : Avoir complété « Junior 7 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 50 m, dos élémentaire coordonné sur 25 m, coups de pied fouettés sur 15 m et nager 150 m en continu. *Cours jumelédésservies avec « Juniorpar 7 ». le transport sont : Ste-Odile, Les écoles

Dominique-Savio et Jeunes-du-Monde.

COÛT COÛT

60 $ Samedi - 11h15 à 11h55 26-09-2015 / 28-11-2015 60 $ Samedi - 12h Samedi 11h àà 12h40 11h55 19-09-2015 60 $$ 26-09-2015/ /21-11-2015 28-11-2015 60 Dimanche - 9h15 à 9h55 27-09-2015 / 29-11-2015 60 $ Dimanche 10h à 10h55 Dimanche -- 10h30 à 11h10 20-09-2015 60 $$ 27-09-2015/ /22-11-2015 29-11-2015 60 Vendredi - 18h15 à 18h55

JUNIOR NIVEAU 8 (5 - 15 ANS)

SECTEUR APRÈS L’ÉCOLE Description : Apprentissage de la natation.

DATES DATES -- DÉBUT DÉBUT // FIN FIN

HORAIRE HORAIRE

e AQUAFORME ET +) PLONGEON (3e(50 À 6ANS ANNÉE)

Description : Conditionnement physique aquatique offert en Offert en collaboration avec ARO. partie peu :profonde. Échauffements, exercices aérobiques, Prérequis Savoir nager en eau profonde. exercices musculaires et détente. Prérequis : Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules. * Cours du vendredi : sans musique

Mercredi - 15h15 à 17h30 Actif dans l’eau : de 16h à 16h55. Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période. Lundi - 9h à 9h55 Mardi- -15h15 17h30 àà 17h30 18h25 Jeudi Jeudi 11h à 11h55 Actif dans l’eau : de

23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines

21-09-2015 / 14-12-2015 22-09-2015 // 10-12-2015 08-12-2015 24-09-2015 12 semaines/ 10-12-2015 24-09-2015

16h Jeudià -16h55. 17h à 17h55 Échauffement et àcollations Dimanche - 19h 19h55 sont prévues pour le reste de la période.

24-09-2015 / 10-12-2015

Lundi - 10h à 10h55 Mardi 15h15 à 17h30

21-09-2015 / 08-12-2015 14-12-2015 22-09-2015

Mardi - 14h30 à 15h25 Vendredi - 15h15 à 17h30 Actif : de Jeudidans - 10hl’eau à 10h55 16h à 16h55. Vendredi* - 14h à 14h55 Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période.

22-09-2015 / 11-12-2015 08-12-2015 25-09-2015

27-09-2015 / 13-12-2015

30 $ 90 $ 90 $ 30 $

40 $ 30 $ Résidents

90 $

75 $ 75 $ $ 50 75 $ 75 $ 75 $

12 semaines

24-09-2015 12 semaines/ 10-12-2015 25-09-2015 / 11-12-2015

75 $ 66 75 $ 55 75 $ 75 $

12 semaines

Lundi - 11h à 11h55 AQUAFORME DOS SENSIBLE (18 ANS ET +) * Le tarif tient compte qu’il n’y a pas de cours lors des journées pédagogiques Description : Activités physiques à caractère préventif, adaptées aux personnes qui sont sujettes aux maux de dos. Prérequis : Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules.

21-09-2015 / 14-12-2015 12 semaines

75 $

AQUAFORME EXTRÊME (18 ANS ET +)

Mardi - 20h à 20h55

22-09-2015 / 08-12-2015

Dimanche - 20h à 20h55

27-09-2015 / 13-12-2015

75 $ 75 $

Description : Exercices aérobiques et musculaires à intensité élevée en eau profonde. Il y aura intégration de déplacement de natation. Prérequis : Bonne condition physique et savoir nager en partie profonde.

Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié). Reprise des cours du lundi la semaine suivante.

12 semaines

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

LE JARDIN DE PIROUETTE ET CABRIOLE

e SECTEUR APRÈS L’ÉCOLE - MATERNELLE À 6ADULTES ANNÉE MISE EN FORME PROGRAMME

12 MOIS ÀJUNIOR 5 ANS PROGRAMME

SALLE DE AQUATIQUE PSYCHOMOTRICITÉ - TERRAIN DE JEUX INTÉRIEUR SECTEUR

12 04

Description : Programme de psychomotricité parent/enfant, animé sur des thématiques variées. Ce programme favorise le développement moteur2et(5 social deANS) l’enfant. JUNIOR NIVEAU - 15 Description : Apprentissage de la natation. CAMOMILLE LA CHENILLE & Prérequis : Avoir complété « Junior 1 » ou être capable PERSIL LA FOURMI (12 - 18 MOIS) de nager seul sur 5 m, être capable de flotter sur le ventre CANELLE et sur le dos. LA COCCINELLE &

GROSEILLE L’ABEILLE (18 MOIS - 2 ANS 1/2) FENOUIL LA GRENOUILLE POTIRON LE PAPILLON (2 ANS 1/2 - 4 ANS)

JUNIOR NIVEAU 3 (5 - 15 ANS) GRANDE FEUILLE L’ÉCUREUIL (4 - 5 ANS)

5 À 11 ANS

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 2 » ou être à l’aise en eau profonde, respiration rythmée 10 fois, crawl avec coups de pied sur 5 m et nager 10 m en continu.

SECTEUR JUNIOR NIVEAU ENFANCE 4 (5 - 15 ANS)

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 3 » ou être capable de nager le crawl, avec recouvrement des bras, sur au moins 5 m et nager 10 m en continu.

SAMEDIS JEUNESSE (5 - 11 ANS)

Description : Sous la supervision de moniteurs chevronnés, votre enfantNIVEAU vivra une foule sportives et culturelles! JUNIOR 5 (5d’activités - 15 ANS) Possibilité de transport gratuit en autobus scolaire à voir lors Description : Apprentissage de la natation. de l’inscription. Prérequis : Avoir complété « Junior 4 » ou maintien à la surface 45 sec., crawl sur au moins 10 m, dos crawlé avec coups de BASKETBALL pied sur 10 m, nager 25 m en continu. VENDREDIS SPORTIFS * Cours jumelé avec « Junior 6 » (9 - 11 ANS) Description : Préparation pour la participation à un tournoi JUNIOR NIVEAU 6 (5lieu - 15 ANS) inter-Patro. Le tournoi aura la fin de semaine du 27 et 28 novembre 2015. Gratuit pour enfants inscrits à Samedis Description : Apprentissage deles la natation. Jeunesse. AUX« Junior FILLES5ET AUX GARÇONS ! Prérequis : BIENVENUE Avoir complété » ou crawl et dos crawlé sur au moins 15 m, coups de pied fouettés sur le dos sur 5 m, HOCKEY COSOM plongeon à genoux et nager 50 m en continu. * Cours jumelé avec « Junior 5 » (9 - 11 ANS) VENDREDIS SPORTIFS

MATERNELLE À 6e ANNÉE

Description : Préparation pour la participation à un tournoi JUNIOR NIVEAU 7 (5 - 15 ANS) inter-Patro. Le tournoi aura lieu la fin de semaine du 11, 12 et Description : Apprentissage natation. 13 mars 2016. Gratuit pour de leslaenfants inscrits à Samedis Prérequis : BIENVENUE Avoir complété » ou crawl et dos crawlé Jeunesse. AUX« Junior FILLES6ET AUX GARÇONS ! sur au moins 25 m, dos élémentaire coordonné sur 15 m et nager 75 m en continu. *Cours jumelé avec « Junior 8 ».

11 03

HORAIRE HORAIRE

Samedi - 9h à 9h50 Vendredi - 19h à 19h40 Dimanche - 9h à 9h50 Samedi - 9h à 9h40 Dimanche - 9h à 9h40 Dimanche - 11h15 à 11h55

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 8 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 75 m, dos élémentaire sur 25 m, brasse sur 15 m et nager 300 m en continu. *Cours jumelé avec 10 ». e « Junior e

ÉTU-ACTIF (3 À 6 ANNÉE) Description : Période de et leçons JUNIOR NIVEAU 10devoirs (5 - 15 ANS)supervisée,

suivie d'une période d'activités Description : Apprentissage de diverses. la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 9 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 100 m, dos élémentaire coordonné sur 50 m, brasse sur 25 m et nager 400 m en continu. *Cours jumelé avec « Junior 9 ».

10 semaines 19-09-2015 / 21-11-2015 25-09-2015 / 27-11-2015 20-09-2015 / 22-11-2015 26-09-2015 / 28-11-2015 10 semaines 27-09-2015 / 29-11-2015 27-09-2015 / 29-11-2015

60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $

Dimanche - 9h45 à 10h25 Samedi - 9h à 15h30

60 $ 60 $ COÛT Résidents 26-09-2015 / 28-11-2015 60 $ 27-09-2015 / 29-11-2015 60 $ 12-09-2015 / 19-12-2015 50 $

Vendredi* - 17h30 à 18h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 11h à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche* - 10h à 10h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Vendredi - 18h à 20h

10 semaines 18-09-2015 / 27-11-2015 11 semaines

Vendredi* - 17h30 à 18h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 11h à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche* - 10h à 10h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Vendredi - 18h à 20h Vendredi* - 18h30 à 19h25

04-12-2015 / 11-03-2016 10 semaines 25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 9h à 9h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Vendredi - 19h45 à 20h25 Samedi - 9h45 à 10h25 HORAIRE Samedi - 10h30 à 11h10

25-09-2015 / 27-11-2015

26-09-2015 / 28-11-2015 DATES - DÉBUT / FIN

10 semaines semaines 15

78 $ 78 $ 78 $ 25 $ 78 $ 78 $ 78 $ 25 $ 78 $ 78 $

10 semaines

Vendredi* - 18h30 à 19h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 9h à 9h55

26-09-2015 / 28-11-2015

78 $ 78 $

10 semaines

St-Paul-Apôtre, St-Albert-le-Grand, Grande-Hermine, St-Fidèle,

Vendredi* - 19h30 à 20h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 10h à 10h55

26-09-2015 / 28-11-2015

78 $ 78 $

10 semaines DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

HORAIRE

Résident 1 jour semaine

08-09-2015 / 11-12-2015

- 19h30 à 20h25 5 Vendredi* jours semaine

25-09-2015 // 11-12-2015 27-11-2015 08-09-2015

Samedi* - 10h à 10h55

26-09-2015 14 semaines / 28-11-2015

20 $ 80 78 $ 78 $

10 semaines

LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT Résident Résidents

RÉCRÉ-ACTIF (MATERNELLE À 2e ANNÉE) Description : Activités bouger en gymnase, à l'extérieur, ESSENTIEL 1 (16pour ANS ET +)

ainsi que dans la sallede del’aisance psychomotricité du Patro. Description : Acquérir dans l’eau, initiation à la natation sur le ventre et sur le dos. ATELIER CRÉATIF (MATERNELLE À 2e ANNÉE) Prérequis : Aucun.

(3 À 6 ANNÉE) e

e

Description : Ateliers de ANS bricolage ESSENTIEL 2 (16 ET animés +) pour développer l'artiste en soi. Matériel inclus. Description : Perfectionner le crawl et le dos crawlé, aller en

Vendredi - 19h45 à 20h40

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

Samedi - 12h à 12h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Mardi- -15h15 10h30 àà 17h30 11h25 Jeudi Vendredi* - 20h30 à 21h25

29-09-2015 01-12-2015 24-09-2015 // 10-12-2015 10 semaines 23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

Mardi - 15h15 à 17h30

Mercredi - 15h15 à 17h30

30 $ 90 $ 90 $ 90 40 $ $ 40 $ 90 $ 90 $ 30 $ 90

eau profonde et augmentere la distance à parcourir. CHEERLEADING (5 ET 6e ANNÉE)

Samedi - 12h à 12h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Jeudi - 15h15 à 17h30 Dimanche* - 11h à 11h55

24-09-2015 / 29-11-2015 10-12-2015 27-09-2015 12 semaines semaines 10

DANSE (3e À 6e ANNÉE) STYLES DE NAGE (16 ANS ET +)

Mardi - 15h15 à 17h30 Vendredi* - 20h30 à 21h25

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

e e ÉCHECS des nages. (3 À 6 ANNÉE)

Dimanche* - 11h à 11h55 Jeudi - 15h15 à 17h30

27-09-2015 / 29-11-2015 24-09-2015 / 10-12-2015 10 12 semaines semaines

IMPROVISATION (4e À 6e ANNÉE)

Mardi - 15h15 à 17h30

SOCCER (3e À 6e ANNÉE)

HORAIRE

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines

Mercredi - 15h15 à 17h30

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

ENTRAÎNEMENT STRUCTURÉ (16 ANS ET +) ACTIVITÉS AQUATIQUES APRÈS L’ÉCOLE Description : Entraînement de natation proposé et supervisé

Lundi - 18h à 19h25

21-09-2015 / 14-12-2015 12 semaines

90 $

Lundi - 15h15 à 17h30 Actif dans l’eau : de 16h à 16h55. Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période. Mercredi - 12h à 12h55

28-09-2015 / 07-12-2015 12 semaines

50 $

23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines 23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines

75 $

Prérequis : Aptitude à nager sur le ventre et sur le dos sur 15 m. *Cours jumelé avec « Styles de nage ».

Description : Améliorer l’endurance, la distance et la vitesse

Description : Activitéd’aller d'échec l'initiation, la compréhenPrérequis : Capacité enaxée eau sur profonde. sion et le jeu. avec « Essentiel 2 ». *Cours jumelé

par un moniteur. JEUNES SAUVETEURS (3e À 6e ANNÉE)

Prérequis : Offert aux adultes déjà faitdévelopper de la natation, Description : Offert aux jeunesayant qui désirent leur capable d’exécuter les styles dos leur et brasse) leadership, leur confiance en de soi,base leur (crawl, jugement, esprit et aux personnes qui peuvent nager plusveulent de 400aller m en continu. d'équipe, leur condition physique et qui au-delà de l'apprentissage de la natation. ENTRAÎNEMENT (18 ANS ET +) Prérequis : Savoir nagerLIBRE en eau profonde. Description : 30 minutes de conditionnement physique e e MINI POLO À 6 peu ANNÉE) aquatique offert(3 en partie profonde et 25 minutes Offert en collaboration avec Les Hydres. d’activités libres. Prérequis : IlSavoir en eau profonde. n’est nager pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules.

AQUAFORME (18 ANS ET +)

Description : Conditionnement physique aquatique offert en NAGE SYNCRONISÉE (3e À exercices 6e ANNÉE) partie peu profonde. Échauffements, aérobiques, Offert en collaboration avec Québec Excellence Synchro. exercices musculaires et détente. Prérequis en eau profonde. Prérequis :: IlSavoir n’est nager pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules.

TRANSPORTS & COLLATIONS OFFERTS GRATUITEMENT! JUNIOR NIVEAU 9 (5 - 15 ANS)

25-09-2015 / 27-11-2015

10 semaines

Prérequis : Avoir complété « Junior 7 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 50 m, dos élémentaire coordonné sur 25 m, coups de pied fouettés sur 15 m et nager 150 m en continu. *Cours jumelédésservies avec « Juniorpar 7 ». le transport sont : Ste-Odile, Les écoles

Dominique-Savio et Jeunes-du-Monde.

COÛT COÛT

Résidents Résidents

60 $ Samedi - 11h15 à 11h55 26-09-2015 / 28-11-2015 60 $ Samedi - 12h Samedi 11h àà 12h40 11h55 19-09-2015 60 $$ 26-09-2015/ /21-11-2015 28-11-2015 60 Dimanche - 9h15 à 9h55 27-09-2015 / 29-11-2015 60 $ Dimanche 10h à 10h55 Dimanche -- 10h30 à 11h10 20-09-2015 60 $$ 27-09-2015/ /22-11-2015 29-11-2015 60 Vendredi - 18h15 à 18h55

JUNIOR NIVEAU 8 (5 - 15 ANS)

SECTEUR APRÈS L’ÉCOLE Description : Apprentissage de la natation.

DATES DATES -- DÉBUT DÉBUT // FIN FIN

HORAIRE HORAIRE

e AQUAFORME ET +) PLONGEON (3e(50 À 6ANS ANNÉE)

Description : Conditionnement physique aquatique offert en Offert en collaboration avec ARO. partie peu :profonde. Échauffements, exercices aérobiques, Prérequis Savoir nager en eau profonde. exercices musculaires et détente. Prérequis : Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules. * Cours du vendredi : sans musique

Mercredi - 15h15 à 17h30 Actif dans l’eau : de 16h à 16h55. Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période. Lundi - 9h à 9h55 Mardi- -15h15 17h30 àà 17h30 18h25 Jeudi Jeudi 11h à 11h55 Actif dans l’eau : de

23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines

21-09-2015 / 14-12-2015 22-09-2015 // 10-12-2015 08-12-2015 24-09-2015 12 semaines/ 10-12-2015 24-09-2015

16h Jeudià -16h55. 17h à 17h55 Échauffement et àcollations Dimanche - 19h 19h55 sont prévues pour le reste de la période.

24-09-2015 / 10-12-2015

Lundi - 10h à 10h55 Mardi 15h15 à 17h30

21-09-2015 / 08-12-2015 14-12-2015 22-09-2015

Mardi - 14h30 à 15h25 Vendredi - 15h15 à 17h30 Actif : de Jeudidans - 10hl’eau à 10h55 16h à 16h55. Vendredi* - 14h à 14h55 Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période.

22-09-2015 / 11-12-2015 08-12-2015 25-09-2015

Lundi - 11h à 11h55 AQUAFORME DOS SENSIBLE (18 ANS ET +) * Le tarif tient compte qu’il n’y a pas de cours lors des journées pédagogiques Description : Activités physiques à caractère préventif, adaptées aux personnes qui sont sujettes aux maux de dos. Prérequis : Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules. Erratum

AQUAFORME EXTRÊME (18 ANS ET +)

27-09-2015 / 13-12-2015

30 $ 90 $ 90 $ 30 $

40 $ 30 $ Résidents

90 $

75 $ 75 $ $ 50 75 $ 75 $ 75 $

12 semaines

24-09-2015 12 semaines/ 10-12-2015 25-09-2015 / 11-12-2015

75 $ 66 75 $ 55 75 $ 75 $

12 semaines 21-09-2015 / 14-12-2015 12 semaines

75 $

Mardi - 20h à 20h55 22-09-2015 / 08-12-2015 75 $ Veuillez:prendre que 2 et erreurs se sont distribué dans les écoles la semaine du 31 août 2015. Description Exercicesnote aérobiques musculaires à glissées sur l’encart Dimanche - 20h à 20h55 27-09-2015 / 13-12-2015 75 $ Deuxélevée activités du profonde. secteur «Après auraient dû se lire comme suit : intensité en eau Il y aural’école» intégration de 12 semaines - Cheerleading (5e et 6e année) déplacement de natation. - Danse (3e à condition 6e année) Prérequis : Bonne physique et savoir nager en partie profonde. Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié). Reprise des cours du lundi la semaine suivante.

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

LE JARDIN DE PIROUETTE ET CABRIOLE

e SECTEUR APRÈS L’ÉCOLE - MATERNELLE À 6ADULTES ANNÉE MISE EN FORME PROGRAMME

12 MOIS ÀJUNIOR 5 ANS PROGRAMME

SALLE DE AQUATIQUE PSYCHOMOTRICITÉ - TERRAIN DE JEUX INTÉRIEUR SECTEUR

12 04

BADMINTON LOCAL ADOS PARTICIPATIF* (12 - 17 ANS)

Description Milieu de vie animé pour les jeunes de 12 à 17 TOUS LES :NIVEAUX ans encadré par des intervenants. Activités, sorties et projets de toutesDE sortes sont prévus.- TOUS LES NIVEAUX CLUB BILLARD* Le local Ados est gratuit si le jeune est inscrit à au moins une des activités du secteur Ados ci-dessous.

musculaires avec ballon suisse. Description : Pour tous les niveaux. Participation à un tournoi récréatif le 28 novembre 2015. CUISINE AUX - HOMMES AUX FOURNEAUX BIENVENUE FILLES ET AUX GARÇONS ! Description : Pour des hommes ayant peu de connaissance en cuisine et qui développer habiletés DONJONS ETdésirent DRAGONS (12des - 14 ANS)culinaires dans un cadre sympathique et chaleureux.

(15 - 18 ANS)

Description Activité qui permet une initiation au jeu de rôle CLUB DE: MARCHE sur table Donjons et Dragons. joueurs - max. : 8 Description : Explorer LimoilouMin. avec6un guide dynamique. joueurs par groupe d’âge. Café et collation à la fin de Sorties spéciales prévues. chaque activité.

GROUPE VOCAL ADOS (12 - 17 ANS) Description Cours encadré par un professeur de chant. PILATES :ET STRETCHING

re Possibilité de: 1 spectacle. places pour renforcer les Description partie duLimite cours :: 10 Exercices muscles qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la IMPROVISATION ADOS 17 ANS)musculaires. colonne vertébrale. 2e partie du (12 cours:- Étirements Description : Cours d’improvisation encadré par un professeur en vue du tournoi au Patro de Jonquière. Quelques parties QI-GONG sont également prévues à l’horaire. Limite : 12 places Description : Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration. Associant mouvements lents, exercices de VOLLEYBALL ADOS (12 - 17 ANS) respiration et de concentration. Description : Petite ligue de volleyball récréatif.

YOGA

15-09-2015 // 19-12-2015 08-12-2015 12-09-2015 15 13 semaines semaines 15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

30 $

Mercredi - 10h30 à 11h25 Vendredi - 18h à 20h

16-09-2015 / 18-11-2015 18-09-2015 10 semaines/ 27-11-2015 16-09-2015 / 25-11-2015

80 $ 30 $

* Possibilité de changement d’horaire selon les activités.

Mercredi - 18h à 19h30

SAMEDIS ADOS + (12 - 17 ANS) Description : Piscine, sports, bricolage, sorties et autres. ZUMBA URBAIN

JEUDIS QUILLES LOISIR + (18 - 55 ANS)

RINGUETTE (12 ANS ET +)

Possibilité de transport pour les gens résidents dans Description : Activités pour adolescents et adultes présentant Limoilou. 1 déficience $ aller / 1intellectuelle. $ retour. une : S’adresse EXCLUSIVEMENT du HorairePrérequis : Jeudi de 10h à 14h à compteraux dumembres 10-09-2015 Coût : 9secteur $ Loisir + du Patro Roc-Amadour.

DATES - DÉBUT / FIN 11-09-2015 / 18-12-2015

COÛT 55 $

ÉTOILE DE MER (4 - 12 MOIS)

Samedi - 9h à 9h40

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 10h30 à 11h10

27-09-2015 / 29-11-2015

SECTEUR ADULTES

Mardi - 9h45 à 10h25

29-09-2015 / 01-12-2015

60 $ 60 $ 60 $

CANARD (12 - 24 MOIS)

HORAIRE Samedi - 9h45 à 10h25

DATES - DÉBUT / FIN 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 11h15 à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 9h45 à 10h25 Lundi* - 18h à 19h30 Dimanche à 11h55 Jeudi - 18h- à11h15 19h30

27-09-2015 14-09-2015 // 29-11-2015 14-12-2015 27-09-2015 17-09-2015 / 29-11-2015 10-12-2015

Description : Acclimatation aquatique pour bébé. Prérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent. BADMINTON* - TOUS LES NIVEAUX Ballon dorsal obligatoire.

14 semaines

Mardi - 12h30 à 14h30

10 semaines / 17-11-2015 15-09-2015 10 semaines

Mercredi - 18h30 à 20h Mercredi - 14h à 14h55

23-09-2015 / 16-12-2015 13 semaines/ 18-11-2015 16-09-2015 10 semaines

40 $ 80 $

Jeudi - 18h30 à 20h

24-09-2015 / 17-12-2015 13 semaines

40 $

natation pour enfant préscolaire. Prérequis : Très bon d’âge calibre de jeu comparable aux compétiPrérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent pour tions de niveau collégial. les 5 premiers cours. Ballon dorsal obligatoire.

CAPOEIRA - NIVEAU DÉBUTANT

Dimanche 10h30 à 11h10 Mardi - 19h30 à 20h30

Mardi - 15h à 16h30

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

80 $

LOUTRE MER - NIVEAU B* (3 - 5 ANS) par son côtéDE ludique et souvent acrobatique.

Samedi - 9h à 9h40

27-09-2015 / 29-11-2015 15-09-2015 10 semaines/ 17-11-2015 10 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Vendredi - 20h à 22h

18-09-2015 / 11-12-2015 13 semaines

30 $

Samedi - 11h15 à 11h55 Mercredi - 9h30 à 11h Dimanche 9h45 à 10h25

26-09-2015 / 28-11-2015 23-09-2015 / 10-12-2015 27-09-2015 12 semaines/ 29-11-2015

Mardi - 14h à 15h

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

80 $

16-09-2015 / 18-11-2015 DATES - DÉBUT / FIN 10 semaines

80 $

Mercredi - 9h30 à 10h30

HORAIRE

Samedi - 9h à 15h Lundi* - 14h à 14h55

12-09-2015 / 19-12-2015 14 semaines 14-09-2015 / 23-11-2015 10 semaines

Mardi - 18h30 à 21h

Jeudi - 18h30 à 21h

15-09-2015 / 15-12-2015 14 semaines

17-09-2015 / 17-12-2015

21-09-2015 / 14-12-2015 13 semaines

LOUTRE DE MER (3 - 5 ANS) Description : Acclimatation aquatique et initiation à la BASKETBALL COMPÉTITIF*

Description : Art martial afro-brésilien qui se distingue

Description : Acclimatation aquatique et initiation à la CARDIO-MAMAN natation pour enfant d’âge préscolaire. *Sans parent Description : S’adresse aux mamans qui désirent bouger! Prérequis : Avoir déjà participé à un cours de « Loutre de mer » Des personnes un service de garde sans avoir réussiqualifiées le niveau.assurent Ballon dorsal obligatoire. sécuritaire et stimulant pour les tout petits de 0 à 5 ans.

SALAMANDRE (3 - 5 ANS) CARDIO SUPER TONIC Description : Initiation à la natation pour enfant d’âge

Description : Cours divisé en 3 parties. Aérobie inspirée préscolaire. des sports: de combat, musculation dese ferdéplacer » et yoga Prérequis Avoir complété « Loutre de« fesses mer » ou athlétique. seul avec un ballon dorsal (un peu dégonflé).

Résidents

CONDITIONNEMENT EN INTERVALLE

150 $ 80 $

Description : Série d’exercices musculaires succédant à des séries de séances cardiovasculaires.

CRÉATION DE BIJOUX - NIVEAU DÉBUTANT POISSON-LUNE (3 - 5 ANS)

150 $

30 $

Horaire : Lundi de 10h à 15h à compter du 14-09-2015 / Coût : 20 $ LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

Samedi - 12h à 12h40

26-09-2015 14-09-2015 / 28-11-2015 14-12-2015 13 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 9h à 9h40 Mercredi - 19h30 à 21h

27-09-2015 / 29-11-2015 16-09-2015 / 09-12-2015 10 13 semaines semaines

Vendredi - 17h30 à 18h10 Mercredi - 21h àà10h25 22h30 Samedi - 9h45

25-09-2015 / 27-11-2015 16-09-2015 // 28-11-2015 09-12-2015 26-09-2015 13 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 10h30 à 11h10

60 $ 60 $ 60 60 $$ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 80 $ 60 $ 60 $ 40 $ 60 $

10 semaines

Samedi - 11h15 à 11h55

25-09-2015 / 27-11-2015 17-09-2015 / 19-11-2015 26-09-2015 10 semaines/ 28-11-2015 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 12h à 12h40

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 10h30 Lundi* - 19h à 20hà 11h10 Dimanche - 11h15 à 11h55

27-09-2015 14-09-2015 // 29-11-2015 23-11-2015 10 semaines/ 29-11-2015 27-09-2015

Vendredi - 18h15 à 18h55 Jeudi - 19h à 19h55 Samedi - 9h à 9h40

60 $ 80 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 80 $$ 60 $

10 semaines 14-09-2015 // 29-11-2015 19-10-2015 27-09-2015 5 semaines 10 semaines

110$ $ 60

CRÉATION DE BIJOUX - NIVEAU INTERMÉDIAIRE

Mardi - 18h à 20h

15-09-2015 / 13-10-2015 5 semaines

110 $

CUISINE - NIVEAU DÉBUTANT

Mardi - 18h30 à 20h30

HORAIRE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

Description : Apprendre les bases de la cuisine. Ex. : Monter une vinaigrette ou une sauce, cuire un steak comme au restaurant et bien plus encore.

Mardi - 18h30 à 20h30

20-10-2015 / 17-11-2015

natation pour: enfant. Description Apprendre différentes techniques et découvrir Prérequis : Aucun. avec un même ingrédient principal (un plusieurs recettes nouvel ingrédient différent par cours).

Vendredi - 17h30 à 18h10 Mercredi - 18h30 à 20h30 Samedi - 9h45 à 10h25

5 semaines 25-09-2015 / 27-11-2015 16-09-2015 // 28-11-2015 14-10-2015 26-09-2015

Mercredi - 18h30 à 20h30 Samedi - 10h30 à 11h10

Prérequis : Avoir suivi le cours « Débutant » ou avoir une base dans le domaine de la fabrication de bijoux. Matériel inclus.

55 $

55 $

Samedi- -18h 10h30 à 11h10 Lundi* à 19h30

Lundi* - 18h Dimanche - 9hà à20h 9h40

Description::Initiation Offert à une ayantenfant peu ou pas Description à la clientèle natation pour d’âge d’expérience dans le domaine de la fabrication de bijoux. préscolaire. Matériel inclus. Prérequis : Avoir complété « Salamandre » ou savoir nager 2 m sur le ventre ou sur le dos.

Le Club du P’tit Bonheur 14 offre des activités sociales et semaines récréatives à tous les lundis. Ce club permet aux personnes vivant avec des limitations physiques de se réunir, de discuter, de socialiser et de s’amuser.

Lundi* - 18h30 à 21h

Description Acclimatation aquatique pour bambin. TOUS LES :NIVEAUX Prérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent. BASKETBALL INTERMÉDIAIRE* Ballon dorsal obligatoire. Prérequis : Bon calibre de jeu, le participant doit connaître les positions et les jeux de base.

COÛT

COÛT 60 $ Résidents 60 $ 60 $ 60 $

10 13 semaines semaines

TORTUE DE MER (2 - 3 ANS) BASKETBALL PARTICIPATIF*

40 $ 80 $

Résidents

10 semaines

07-10-2015 / 09-12-2015

40 $

* Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié) 09 05

HORAIRE- 18h30 à 21h Vendredi

Description : Acclimatation aquatique pour bébé. Prérequis : Aucun, être accompagné d’un parent.

COÛT Résidents

Mercredi - 18h à 20h

Description : Activités sociales, sportives et culturelles. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

Célébrations eucharistiques, activités sociales et de Description : Activités pour adultes présentant une déficience loisirs diverses (dance, bingo, carte, etc.) intellectuelle. Pour briser l’isolement des personnes de 50aux ansmembres et plus. du Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT Un repassecteur est servi dans cadre de la rencontre. Loisir + dulePatro Roc-Amadour. Bienvenue!

VENDREDIS LOISIR + (18 - 55 ANS)

Description : Activités sociales, sportives et culturelles. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

DATES - DÉBUT / FIN

Jeudi - 18h à 20h

Prérequis : Être membre du secteur Ados + ou venir en essai. Description : Programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobie et de danse latine, Hip-hop et Bollywood. ACTIVITÉS VARIÉES LOISIR + (18 - 55 ANS) Mardi - Jeudi - Vendredi 15-09-2015 / 18-12-2015 Améliorer la forme et la coordination tout en s’amusant! 18h30 à 21h 14 semaines Description : Activités sociales, culturelles et récréatives. Samedi à 15hdu cours la semaine suivante. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du de grâce * Inscription individuelle - * Lundi 12 octobre 2015 : Action (férié).- 9h Reprise secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

MARDIS LOISIR + (18 - 55 ANS)

95 $

HORAIRE

15-09-2015 / 20-10-2015 6 semaines 08-10-2015 / 10-12-2015

Mardi - 9h à 13h

SECTEUR ADOS + ET LOISIR + Description : Activité comprenant un volet cardiovasculaire (inspiré des danses latines) et musuculaire (inspiré du Pilates et du Yoga).

30 $

11 semaines

Description : Exercices de méditation et d’étirement alliant posture et respiration.

ZUMBA PI-YO

60 $$ 20

13h à 15h- Jeudi Mardi - Mercredi de 18h à 20h Vendredi - 18h à 22h Samedi* - 11h à 17h Mardi - 13h à 15h

SECTEUR AQUATIQUE

JUNIOR NIVEAU 1 (5 - 15 ANS) CUISINE ::Acclimatation 1 INGRÉDIENT, MILLE ET UNE Description aquatique et initiation à laFAÇON!

Dimanche - 9h à 9h40

15-09-2015 / 13-10-2015

21-10-2015 // 28-11-2015 18-11-2015 26-09-2015 5 semaines / 29-11-2015 27-09-2015

Dimanche - 9h45 à 10h25 27-09-2015 / 29-11-2015 * Inscription individuelle - * Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié). Reprise du cours la semaine suivante. Dimanche - 11h15 à 11h55 27-09-2015 / 29-11-2015

10 semaines

160 $ 160 $

Résidents

60 $ 160$ $ 60 160$ $ 60 60 $ 60 $ 60 $

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

COÛT COÛT Résidents Résidents

CARDIO ET TONUS BASKETBALL ADOS (12 - 13 ANS) Description : Activité comprenant un volet cardiovasculaire et musuculaire (style work-out). d’une série d’exercices (14Suivi - 17 ANS)

PERSONNES VIVANT AVEC UNE DÉFICIENCE INTELLETUELLE

DATES DATES -- DÉBUT DÉBUT // FIN FIN

PROGRAMME 18 ANS ET + PRÉSCOLAIRE

HORAIRE HORAIRE

PROGRAMME JUNIOR

12 17 ET ANS 50 À ANS +

SECTEUR ADOS JEUNES SÉNIORS

06 10

TOUS LES :NIVEAUX Description Milieu de vie animé pour les jeunes de 12 à 17 ans encadré par des intervenants. Activités, sorties et projets de toutesDE sortes sont prévus.- TOUS LES NIVEAUX CLUB BILLARD* Le local Ados est gratuit si le jeune est inscrit à au moins une des activités du secteur Ados ci-dessous.

CARDIO ET TONUS BASKETBALL ADOS (12 -un13 ANS) Description : Activité comprenant volet cardiovasculaire et musuculaire (style work-out). Suivi d’une série d’exercices (14 - 17 ANS)

musculaires avec ballon suisse. Description : Pour tous les niveaux. Participation à un tournoi récréatif le 28 novembre 2015. CUISINE - HOMMES AUX FOURNEAUX BIENVENUE AUX FILLES ET AUX GARÇONS ! Description : Pour des hommes ayant peu de connaissance en cuisine et qui développer habiletés DONJONS ETdésirent DRAGONS (12des - 14 ANS)culinaires dans un cadre sympathique et chaleureux.

(15 - 18 ANS)

CLUB DE: MARCHE Description Activité qui permet une initiation au jeu de rôle Description : Explorer LimoilouMin. avec6un guide dynamique. sur table Donjons et Dragons. joueurs - max. : 8 Sorties spéciales prévues. joueurs par groupe d’âge. Café et collation à la fin de chaque activité. GROUPE VOCAL ADOS (12 - 17 ANS) PILATES :ET STRETCHING Description Cours encadré par un professeur de chant.

re Description partie duLimite cours :: 10 Exercices Possibilité de: 1 spectacle. places pour renforcer les muscles qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la IMPROVISATION ADOS 17 ANS)musculaires. colonne vertébrale. 2e partie du (12 cours:- Étirements Description : Cours d’improvisation encadré par un professeur en vue du tournoi au Patro de Jonquière. Quelques parties QI-GONG sont également prévues à l’horaire. Limite : 12 places Description : Gymnastique traditionnelle chinoise et science

Mardi -- Mercredi 13h à 15h- Jeudi Mardi de 18h à 20h Vendredi - 18h à 22h Samedi* - 11h à 17h Mardi - 13h à 15h * Possibilité de changement d’horaire selon les activités.

Mercredi - 10h30 à 11h25 Vendredi - 18h à 20h Mercredi - 18h à 19h30

15-09-2015 // 19-12-2015 08-12-2015 12-09-2015 13 semaines semaines 15

60 $$ 20

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

30 $

16-09-2015 / 18-11-2015 18-09-2015 10 semaines/ 27-11-2015

80 $ 30 $

16-09-2015 / 25-11-2015

30 $

15-09-2015 / 20-10-2015 6 semaines

95 $

Jeudi - 18h à 20h

08-10-2015 / 10-12-2015

40 $

Mercredi - 18h à 20h Mardi - 12h30 à 14h30

07-10-2015 / 09-12-2015 15-09-2015 10 semaines / 17-11-2015 10 semaines

40 $ 80 $

Mardi - 9h à 13h

Mercredi - 18h30 à 20h Mercredi - 14h à 14h55

Jeudi - 18h30 à 20h Mardi - 15h à 16h30

23-09-2015 / 16-12-2015 16-09-2015 13 semaines/ 18-11-2015 10 semaines

40 $ 80 $

24-09-2015 / 17-12-2015 13 semaines 15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

40 $

Vendredi - 20h à 22h

18-09-2015 / 11-12-2015 13 semaines

30 $

YOGA

Mardi - 14h à 15h

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

80 $

16-09-2015 / 18-11-2015 DATES - DÉBUT / FIN 10 semaines

80 $

SECTEUR ADOS + ET LOISIR +Mercredi - 9h30 à 10h30 ZUMBA PI-YO SAMEDIS ADOS + (12 - 17 ANS) Description : Piscine, sports, bricolage, sorties et autres. ZUMBA URBAIN

HORAIRE

Samedi - 9h à 15h Lundi* - 14h à 14h55

Mardi - 18h30 à 21h

Description : Activités sociales, sportives et culturelles. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

JEUDIS QUILLES LOISIR (18 - 55 Célébrations eucharistiques, activités+sociales et ANS) de

Description : Activités pour adultes présentant une déficience loisirs diverses (dance, bingo, carte, etc.) intellectuelle. Pour briser l’isolement des personnes de 50 ans et plus. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du Un repassecteur est servi dans cadre de la rencontre. Loisir + dulePatro Roc-Amadour. Bienvenue!

RINGUETTE ET +) Possibilité de transport(12 pourANS les gens résidents dans Description : Activités pour adolescents et adultes présentant Limoilou. 1 $ aller / 1 $ retour. une déficience intellectuelle.

: S’adresse EXCLUSIVEMENT du HorairePrérequis : Jeudi de 10h à 14h à compteraux dumembres 10-09-2015 Coût : 9secteur $ Loisir + du Patro Roc-Amadour.

COÛT

VENDREDIS LOISIR + (18 - 55 ANS)

HORAIRE

Vendredi - 18h30 à 21h

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

ÉTOILE DE MER (4 - 12 MOIS)

Samedi - 9h à 9h40

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 10h30 à 11h10

27-09-2015 / 29-11-2015

Mardi - 9h45 à 10h25

29-09-2015 / 01-12-2015

Description : Activités sociales, sportives et culturelles. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

Description : Acclimatation aquatique pour bébé. Prérequis : Aucun, être accompagné d’un parent.

SECTEUR ADULTES CANARD (12 - 24 MOIS)

Description : Acclimatation aquatique pour bébé. Prérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent. BADMINTON* - TOUS LES NIVEAUX Ballon dorsal obligatoire.

Description Acclimatation aquatique pour bambin. TOUS LES :NIVEAUX Prérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent. Ballon dorsal obligatoire. BASKETBALL INTERMÉDIAIRE*

les positionsDE et les jeux (3 de base. LOUTRE MER - 5 ANS) Description : Acclimatation aquatique et initiation à la BASKETBALL COMPÉTITIF*

natation pour enfant préscolaire. Prérequis : Très bon d’âge calibre de jeu comparable aux compétiPrérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent pour tions de niveau collégial. les 5 premiers cours. Ballon dorsal obligatoire.

CAPOEIRA - NIVEAU DÉBUTANT

Description : Art martial afro-brésilien qui se distingue LOUTRE MER - NIVEAU B* (3 - 5 ANS) par son côtéDE ludique et souvent acrobatique. Description : Acclimatation aquatique et initiation à la CARDIO-MAMAN natation pour enfant d’âge préscolaire. *Sans parent Prérequis : Avoir déjà participé à un cours de « Loutre de mer » Description : S’adresse aux mamans qui désirent bouger! sans avoir réussiqualifiées le niveau.assurent Ballon dorsal obligatoire. Des personnes un service de garde sécuritaire et stimulant pour les tout petits de 0 à 5 ans.

SALAMANDRE (3 - 5 ANS) CARDIO SUPER Description : Initiation àTONIC la natation pour enfant d’âge

Description : Cours divisé en 3 parties. Aérobie inspirée préscolaire. des sports: de combat, musculation dese ferdéplacer » et yoga Prérequis Avoir complété « Loutre de« fesses mer » ou athlétique. seul avec un ballon dorsal (un peu dégonflé).

COÛT Résidents

12-09-2015 / 19-12-2015 14 semaines/ 23-11-2015 14-09-2015 10 semaines

Prérequis : Être membre du secteur Adosphysique + ou venir en essai. Description : Programme d'entraînement combinant des éléments d'aérobie et de danse latine, Hip-hop et Bollywood. ACTIVITÉS VARIÉES LOISIRtout + (18 - 55 ANS) Mardi - Jeudi - Vendredi 15-09-2015 / 18-12-2015 Améliorer la forme et la coordination en s’amusant! 18h30 à 21h 14 semaines Description : Activités sociales, culturelles et récréatives. Samedi à 15hdu cours la semaine suivante. * Inscription individuelle - * Lundi 12 octobre 2015 : Action (férié).- 9h Reprise Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du de grâce secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

MARDIS LOISIR + (18 - 55 ANS)

DATES - DÉBUT / FIN

TORTUE DE MER (2 - 3 ANS) BASKETBALL PARTICIPATIF*

80 $

de la respiration. Associant mouvements lents, exercices de VOLLEYBALL ADOS (12 - 17 ANS) respiration et de concentration.

Description : Activité comprenant un volet cardiovasculaire (inspiré des danses latines) et musuculaire (inspiré du Pilates et du Yoga).

HORAIRE

Résidents

15-09-2015 / 15-12-2015 14 semaines

150 $ 80 $

récréatives à tous les lundis. Ce club permet aux personnes vivant avec des limitations physiques de se réunir, de discuter, de socialiser et de s’amuser.

30 $

Horaire : Lundi de 10h à 15h à compter du 14-09-2015 / Coût : 20 $

* Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié)

LE PATRO PATRO ROC-AMADOUR ROC-AMADOUR -- UN UN PLUS PLUS DANS LE DANS MA MA VIE VIE

55 $

Résidents

60 $ 60 $ 60 $

HORAIRE Samedi - 9h45 à 10h25

DATES - DÉBUT / FIN 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 11h15 à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 9h45 à 10h25 Lundi* - 18h à 19h30 Dimanche 11h15 à 11h55 Jeudi - 18h à 19h30

27-09-2015 14-09-2015 // 29-11-2015 14-12-2015 27-09-2015 17-09-2015 // 29-11-2015 10-12-2015

Samedi- -18h 10h30 à 11h10 Lundi* à 19h30 Samedi - 12h à 12h40

26-09-2015 14-09-2015 // 28-11-2015 14-12-2015 13 semaines/ 28-11-2015 26-09-2015

Dimanche - 9h à 9h40 Mercredi - 19h30 à 21h

27-09-2015 / 29-11-2015 16-09-2015 / 09-12-2015 10 13 semaines semaines

Vendredi - 17h30 à 18h10

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi - 9h45 Mercredi - 21h àà10h25 22h30 Samedi - 10h30 à 11h10

26-09-2015 16-09-2015 / 28-11-2015 09-12-2015 13 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche 10h30 à 11h10

27-09-2015 / 29-11-2015

Mardi - 19h30 à 20h30

15-09-2015 10 semaines/ 17-11-2015 10 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 9h à 9h40

10 13 semaines semaines

Samedi - 11h15 à 11h55 Mercredi - 9h30 à 11h Dimanche 9h45 à 10h25

26-09-2015 / 28-11-2015 23-09-2015 / 10-12-2015 27-09-2015 / 29-11-2015 12 semaines 10 semaines

Vendredi - 18h15 à 18h55 Jeudi - 19h à 19h55 Samedi - 9h à 9h40 Samedi - 11h15 à 11h55

25-09-2015 / 27-11-2015 17-09-2015 / 19-11-2015 26-09-2015 / 28-11-2015 10 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 12h à 12h40

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 10h30 à 11h10 Lundi* - 19h à 20h Dimanche - 11h15 à 11h55

27-09-2015 / 29-11-2015 14-09-2015 / 23-11-2015 27-09-2015 10 semaines/ 29-11-2015

COÛT 60 $ Résidents 60 $ 60 60 $$ 60 60 $$

60 60 $$ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 80 $ 60 $ 60 $ 40 $ 60 $ 60 $ 80 $$ 60 60 $ 60 $ 60 80 $$ 60 $

10 semaines

CRÉATION DE BIJOUX - NIVEAU DÉBUTANT POISSON-LUNE (3 - 5 ANS)

Lundi* - 18h Dimanche - 9hà à20h 9h40

14-09-2015 // 29-11-2015 19-10-2015 27-09-2015 5 semaines 10 semaines

110$ $ 60

CRÉATION DE BIJOUX - NIVEAU INTERMÉDIAIRE

Mardi - 18h à 20h

15-09-2015 / 13-10-2015 5 semaines

110 $

CUISINE - NIVEAU DÉBUTANT

Mardi - 18h30 à 20h30

HORAIRE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

Mardi - 18h30 à 20h30

20-10-2015 / 17-11-2015

160 $

Vendredi - 17h30 à 18h10

5 semaines 25-09-2015 / 27-11-2015

Mercredi - 18h30 à 20h30 Samedi - 9h45 à 10h25

16-09-2015 / 28-11-2015 14-10-2015 26-09-2015

Mercredi - 18h30 à 20h30 Samedi - 10h30 à 11h10

21-10-2015 / 28-11-2015 18-11-2015 26-09-2015

Dimanche - 9h à 9h40

5 semaines / 29-11-2015 27-09-2015

Description::Initiation Offert à une ayantenfant peu ou pas Description à la clientèle natation pour d’âge d’expérience dans le domaine de la fabrication de bijoux. préscolaire. Matériel inclus. Prérequis : Avoir complété « Salamandre » ou savoir nager 2 m sur le ventre ou sur le dos.

Prérequis : Avoir suivi le cours « Débutant » ou avoir une base dans le domaine de la fabrication de bijoux. Matériel inclus.

55 $

17-09-2015 / 17-12-2015 55 $ Le Club du P’tit Bonheur 14 offre des activités sociales et semaines

21-09-2015 / 14-12-2015 13 semaines

Description : Série d’exercices musculaires succédant à des séries de séances cardiovasculaires.

150 $

Jeudi - 18h30 à 21h

Lundi* - 18h30 à 21h

CONDITIONNEMENT EN INTERVALLE

11-09-2015 / 18-12-2015 14 semaines

10 semaines

Prérequis : Bon calibre de jeu, le participant doit connaître

Description : Exercices de méditation et d’étirement alliant posture et respiration.

PERSONNES VIVANT AVEC UNE DÉFICIENCE INTELLETUELLE

Résidents Résidents

11 semaines

Description : Petite ligue de volleyball récréatif.

09 05

COÛT COÛT

SECTEUR AQUATIQUE

Description : Apprendre les bases de la cuisine. Ex. : Monter une vinaigrette ou une sauce, cuire un steak comme au restaurant et bien plus encore.

JUNIOR NIVEAU 1 (5 - 15 ANS) Description aquatique et initiation à laFAÇON! CUISINE ::Acclimatation 1 INGRÉDIENT, MILLE ET UNE natation pour: enfant. Description Apprendre différentes techniques et découvrir Prérequis : Aucun. avec un même ingrédient principal (un plusieurs recettes nouvel ingrédient différent par cours).

15-09-2015 / 13-10-2015

Dimanche - 9h45 à 10h25 27-09-2015 / 29-11-2015 * Inscription individuelle - * Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié). Reprise du cours la semaine suivante. Dimanche - 11h15 à 11h55 27-09-2015 / 29-11-2015

10 semaines

160 $ Résidents 60 $ 160$ $ 60 160$ $ 60 60 $ 60 $ 60 $

PROGRAMMATION PROGRAMMATION AUTOMNE AUTOMNE 2015 2015 DU DU PATRO PATRO ROC-AMADOUR ROC-AMADOUR -- UN UN TOURBILLON TOURBILLON D’ACTIVITÉS! D’ACTIVITÉS!

BADMINTON LOCAL ADOS PARTICIPATIF* (12 - 17 ANS)

DATES -- DÉBUT DÉBUT // FIN FIN DATES

PROGRAMME 18 ANS ET + PRÉSCOLAIRE

HORAIRE HORAIRE

PROGRAMME JUNIOR

12 17 ANS 50 ÀANS ET +

JEUNES SÉNIORS SECTEUR ADOS

10 06

HORAIRE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT Résidents

17-09-2015 / 10-12-2015

60 $ 60 $

13 semaines

Lundi* - 19h30 à 21h

14-09-2015 / 14-12-2015 13 semaines

60 $

LANGUE ESPAGNOLE - NIVEAU 1

Lundi* - 19h à 20h30

14-09-2015 / 23-11-2015 10 semaines

130 $

LANGUE ESPAGNOLE - NIVEAU 2

Mercredi - 19h à 20h30

16-09-2015 / 18-11-2015 10 semaines

130 $

Prérequis : Avoir suivi « Niveau 1 » ou avoir une base en langue espagnole. Jeudi - 19h30 à 20h30

17-09-2015 / 19-11-2015 10 semaines

130 $

Mardi - 17h30 à 18h30

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

80 $

TAÏ-CHI - NIVEAU AVANCÉ

Mardi - 18h30 à 19h30

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

80 $

LIGUE D’IMPROVISATION (LIPRA)

Lundi* - 19h à 21h

14-09-2015 / 23-11-2015 10 semaines

80 $

THÉÂTRE - LECTURE PUBLIQUE

Mercredi - 19h à 20h30

16-09-2015 / 11-11-2015 9 semaines

Prérequis : Avoir suivi le cours « débutant » ou posséder une base de Taï-chi.

Description : L’activité se déroule en deux temps. Atelier de perfectionnement suivi d’un match devant public. Prérequis : Posséder une base sur le fonctionnement de l’improvisation et avoir un esprit créatif.

80 $

Mercredi - 18h à 19h30

16-09-2015 / 18-11-2015 10 semaines

100 $

TROUPE DE THÉÂTRE DU PATRO

Mardi - 19h à 20h30

15-09-2015 / 10-05-2016 33 semaines

260 $

VOLLEYBALL PARTICIPATIF*

Mardi - 18h à 19h30

15-09-2015 / 08-12-2015 13 semaines

60 $

VOLLEYBALL INTERMÉDIAIRE*

Jeudi - 19h30 à 21h

17-09-2015 / 10-12-2015 13 semaines

60 $

* Inscription individuelle - * Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié). Reprise du cours la semaine suivante.

07

80 $

ZUMBA FITNESS

Mercredi - 20h à 21h

16-09-2015 / 18-11-2015 10 semaines

80 $

ZUMBA URBAIN

Jeudi - 18h à 18h55

17-09-2015 / 19-11-2015 10 semaines

80 $

Description : Programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobie et de danse latine, Hip-hop et Bollywood.

Prérequis : Maîtriser une bonne technique avancée. Évaluation lors du premier soir de la session.

16 ANS ET +

Reponsables : M. Gilbert Tremblay (mardi) M. Georges Boddaert (vendredi)

16 ANS ET + 18 ANS ET +

LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

ER

O

HORAIRE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

Mardi - 18h45 à 20h15

22-09 / 15-12-2015

21 ans et - : 50 $ 22 ans et + : 65 $

Mardi - 20h30 à 22h

22-09 / 15-12-2015

21 ans et - : 50 $ 22 ans et + : 65 $

Vendredi - 20h à 22h15

25-09 / 18-12-2015

80 $

E - GROUPES D’ T N A AC UL

HAT

LE PATRO, UN PLUS DANS MON ASSIETTE! INFORMEZ-VOUS

AUPRÈS DU SERVICE D’ENTRAIDE 418 524-5228

RIBUTION ALIMEN T A R DIST E

TRICOT - NIVEAU DÉBUTANT

Prérequis : Posséder un bon niveau de volleyball (être capable de faire des blocs et d’attaquer).

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

POP

Description : Le Taï-chi est un art martial qui insiste sur le développement d'une force souple et dynamique.

Prérequis : Posséder une base en volleyball.

Mardi - 18h à 19h

S-

TAÏ-CHI - NIVEAU DÉBUTANT

Description : Vivre une expérience théâtrale. Une bonne discipline personnelle est requise. Un minimum de deux représentations devant public seront réalisées.

YOGA

VOLLEYBALL COMPÉTITIF MIXTE WILBROD-BHÉRER (à l’extérieur du Patro Roc-Amadour)

Description : Pour parfaire son espagnol ou ne pas perdre les bases déjà acquises. Prérequis : Posséder un bon niveau en espagnol.

Description : Apprendre la base du tricot aux aiguilles. Vous y apprendrez des notions multiples, de monter des mailles à suivre un patron.

80 $

Description : Programme d'entraînement physique combinant des danses et des rythmes de provenance international.

Matériel obligatoire : (voir ci-dessus) Prérequis : Connaître les positions et les jeux de base.

Description : La personne inscrite vivra les mêmes étapes d’apprentissage d’une pièce de théâtre (analyse de texte, compréhension et incarnation de personnages, projection de la voix, etc.) sans toutefois ressentir la pression de devoir apprendre par coeur des pages de texte. À la fin, le groupe présentera la lecture publique théâtrale devant public.

16-09-2015 / 18-11-2015 10 semaines

Description : Exercices de méditation et d’étirement alliant posture et respiration.

TOUS LES NIVEAUX

LANGUE ESPAGNOLE - CONVERSATION

Mercredi - 19h à 20h

Description : Enchaînement de mouvements dynamiques permettant de développer la force musculaire, la flexibilité et le contrôle de la respiration.

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

HOCKEY INTÉRIEUR INTERMÉDIAIRE*

17-09-2015 / 10-12-2015

Jeudi - 19h30 à 21h

COÛT

POWER YOGA

OT

Matériel obligatoire : Lunette de protection. (Nous suggérons le port de coquille, gants et jambières) Prérequis : Posséder une base de hockey est suggérée.

Jeudi - 18h à 19h30

DATES - DÉBUT / FIN

Résidents

OLLECTIVE -

TOUS LES NIVEAUX

HORAIRE

EC N I S I CU

HOCKEY INTÉRIEUR PARTICIPATIF*

18 ANS ET +

18 ANS ET +

SECTEUR ADULTES

08

HORAIRE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT Résidents

17-09-2015 / 10-12-2015

60 $ 60 $

13 semaines

Lundi* - 19h30 à 21h

14-09-2015 / 14-12-2015 13 semaines

60 $

LANGUE ESPAGNOLE - NIVEAU 1

Lundi* - 19h à 20h30

14-09-2015 / 23-11-2015 10 semaines

130 $

LANGUE ESPAGNOLE - NIVEAU 2

Mercredi - 19h à 20h30

16-09-2015 / 18-11-2015 10 semaines

130 $

Prérequis : Avoir suivi « Niveau 1 » ou avoir une base en langue espagnole. Jeudi - 19h30 à 20h30

17-09-2015 / 19-11-2015 10 semaines

130 $

Mardi - 17h30 à 18h30

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

80 $

TAÏ-CHI - NIVEAU AVANCÉ

Mardi - 18h30 à 19h30

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

80 $

LIGUE D’IMPROVISATION (LIPRA)

Lundi* - 19h à 21h

14-09-2015 / 23-11-2015 10 semaines

80 $

THÉÂTRE - LECTURE PUBLIQUE

Mercredi - 19h à 20h30

16-09-2015 / 11-11-2015 9 semaines

Prérequis : Avoir suivi le cours « débutant » ou posséder une base de Taï-chi.

Description : L’activité se déroule en deux temps. Atelier de perfectionnement suivi d’un match devant public. Prérequis : Posséder une base sur le fonctionnement de l’improvisation et avoir un esprit créatif.

80 $

Mercredi - 18h à 19h30

16-09-2015 / 18-11-2015 10 semaines

100 $

TROUPE DE THÉÂTRE DU PATRO

Mardi - 19h à 20h30

15-09-2015 / 10-05-2016 33 semaines

260 $

VOLLEYBALL PARTICIPATIF*

Mardi - 18h à 19h30

15-09-2015 / 08-12-2015 13 semaines

60 $

VOLLEYBALL INTERMÉDIAIRE*

Jeudi - 19h30 à 21h

17-09-2015 / 10-12-2015 13 semaines

60 $

* Inscription individuelle - * Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié). Reprise du cours la semaine suivante.

07

80 $

ZUMBA FITNESS

Mercredi - 20h à 21h

16-09-2015 / 18-11-2015 10 semaines

80 $

ZUMBA URBAIN

Jeudi - 18h à 18h55

17-09-2015 / 19-11-2015 10 semaines

80 $

Description : Programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobie et de danse latine, Hip-hop et Bollywood.

Prérequis : Maîtriser une bonne technique avancée. Évaluation lors du premier soir de la session.

16 ANS ET +

Reponsables : M. Gilbert Tremblay (mardi) M. Georges Boddaert (vendredi)

16 ANS ET + 18 ANS ET +

LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

ER

O

HORAIRE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

Mardi - 18h45 à 20h15

22-09 / 15-12-2015

21 ans et - : 50 $ 22 ans et + : 65 $

Mardi - 20h30 à 22h

22-09 / 15-12-2015

21 ans et - : 50 $ 22 ans et + : 65 $

Vendredi - 20h à 22h15

25-09 / 18-12-2015

80 $

E - GROUPES D’ T N A AC UL

HAT

LE PATRO, UN PLUS DANS MON ASSIETTE! INFORMEZ-VOUS

AUPRÈS DU SERVICE D’ENTRAIDE 418 524-5228

RIBUTION ALIMEN T A R DIST E

TRICOT - NIVEAU DÉBUTANT

Prérequis : Posséder un bon niveau de volleyball (être capable de faire des blocs et d’attaquer).

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

POP

Description : Le Taï-chi est un art martial qui insiste sur le développement d'une force souple et dynamique.

Prérequis : Posséder une base en volleyball.

Mardi - 18h à 19h

S-

TAÏ-CHI - NIVEAU DÉBUTANT

Description : Vivre une expérience théâtrale. Une bonne discipline personnelle est requise. Un minimum de deux représentations devant public seront réalisées.

YOGA

VOLLEYBALL COMPÉTITIF MIXTE WILBROD-BHÉRER (à l’extérieur du Patro Roc-Amadour)

Description : Pour parfaire son espagnol ou ne pas perdre les bases déjà acquises. Prérequis : Posséder un bon niveau en espagnol.

Description : Apprendre la base du tricot aux aiguilles. Vous y apprendrez des notions multiples, de monter des mailles à suivre un patron.

80 $

Description : Programme d'entraînement physique combinant des danses et des rythmes de provenance international.

Matériel obligatoire : (voir ci-dessus) Prérequis : Connaître les positions et les jeux de base.

Description : La personne inscrite vivra les mêmes étapes d’apprentissage d’une pièce de théâtre (analyse de texte, compréhension et incarnation de personnages, projection de la voix, etc.) sans toutefois ressentir la pression de devoir apprendre par coeur des pages de texte. À la fin, le groupe présentera la lecture publique théâtrale devant public.

16-09-2015 / 18-11-2015 10 semaines

Description : Exercices de méditation et d’étirement alliant posture et respiration.

TOUS LES NIVEAUX

LANGUE ESPAGNOLE - CONVERSATION

Mercredi - 19h à 20h

Description : Enchaînement de mouvements dynamiques permettant de développer la force musculaire, la flexibilité et le contrôle de la respiration.

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

HOCKEY INTÉRIEUR INTERMÉDIAIRE*

17-09-2015 / 10-12-2015

Jeudi - 19h30 à 21h

COÛT

POWER YOGA

OT

Matériel obligatoire : Lunette de protection. (Nous suggérons le port de coquille, gants et jambières) Prérequis : Posséder une base de hockey est suggérée.

Jeudi - 18h à 19h30

DATES - DÉBUT / FIN

Résidents

OLLECTIVE -

TOUS LES NIVEAUX

HORAIRE

EC N I S I CU

HOCKEY INTÉRIEUR PARTICIPATIF*

18 ANS ET +

18 ANS ET +

SECTEUR ADULTES

08

TOUS LES :NIVEAUX Description Milieu de vie animé pour les jeunes de 12 à 17 ans encadré par des intervenants. Activités, sorties et projets de toutesDE sortes sont prévus.- TOUS LES NIVEAUX CLUB BILLARD* Le local Ados est gratuit si le jeune est inscrit à au moins une des activités du secteur Ados ci-dessous.

CARDIO ET TONUS BASKETBALL ADOS (12 -un13 ANS) Description : Activité comprenant volet cardiovasculaire et musuculaire (style work-out). Suivi d’une série d’exercices (14 - 17 ANS)

musculaires avec ballon suisse. Description : Pour tous les niveaux. Participation à un tournoi récréatif le 28 novembre 2015. CUISINE - HOMMES AUX FOURNEAUX BIENVENUE AUX FILLES ET AUX GARÇONS ! Description : Pour des hommes ayant peu de connaissance en cuisine et qui développer habiletés DONJONS ETdésirent DRAGONS (12des - 14 ANS)culinaires dans un cadre sympathique et chaleureux.

(15 - 18 ANS)

CLUB DE: MARCHE Description Activité qui permet une initiation au jeu de rôle Description : Explorer LimoilouMin. avec6un guide dynamique. sur table Donjons et Dragons. joueurs - max. : 8 Sorties spéciales prévues. joueurs par groupe d’âge. Café et collation à la fin de chaque activité. GROUPE VOCAL ADOS (12 - 17 ANS) PILATES :ET STRETCHING Description Cours encadré par un professeur de chant.

re Description partie duLimite cours :: 10 Exercices Possibilité de: 1 spectacle. places pour renforcer les muscles qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la IMPROVISATION ADOS 17 ANS)musculaires. colonne vertébrale. 2e partie du (12 cours:- Étirements Description : Cours d’improvisation encadré par un professeur en vue du tournoi au Patro de Jonquière. Quelques parties QI-GONG sont également prévues à l’horaire. Limite : 12 places Description : Gymnastique traditionnelle chinoise et science

Mardi -- Mercredi 13h à 15h- Jeudi Mardi de 18h à 20h Vendredi - 18h à 22h Samedi* - 11h à 17h Mardi - 13h à 15h * Possibilité de changement d’horaire selon les activités.

Mercredi - 10h30 à 11h25 Vendredi - 18h à 20h Mercredi - 18h à 19h30

15-09-2015 // 19-12-2015 08-12-2015 12-09-2015 13 semaines semaines 15

60 $$ 20

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

30 $

16-09-2015 / 18-11-2015 18-09-2015 10 semaines/ 27-11-2015

80 $ 30 $

16-09-2015 / 25-11-2015

30 $

15-09-2015 / 20-10-2015 6 semaines

95 $

Jeudi - 18h à 20h

08-10-2015 / 10-12-2015

40 $

Mercredi - 18h à 20h Mardi - 12h30 à 14h30

07-10-2015 / 09-12-2015 15-09-2015 10 semaines / 17-11-2015 10 semaines

40 $ 80 $

Mardi - 9h à 13h

Mercredi - 18h30 à 20h Mercredi - 14h à 14h55

Jeudi - 18h30 à 20h Mardi - 15h à 16h30

23-09-2015 / 16-12-2015 16-09-2015 13 semaines/ 18-11-2015 10 semaines

40 $ 80 $

24-09-2015 / 17-12-2015 13 semaines 15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

40 $

Vendredi - 20h à 22h

18-09-2015 / 11-12-2015 13 semaines

30 $

YOGA

Mardi - 14h à 15h

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

80 $

16-09-2015 / 18-11-2015 DATES - DÉBUT / FIN 10 semaines

80 $

SECTEUR ADOS + ET LOISIR +Mercredi - 9h30 à 10h30 ZUMBA PI-YO SAMEDIS ADOS + (12 - 17 ANS) Description : Piscine, sports, bricolage, sorties et autres. ZUMBA URBAIN

HORAIRE

Samedi - 9h à 15h Lundi* - 14h à 14h55

Mardi - 18h30 à 21h

Description : Activités sociales, sportives et culturelles. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

JEUDIS QUILLES LOISIR (18 - 55 Célébrations eucharistiques, activités+sociales et ANS) de

Description : Activités pour adultes présentant une déficience loisirs diverses (dance, bingo, carte, etc.) intellectuelle. Pour briser l’isolement des personnes de 50 ans et plus. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du Un repassecteur est servi dans cadre de la rencontre. Loisir + dulePatro Roc-Amadour. Bienvenue!

RINGUETTE ET +) Possibilité de transport(12 pourANS les gens résidents dans Description : Activités pour adolescents et adultes présentant Limoilou. 1 $ aller / 1 $ retour. une déficience intellectuelle.

: S’adresse EXCLUSIVEMENT du HorairePrérequis : Jeudi de 10h à 14h à compteraux dumembres 10-09-2015 Coût : 9secteur $ Loisir + du Patro Roc-Amadour.

COÛT

VENDREDIS LOISIR + (18 - 55 ANS)

HORAIRE

Vendredi - 18h30 à 21h

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

ÉTOILE DE MER (4 - 12 MOIS)

Samedi - 9h à 9h40

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 10h30 à 11h10

27-09-2015 / 29-11-2015

Mardi - 9h45 à 10h25

29-09-2015 / 01-12-2015

Description : Activités sociales, sportives et culturelles. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

Description : Acclimatation aquatique pour bébé. Prérequis : Aucun, être accompagné d’un parent.

SECTEUR ADULTES CANARD (12 - 24 MOIS)

Description : Acclimatation aquatique pour bébé. Prérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent. BADMINTON* - TOUS LES NIVEAUX Ballon dorsal obligatoire.

Description Acclimatation aquatique pour bambin. TOUS LES :NIVEAUX Prérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent. Ballon dorsal obligatoire. BASKETBALL INTERMÉDIAIRE*

les positionsDE et les jeux (3 de base. LOUTRE MER - 5 ANS) Description : Acclimatation aquatique et initiation à la BASKETBALL COMPÉTITIF*

natation pour enfant préscolaire. Prérequis : Très bon d’âge calibre de jeu comparable aux compétiPrérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent pour tions de niveau collégial. les 5 premiers cours. Ballon dorsal obligatoire.

CAPOEIRA - NIVEAU DÉBUTANT

Description : Art martial afro-brésilien qui se distingue LOUTRE MER - NIVEAU B* (3 - 5 ANS) par son côtéDE ludique et souvent acrobatique. Description : Acclimatation aquatique et initiation à la CARDIO-MAMAN natation pour enfant d’âge préscolaire. *Sans parent Prérequis : Avoir déjà participé à un cours de « Loutre de mer » Description : S’adresse aux mamans qui désirent bouger! sans avoir réussiqualifiées le niveau.assurent Ballon dorsal obligatoire. Des personnes un service de garde sécuritaire et stimulant pour les tout petits de 0 à 5 ans.

SALAMANDRE (3 - 5 ANS) CARDIO SUPER Description : Initiation àTONIC la natation pour enfant d’âge

Description : Cours divisé en 3 parties. Aérobie inspirée préscolaire. des sports: de combat, musculation dese ferdéplacer » et yoga Prérequis Avoir complété « Loutre de« fesses mer » ou athlétique. seul avec un ballon dorsal (un peu dégonflé).

COÛT Résidents

12-09-2015 / 19-12-2015 14 semaines/ 23-11-2015 14-09-2015 10 semaines

Prérequis : Être membre du secteur Adosphysique + ou venir en essai. Description : Programme d'entraînement combinant des éléments d'aérobie et de danse latine, Hip-hop et Bollywood. ACTIVITÉS VARIÉES LOISIRtout + (18 - 55 ANS) Mardi - Jeudi - Vendredi 15-09-2015 / 18-12-2015 Améliorer la forme et la coordination en s’amusant! 18h30 à 21h 14 semaines Description : Activités sociales, culturelles et récréatives. Samedi à 15hdu cours la semaine suivante. * Inscription individuelle - * Lundi 12 octobre 2015 : Action (férié).- 9h Reprise Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du de grâce secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

MARDIS LOISIR + (18 - 55 ANS)

DATES - DÉBUT / FIN

TORTUE DE MER (2 - 3 ANS) BASKETBALL PARTICIPATIF*

80 $

de la respiration. Associant mouvements lents, exercices de VOLLEYBALL ADOS (12 - 17 ANS) respiration et de concentration.

Description : Activité comprenant un volet cardiovasculaire (inspiré des danses latines) et musuculaire (inspiré du Pilates et du Yoga).

HORAIRE

Résidents

15-09-2015 / 15-12-2015 14 semaines

150 $ 80 $

récréatives à tous les lundis. Ce club permet aux personnes vivant avec des limitations physiques de se réunir, de discuter, de socialiser et de s’amuser.

30 $

Horaire : Lundi de 10h à 15h à compter du 14-09-2015 / Coût : 20 $

* Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié)

LE PATRO PATRO ROC-AMADOUR ROC-AMADOUR -- UN UN PLUS PLUS DANS LE DANS MA MA VIE VIE

55 $

Résidents

60 $ 60 $ 60 $

HORAIRE Samedi - 9h45 à 10h25

DATES - DÉBUT / FIN 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 11h15 à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 9h45 à 10h25 Lundi* - 18h à 19h30 Dimanche 11h15 à 11h55 Jeudi - 18h à 19h30

27-09-2015 14-09-2015 // 29-11-2015 14-12-2015 27-09-2015 17-09-2015 // 29-11-2015 10-12-2015

Samedi- -18h 10h30 à 11h10 Lundi* à 19h30 Samedi - 12h à 12h40

26-09-2015 14-09-2015 // 28-11-2015 14-12-2015 13 semaines/ 28-11-2015 26-09-2015

Dimanche - 9h à 9h40 Mercredi - 19h30 à 21h

27-09-2015 / 29-11-2015 16-09-2015 / 09-12-2015 10 13 semaines semaines

Vendredi - 17h30 à 18h10

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi - 9h45 Mercredi - 21h àà10h25 22h30 Samedi - 10h30 à 11h10

26-09-2015 16-09-2015 / 28-11-2015 09-12-2015 13 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche 10h30 à 11h10

27-09-2015 / 29-11-2015

Mardi - 19h30 à 20h30

15-09-2015 10 semaines/ 17-11-2015 10 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 9h à 9h40

10 13 semaines semaines

Samedi - 11h15 à 11h55 Mercredi - 9h30 à 11h Dimanche 9h45 à 10h25

26-09-2015 / 28-11-2015 23-09-2015 / 10-12-2015 27-09-2015 / 29-11-2015 12 semaines 10 semaines

Vendredi - 18h15 à 18h55 Jeudi - 19h à 19h55 Samedi - 9h à 9h40 Samedi - 11h15 à 11h55

25-09-2015 / 27-11-2015 17-09-2015 / 19-11-2015 26-09-2015 / 28-11-2015 10 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 12h à 12h40

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 10h30 à 11h10 Lundi* - 19h à 20h Dimanche - 11h15 à 11h55

27-09-2015 / 29-11-2015 14-09-2015 / 23-11-2015 27-09-2015 10 semaines/ 29-11-2015

COÛT 60 $ Résidents 60 $ 60 60 $$ 60 60 $$

60 60 $$ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 80 $ 60 $ 60 $ 40 $ 60 $ 60 $ 80 $$ 60 60 $ 60 $ 60 80 $$ 60 $

10 semaines

CRÉATION DE BIJOUX - NIVEAU DÉBUTANT POISSON-LUNE (3 - 5 ANS)

Lundi* - 18h Dimanche - 9hà à20h 9h40

14-09-2015 // 29-11-2015 19-10-2015 27-09-2015 5 semaines 10 semaines

110$ $ 60

CRÉATION DE BIJOUX - NIVEAU INTERMÉDIAIRE

Mardi - 18h à 20h

15-09-2015 / 13-10-2015 5 semaines

110 $

CUISINE - NIVEAU DÉBUTANT

Mardi - 18h30 à 20h30

HORAIRE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

Mardi - 18h30 à 20h30

20-10-2015 / 17-11-2015

160 $

Vendredi - 17h30 à 18h10

5 semaines 25-09-2015 / 27-11-2015

Mercredi - 18h30 à 20h30 Samedi - 9h45 à 10h25

16-09-2015 / 28-11-2015 14-10-2015 26-09-2015

Mercredi - 18h30 à 20h30 Samedi - 10h30 à 11h10

21-10-2015 / 28-11-2015 18-11-2015 26-09-2015

Dimanche - 9h à 9h40

5 semaines / 29-11-2015 27-09-2015

Description::Initiation Offert à une ayantenfant peu ou pas Description à la clientèle natation pour d’âge d’expérience dans le domaine de la fabrication de bijoux. préscolaire. Matériel inclus. Prérequis : Avoir complété « Salamandre » ou savoir nager 2 m sur le ventre ou sur le dos.

Prérequis : Avoir suivi le cours « Débutant » ou avoir une base dans le domaine de la fabrication de bijoux. Matériel inclus.

55 $

17-09-2015 / 17-12-2015 55 $ Le Club du P’tit Bonheur 14 offre des activités sociales et semaines

21-09-2015 / 14-12-2015 13 semaines

Description : Série d’exercices musculaires succédant à des séries de séances cardiovasculaires.

150 $

Jeudi - 18h30 à 21h

Lundi* - 18h30 à 21h

CONDITIONNEMENT EN INTERVALLE

11-09-2015 / 18-12-2015 14 semaines

10 semaines

Prérequis : Bon calibre de jeu, le participant doit connaître

Description : Exercices de méditation et d’étirement alliant posture et respiration.

PERSONNES VIVANT AVEC UNE DÉFICIENCE INTELLETUELLE

Résidents Résidents

11 semaines

Description : Petite ligue de volleyball récréatif.

09 05

COÛT COÛT

SECTEUR AQUATIQUE

Description : Apprendre les bases de la cuisine. Ex. : Monter une vinaigrette ou une sauce, cuire un steak comme au restaurant et bien plus encore.

JUNIOR NIVEAU 1 (5 - 15 ANS) Description aquatique et initiation à laFAÇON! CUISINE ::Acclimatation 1 INGRÉDIENT, MILLE ET UNE natation pour: enfant. Description Apprendre différentes techniques et découvrir Prérequis : Aucun. avec un même ingrédient principal (un plusieurs recettes nouvel ingrédient différent par cours).

15-09-2015 / 13-10-2015

Dimanche - 9h45 à 10h25 27-09-2015 / 29-11-2015 * Inscription individuelle - * Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié). Reprise du cours la semaine suivante. Dimanche - 11h15 à 11h55 27-09-2015 / 29-11-2015

10 semaines

160 $ Résidents 60 $ 160$ $ 60 160$ $ 60 60 $ 60 $ 60 $

PROGRAMMATION PROGRAMMATION AUTOMNE AUTOMNE 2015 2015 DU DU PATRO PATRO ROC-AMADOUR ROC-AMADOUR -- UN UN TOURBILLON TOURBILLON D’ACTIVITÉS! D’ACTIVITÉS!

BADMINTON LOCAL ADOS PARTICIPATIF* (12 - 17 ANS)

DATES -- DÉBUT DÉBUT // FIN FIN DATES

PROGRAMME 18 ANS ET + PRÉSCOLAIRE

HORAIRE HORAIRE

PROGRAMME JUNIOR

12 17 ANS 50 ÀANS ET +

JEUNES SÉNIORS SECTEUR ADOS

10 06

BADMINTON LOCAL ADOS PARTICIPATIF* (12 - 17 ANS)

Description Milieu de vie animé pour les jeunes de 12 à 17 TOUS LES :NIVEAUX ans encadré par des intervenants. Activités, sorties et projets de toutesDE sortes sont prévus.- TOUS LES NIVEAUX CLUB BILLARD* Le local Ados est gratuit si le jeune est inscrit à au moins une des activités du secteur Ados ci-dessous.

musculaires avec ballon suisse. Description : Pour tous les niveaux. Participation à un tournoi récréatif le 28 novembre 2015. CUISINE AUX - HOMMES AUX FOURNEAUX BIENVENUE FILLES ET AUX GARÇONS ! Description : Pour des hommes ayant peu de connaissance en cuisine et qui développer habiletés DONJONS ETdésirent DRAGONS (12des - 14 ANS)culinaires dans un cadre sympathique et chaleureux.

(15 - 18 ANS)

Description Activité qui permet une initiation au jeu de rôle CLUB DE: MARCHE sur table Donjons et Dragons. joueurs - max. : 8 Description : Explorer LimoilouMin. avec6un guide dynamique. joueurs par groupe d’âge. Café et collation à la fin de Sorties spéciales prévues. chaque activité.

GROUPE VOCAL ADOS (12 - 17 ANS) Description Cours encadré par un professeur de chant. PILATES :ET STRETCHING

re Possibilité de: 1 spectacle. places pour renforcer les Description partie duLimite cours :: 10 Exercices muscles qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la IMPROVISATION ADOS 17 ANS)musculaires. colonne vertébrale. 2e partie du (12 cours:- Étirements Description : Cours d’improvisation encadré par un professeur en vue du tournoi au Patro de Jonquière. Quelques parties QI-GONG sont également prévues à l’horaire. Limite : 12 places Description : Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration. Associant mouvements lents, exercices de VOLLEYBALL ADOS (12 - 17 ANS) respiration et de concentration. Description : Petite ligue de volleyball récréatif.

YOGA

15-09-2015 // 19-12-2015 08-12-2015 12-09-2015 15 13 semaines semaines 15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

30 $

Mercredi - 10h30 à 11h25 Vendredi - 18h à 20h

16-09-2015 / 18-11-2015 18-09-2015 10 semaines/ 27-11-2015 16-09-2015 / 25-11-2015

80 $ 30 $

* Possibilité de changement d’horaire selon les activités.

Mercredi - 18h à 19h30

SAMEDIS ADOS + (12 - 17 ANS) Description : Piscine, sports, bricolage, sorties et autres. ZUMBA URBAIN

JEUDIS QUILLES LOISIR + (18 - 55 ANS)

RINGUETTE (12 ANS ET +)

Possibilité de transport pour les gens résidents dans Description : Activités pour adolescents et adultes présentant Limoilou. 1 déficience $ aller / 1intellectuelle. $ retour. une : S’adresse EXCLUSIVEMENT du HorairePrérequis : Jeudi de 10h à 14h à compteraux dumembres 10-09-2015 Coût : 9secteur $ Loisir + du Patro Roc-Amadour.

DATES - DÉBUT / FIN 11-09-2015 / 18-12-2015

COÛT 55 $

ÉTOILE DE MER (4 - 12 MOIS)

Samedi - 9h à 9h40

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 10h30 à 11h10

27-09-2015 / 29-11-2015

SECTEUR ADULTES

Mardi - 9h45 à 10h25

29-09-2015 / 01-12-2015

60 $ 60 $ 60 $

CANARD (12 - 24 MOIS)

HORAIRE Samedi - 9h45 à 10h25

DATES - DÉBUT / FIN 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 11h15 à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 9h45 à 10h25 Lundi* - 18h à 19h30 Dimanche à 11h55 Jeudi - 18h- à11h15 19h30

27-09-2015 14-09-2015 // 29-11-2015 14-12-2015 27-09-2015 17-09-2015 / 29-11-2015 10-12-2015

Description : Acclimatation aquatique pour bébé. Prérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent. BADMINTON* - TOUS LES NIVEAUX Ballon dorsal obligatoire.

14 semaines

Mardi - 12h30 à 14h30

10 semaines / 17-11-2015 15-09-2015 10 semaines

Mercredi - 18h30 à 20h Mercredi - 14h à 14h55

23-09-2015 / 16-12-2015 13 semaines/ 18-11-2015 16-09-2015 10 semaines

40 $ 80 $

Jeudi - 18h30 à 20h

24-09-2015 / 17-12-2015 13 semaines

40 $

natation pour enfant préscolaire. Prérequis : Très bon d’âge calibre de jeu comparable aux compétiPrérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent pour tions de niveau collégial. les 5 premiers cours. Ballon dorsal obligatoire.

CAPOEIRA - NIVEAU DÉBUTANT

Dimanche 10h30 à 11h10 Mardi - 19h30 à 20h30

Mardi - 15h à 16h30

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

80 $

LOUTRE MER - NIVEAU B* (3 - 5 ANS) par son côtéDE ludique et souvent acrobatique.

Samedi - 9h à 9h40

27-09-2015 / 29-11-2015 15-09-2015 10 semaines/ 17-11-2015 10 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Vendredi - 20h à 22h

18-09-2015 / 11-12-2015 13 semaines

30 $

Samedi - 11h15 à 11h55 Mercredi - 9h30 à 11h Dimanche 9h45 à 10h25

26-09-2015 / 28-11-2015 23-09-2015 / 10-12-2015 27-09-2015 12 semaines/ 29-11-2015

Mardi - 14h à 15h

15-09-2015 / 17-11-2015 10 semaines

80 $

16-09-2015 / 18-11-2015 DATES - DÉBUT / FIN 10 semaines

80 $

Mercredi - 9h30 à 10h30

HORAIRE

Samedi - 9h à 15h Lundi* - 14h à 14h55

12-09-2015 / 19-12-2015 14 semaines 14-09-2015 / 23-11-2015 10 semaines

Mardi - 18h30 à 21h

Jeudi - 18h30 à 21h

15-09-2015 / 15-12-2015 14 semaines

17-09-2015 / 17-12-2015

21-09-2015 / 14-12-2015 13 semaines

LOUTRE DE MER (3 - 5 ANS) Description : Acclimatation aquatique et initiation à la BASKETBALL COMPÉTITIF*

Description : Art martial afro-brésilien qui se distingue

Description : Acclimatation aquatique et initiation à la CARDIO-MAMAN natation pour enfant d’âge préscolaire. *Sans parent Description : S’adresse aux mamans qui désirent bouger! Prérequis : Avoir déjà participé à un cours de « Loutre de mer » Des personnes un service de garde sans avoir réussiqualifiées le niveau.assurent Ballon dorsal obligatoire. sécuritaire et stimulant pour les tout petits de 0 à 5 ans.

SALAMANDRE (3 - 5 ANS) CARDIO SUPER TONIC Description : Initiation à la natation pour enfant d’âge

Description : Cours divisé en 3 parties. Aérobie inspirée préscolaire. des sports: de combat, musculation dese ferdéplacer » et yoga Prérequis Avoir complété « Loutre de« fesses mer » ou athlétique. seul avec un ballon dorsal (un peu dégonflé).

Résidents

CONDITIONNEMENT EN INTERVALLE

150 $ 80 $

Description : Série d’exercices musculaires succédant à des séries de séances cardiovasculaires.

CRÉATION DE BIJOUX - NIVEAU DÉBUTANT POISSON-LUNE (3 - 5 ANS)

150 $

30 $

Horaire : Lundi de 10h à 15h à compter du 14-09-2015 / Coût : 20 $ LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

Samedi - 12h à 12h40

26-09-2015 14-09-2015 / 28-11-2015 14-12-2015 13 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 9h à 9h40 Mercredi - 19h30 à 21h

27-09-2015 / 29-11-2015 16-09-2015 / 09-12-2015 10 13 semaines semaines

Vendredi - 17h30 à 18h10 Mercredi - 21h àà10h25 22h30 Samedi - 9h45

25-09-2015 / 27-11-2015 16-09-2015 // 28-11-2015 09-12-2015 26-09-2015 13 semaines 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 10h30 à 11h10

60 $ 60 $ 60 60 $$ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 80 $ 60 $ 60 $ 40 $ 60 $

10 semaines

Samedi - 11h15 à 11h55

25-09-2015 / 27-11-2015 17-09-2015 / 19-11-2015 26-09-2015 10 semaines/ 28-11-2015 26-09-2015 / 28-11-2015

Samedi - 12h à 12h40

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche - 10h30 Lundi* - 19h à 20hà 11h10 Dimanche - 11h15 à 11h55

27-09-2015 14-09-2015 // 29-11-2015 23-11-2015 10 semaines/ 29-11-2015 27-09-2015

Vendredi - 18h15 à 18h55 Jeudi - 19h à 19h55 Samedi - 9h à 9h40

60 $ 80 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 80 $$ 60 $

10 semaines 14-09-2015 // 29-11-2015 19-10-2015 27-09-2015 5 semaines 10 semaines

110$ $ 60

CRÉATION DE BIJOUX - NIVEAU INTERMÉDIAIRE

Mardi - 18h à 20h

15-09-2015 / 13-10-2015 5 semaines

110 $

CUISINE - NIVEAU DÉBUTANT

Mardi - 18h30 à 20h30

HORAIRE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

Description : Apprendre les bases de la cuisine. Ex. : Monter une vinaigrette ou une sauce, cuire un steak comme au restaurant et bien plus encore.

Mardi - 18h30 à 20h30

20-10-2015 / 17-11-2015

natation pour: enfant. Description Apprendre différentes techniques et découvrir Prérequis : Aucun. avec un même ingrédient principal (un plusieurs recettes nouvel ingrédient différent par cours).

Vendredi - 17h30 à 18h10 Mercredi - 18h30 à 20h30 Samedi - 9h45 à 10h25

5 semaines 25-09-2015 / 27-11-2015 16-09-2015 // 28-11-2015 14-10-2015 26-09-2015

Mercredi - 18h30 à 20h30 Samedi - 10h30 à 11h10

Prérequis : Avoir suivi le cours « Débutant » ou avoir une base dans le domaine de la fabrication de bijoux. Matériel inclus.

55 $

55 $

Samedi- -18h 10h30 à 11h10 Lundi* à 19h30

Lundi* - 18h Dimanche - 9hà à20h 9h40

Description::Initiation Offert à une ayantenfant peu ou pas Description à la clientèle natation pour d’âge d’expérience dans le domaine de la fabrication de bijoux. préscolaire. Matériel inclus. Prérequis : Avoir complété « Salamandre » ou savoir nager 2 m sur le ventre ou sur le dos.

Le Club du P’tit Bonheur 14 offre des activités sociales et semaines récréatives à tous les lundis. Ce club permet aux personnes vivant avec des limitations physiques de se réunir, de discuter, de socialiser et de s’amuser.

Lundi* - 18h30 à 21h

Description Acclimatation aquatique pour bambin. TOUS LES :NIVEAUX Prérequis : Aucun. Être accompagné d’un parent. BASKETBALL INTERMÉDIAIRE* Ballon dorsal obligatoire. Prérequis : Bon calibre de jeu, le participant doit connaître les positions et les jeux de base.

COÛT

COÛT 60 $ Résidents 60 $ 60 $ 60 $

10 13 semaines semaines

TORTUE DE MER (2 - 3 ANS) BASKETBALL PARTICIPATIF*

40 $ 80 $

Résidents

10 semaines

07-10-2015 / 09-12-2015

40 $

* Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié) 09 05

HORAIRE- 18h30 à 21h Vendredi

Description : Acclimatation aquatique pour bébé. Prérequis : Aucun, être accompagné d’un parent.

COÛT Résidents

Mercredi - 18h à 20h

Description : Activités sociales, sportives et culturelles. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

Célébrations eucharistiques, activités sociales et de Description : Activités pour adultes présentant une déficience loisirs diverses (dance, bingo, carte, etc.) intellectuelle. Pour briser l’isolement des personnes de 50aux ansmembres et plus. du Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT Un repassecteur est servi dans cadre de la rencontre. Loisir + dulePatro Roc-Amadour. Bienvenue!

VENDREDIS LOISIR + (18 - 55 ANS)

Description : Activités sociales, sportives et culturelles. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

DATES - DÉBUT / FIN

Jeudi - 18h à 20h

Prérequis : Être membre du secteur Ados + ou venir en essai. Description : Programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobie et de danse latine, Hip-hop et Bollywood. ACTIVITÉS VARIÉES LOISIR + (18 - 55 ANS) Mardi - Jeudi - Vendredi 15-09-2015 / 18-12-2015 Améliorer la forme et la coordination tout en s’amusant! 18h30 à 21h 14 semaines Description : Activités sociales, culturelles et récréatives. Samedi à 15hdu cours la semaine suivante. Prérequis : S’adresse EXCLUSIVEMENT aux membres du de grâce * Inscription individuelle - * Lundi 12 octobre 2015 : Action (férié).- 9h Reprise secteur Loisir + du Patro Roc-Amadour.

MARDIS LOISIR + (18 - 55 ANS)

95 $

HORAIRE

15-09-2015 / 20-10-2015 6 semaines 08-10-2015 / 10-12-2015

Mardi - 9h à 13h

SECTEUR ADOS + ET LOISIR + Description : Activité comprenant un volet cardiovasculaire (inspiré des danses latines) et musuculaire (inspiré du Pilates et du Yoga).

30 $

11 semaines

Description : Exercices de méditation et d’étirement alliant posture et respiration.

ZUMBA PI-YO

60 $$ 20

13h à 15h- Jeudi Mardi - Mercredi de 18h à 20h Vendredi - 18h à 22h Samedi* - 11h à 17h Mardi - 13h à 15h

SECTEUR AQUATIQUE

JUNIOR NIVEAU 1 (5 - 15 ANS) CUISINE ::Acclimatation 1 INGRÉDIENT, MILLE ET UNE Description aquatique et initiation à laFAÇON!

Dimanche - 9h à 9h40

15-09-2015 / 13-10-2015

21-10-2015 // 28-11-2015 18-11-2015 26-09-2015 5 semaines / 29-11-2015 27-09-2015

Dimanche - 9h45 à 10h25 27-09-2015 / 29-11-2015 * Inscription individuelle - * Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié). Reprise du cours la semaine suivante. Dimanche - 11h15 à 11h55 27-09-2015 / 29-11-2015

10 semaines

160 $ 160 $

Résidents

60 $ 160$ $ 60 160$ $ 60 60 $ 60 $ 60 $

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

COÛT COÛT Résidents Résidents

CARDIO ET TONUS BASKETBALL ADOS (12 - 13 ANS) Description : Activité comprenant un volet cardiovasculaire et musuculaire (style work-out). d’une série d’exercices (14Suivi - 17 ANS)

PERSONNES VIVANT AVEC UNE DÉFICIENCE INTELLETUELLE

DATES DATES -- DÉBUT DÉBUT // FIN FIN

PROGRAMME 18 ANS ET + PRÉSCOLAIRE

HORAIRE HORAIRE

PROGRAMME JUNIOR

12 17 ET ANS 50 À ANS +

SECTEUR ADOS JEUNES SÉNIORS

06 10

Description : Programme de psychomotricité parent/enfant, animé sur des thématiques variées. Ce programme favorise le développement moteur2et(5 social deANS) l’enfant. JUNIOR NIVEAU - 15 Description : Apprentissage de la natation. CAMOMILLE LA CHENILLE & Prérequis : Avoir complété « Junior 1 » ou être capable PERSIL LA FOURMI (12 - 18 MOIS) de nager seul sur 5 m, être capable de flotter sur le ventre CANELLE et sur le dos. LA COCCINELLE &

GROSEILLE L’ABEILLE (18 MOIS - 2 ANS 1/2) FENOUIL LA GRENOUILLE POTIRON LE PAPILLON (2 ANS 1/2 - 4 ANS)

JUNIOR NIVEAU 3 (5 - 15 ANS) GRANDE FEUILLE L’ÉCUREUIL (4 - 5 ANS)

5 À 11 ANS

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 2 » ou être à l’aise en eau profonde, respiration rythmée 10 fois, crawl avec coups de pied sur 5 m et nager 10 m en continu.

SECTEUR JUNIOR NIVEAU ENFANCE 4 (5 - 15 ANS)

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 3 » ou être capable de nager le crawl, avec recouvrement des bras, sur au moins 5 m et nager 10 m en continu.

SAMEDIS JEUNESSE (5 - 11 ANS)

Description : Sous la supervision de moniteurs chevronnés, votre enfantNIVEAU vivra une foule sportives et culturelles! JUNIOR 5 (5d’activités - 15 ANS) Possibilité de transport gratuit en autobus scolaire à voir lors Description : Apprentissage de la natation. de l’inscription. Prérequis : Avoir complété « Junior 4 » ou maintien à la surface 45 sec., crawl sur au moins 10 m, dos crawlé avec coups de BASKETBALL pied sur 10 m, nager 25 m en continu. VENDREDIS SPORTIFS * Cours jumelé avec « Junior 6 » (9 - 11 ANS) Description : Préparation pour la participation à un tournoi JUNIOR NIVEAU 6 (5lieu - 15 ANS) inter-Patro. Le tournoi aura la fin de semaine du 27 et 28 novembre 2015. Gratuit pour enfants inscrits à Samedis Description : Apprentissage deles la natation. Jeunesse. AUX« Junior FILLES5ET AUX GARÇONS ! Prérequis : BIENVENUE Avoir complété » ou crawl et dos crawlé sur au moins 15 m, coups de pied fouettés sur le dos sur 5 m, HOCKEY COSOM plongeon à genoux et nager 50 m en continu. * Cours jumelé avec « Junior 5 » (9 - 11 ANS) VENDREDIS SPORTIFS

MATERNELLE À 6e ANNÉE

Description : Préparation pour la participation à un tournoi JUNIOR NIVEAU 7 (5 - 15 ANS) inter-Patro. Le tournoi aura lieu la fin de semaine du 11, 12 et Description : Apprentissage natation. 13 mars 2016. Gratuit pour de leslaenfants inscrits à Samedis Prérequis : BIENVENUE Avoir complété » ou crawl et dos crawlé Jeunesse. AUX« Junior FILLES6ET AUX GARÇONS ! sur au moins 25 m, dos élémentaire coordonné sur 15 m et nager 75 m en continu. *Cours jumelé avec « Junior 8 ».

11 03

HORAIRE HORAIRE

Samedi - 9h à 9h50 Vendredi - 19h à 19h40 Dimanche - 9h à 9h50 Samedi - 9h à 9h40 Dimanche - 9h à 9h40 Dimanche - 11h15 à 11h55

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 8 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 75 m, dos élémentaire sur 25 m, brasse sur 15 m et nager 300 m en continu. *Cours jumelé avec 10 ». e « Junior e

ÉTU-ACTIF (3 À 6 ANNÉE) Description : Période de et leçons JUNIOR NIVEAU 10devoirs (5 - 15 ANS)supervisée,

suivie d'une période d'activités Description : Apprentissage de diverses. la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 9 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 100 m, dos élémentaire coordonné sur 50 m, brasse sur 25 m et nager 400 m en continu. *Cours jumelé avec « Junior 9 ».

10 semaines 19-09-2015 / 21-11-2015 25-09-2015 / 27-11-2015 20-09-2015 / 22-11-2015 26-09-2015 / 28-11-2015 10 semaines 27-09-2015 / 29-11-2015 27-09-2015 / 29-11-2015

60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $

Dimanche - 9h45 à 10h25 Samedi - 9h à 15h30

60 $ 60 $ COÛT Résidents 26-09-2015 / 28-11-2015 60 $ 27-09-2015 / 29-11-2015 60 $ 12-09-2015 / 19-12-2015 50 $

Vendredi* - 17h30 à 18h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 11h à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche* - 10h à 10h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Vendredi - 18h à 20h

10 semaines 18-09-2015 / 27-11-2015 11 semaines

Vendredi* - 17h30 à 18h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 11h à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche* - 10h à 10h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Vendredi - 18h à 20h Vendredi* - 18h30 à 19h25

04-12-2015 / 11-03-2016 10 semaines 25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 9h à 9h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Vendredi - 19h45 à 20h25 Samedi - 9h45 à 10h25 HORAIRE Samedi - 10h30 à 11h10

25-09-2015 / 27-11-2015

26-09-2015 / 28-11-2015 DATES - DÉBUT / FIN

10 semaines semaines 15

78 $ 78 $ 78 $ 25 $ 78 $ 78 $ 78 $ 25 $ 78 $ 78 $

10 semaines

Vendredi* - 18h30 à 19h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 9h à 9h55

26-09-2015 / 28-11-2015

78 $ 78 $

10 semaines

St-Paul-Apôtre, St-Albert-le-Grand, Grande-Hermine, St-Fidèle,

Vendredi* - 19h30 à 20h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 10h à 10h55

26-09-2015 / 28-11-2015

78 $ 78 $

10 semaines DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

HORAIRE

Résident 1 jour semaine

08-09-2015 / 11-12-2015

- 19h30 à 20h25 5 Vendredi* jours semaine

25-09-2015 // 11-12-2015 27-11-2015 08-09-2015

Samedi* - 10h à 10h55

26-09-2015 14 semaines / 28-11-2015

20 $ 80 78 $ 78 $

10 semaines

LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT Résident Résidents

RÉCRÉ-ACTIF (MATERNELLE À 2e ANNÉE) Description : Activités bouger en gymnase, à l'extérieur, ESSENTIEL 1 (16pour ANS ET +)

ainsi que dans la sallede del’aisance psychomotricité du Patro. Description : Acquérir dans l’eau, initiation à la natation sur le ventre et sur le dos. ATELIER CRÉATIF (MATERNELLE À 2e ANNÉE) Prérequis : Aucun.

(3 À 6 ANNÉE) e

e

Description : Ateliers de ANS bricolage ESSENTIEL 2 (16 ET animés +) pour développer l'artiste en soi. Matériel inclus. Description : Perfectionner le crawl et le dos crawlé, aller en

Vendredi - 19h45 à 20h40

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

Samedi - 12h à 12h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Mardi- -15h15 10h30 àà 17h30 11h25 Jeudi Vendredi* - 20h30 à 21h25

29-09-2015 01-12-2015 24-09-2015 // 10-12-2015 10 semaines 23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

Mardi - 15h15 à 17h30

Mercredi - 15h15 à 17h30

30 $ 90 $ 90 $ 90 40 $ $ 40 $ 90 $ 90 $ 30 $ 90

eau profonde et augmentere la distance à parcourir. CHEERLEADING (5 ET 6e ANNÉE)

Samedi - 12h à 12h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Jeudi - 15h15 à 17h30 Dimanche* - 11h à 11h55

24-09-2015 / 29-11-2015 10-12-2015 27-09-2015 12 semaines semaines 10

DANSE (3e À 5e ANNÉE) STYLES DE NAGE (16 ANS ET +)

Mardi - 15h15 à 17h30 Vendredi* - 20h30 à 21h25

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

e e ÉCHECS des nages. (3 À 6 ANNÉE)

Dimanche* - 11h à 11h55 Jeudi - 15h15 à 17h30

27-09-2015 / 29-11-2015 24-09-2015 / 10-12-2015 10 12 semaines semaines

IMPROVISATION (4e À 6e ANNÉE)

Mardi - 15h15 à 17h30

SOCCER (3e À 6e ANNÉE)

HORAIRE

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines

Mercredi - 15h15 à 17h30

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

ENTRAÎNEMENT STRUCTURÉ (16 ANS ET +) ACTIVITÉS AQUATIQUES APRÈS L’ÉCOLE Description : Entraînement de natation proposé et supervisé

Lundi - 18h à 19h25

21-09-2015 / 14-12-2015 12 semaines

90 $

Lundi - 15h15 à 17h30 Actif dans l’eau : de 16h à 16h55. Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période. Mercredi - 12h à 12h55

28-09-2015 / 07-12-2015 12 semaines

50 $

23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines 23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines

75 $

Prérequis : Aptitude à nager sur le ventre et sur le dos sur 15 m. *Cours jumelé avec « Styles de nage ».

Description : Améliorer l’endurance, la distance et la vitesse

Description : Activitéd’aller d'échec l'initiation, la compréhenPrérequis : Capacité enaxée eau sur profonde. sion et le jeu. avec « Essentiel 2 ». *Cours jumelé

par un moniteur. JEUNES SAUVETEURS (3e À 6e ANNÉE)

Prérequis : Offert aux adultes déjà faitdévelopper de la natation, Description : Offert aux jeunesayant qui désirent leur capable d’exécuter les styles dos leur et brasse) leadership, leur confiance en de soi,base leur (crawl, jugement, esprit et aux personnes qui peuvent nager plusveulent de 400aller m en continu. d'équipe, leur condition physique et qui au-delà de l'apprentissage de la natation. ENTRAÎNEMENT (18 ANS ET +) Prérequis : Savoir nagerLIBRE en eau profonde. Description : 30 minutes de conditionnement physique e e MINI POLO À 6 peu ANNÉE) aquatique offert(3 en partie profonde et 25 minutes Offert en collaboration avec Les Hydres. d’activités libres. Prérequis : IlSavoir en eau profonde. n’est nager pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules.

AQUAFORME (18 ANS ET +)

Description : Conditionnement physique aquatique offert en NAGE SYNCRONISÉE (3e À exercices 6e ANNÉE) partie peu profonde. Échauffements, aérobiques, Offert en collaboration avec Québec Excellence Synchro. exercices musculaires et détente. Prérequis en eau profonde. Prérequis :: IlSavoir n’est nager pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules.

TRANSPORTS & COLLATIONS OFFERTS GRATUITEMENT! JUNIOR NIVEAU 9 (5 - 15 ANS)

25-09-2015 / 27-11-2015

10 semaines

Prérequis : Avoir complété « Junior 7 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 50 m, dos élémentaire coordonné sur 25 m, coups de pied fouettés sur 15 m et nager 150 m en continu. *Cours jumelédésservies avec « Juniorpar 7 ». le transport sont : Ste-Odile, Les écoles

Dominique-Savio et Jeunes-du-Monde.

COÛT COÛT

Résidents Résidents

60 $ Samedi - 11h15 à 11h55 26-09-2015 / 28-11-2015 60 $ Samedi - 12h Samedi 11h àà 12h40 11h55 19-09-2015 60 $$ 26-09-2015/ /21-11-2015 28-11-2015 60 Dimanche - 9h15 à 9h55 27-09-2015 / 29-11-2015 60 $ Dimanche 10h à 10h55 Dimanche -- 10h30 à 11h10 20-09-2015 60 $$ 27-09-2015/ /22-11-2015 29-11-2015 60 Vendredi - 18h15 à 18h55

JUNIOR NIVEAU 8 (5 - 15 ANS)

SECTEUR APRÈS L’ÉCOLE Description : Apprentissage de la natation.

DATES DATES -- DÉBUT DÉBUT // FIN FIN

HORAIRE HORAIRE

e AQUAFORME ET +) PLONGEON (3e(50 À 6ANS ANNÉE)

Description : Conditionnement physique aquatique offert en Offert en collaboration avec ARO. partie peu :profonde. Échauffements, exercices aérobiques, Prérequis Savoir nager en eau profonde. exercices musculaires et détente. Prérequis : Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules. * Cours du vendredi : sans musique

Mercredi - 15h15 à 17h30 Actif dans l’eau : de 16h à 16h55. Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période. Lundi - 9h à 9h55 Mardi- -15h15 17h30 àà 17h30 18h25 Jeudi Jeudi 11h à 11h55 Actif dans l’eau : de

23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines

21-09-2015 / 14-12-2015 22-09-2015 // 10-12-2015 08-12-2015 24-09-2015 12 semaines/ 10-12-2015 24-09-2015

16h Jeudià -16h55. 17h à 17h55 Échauffement et àcollations Dimanche - 19h 19h55 sont prévues pour le reste de la période.

24-09-2015 / 10-12-2015

Lundi - 10h à 10h55 Mardi 15h15 à 17h30

21-09-2015 / 08-12-2015 14-12-2015 22-09-2015

Mardi - 14h30 à 15h25 Vendredi - 15h15 à 17h30 Actif : de Jeudidans - 10hl’eau à 10h55 16h à 16h55. Vendredi* - 14h à 14h55 Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période.

22-09-2015 / 11-12-2015 08-12-2015 25-09-2015

27-09-2015 / 13-12-2015

30 $ 90 $ 90 $ 30 $

40 $ 30 $ Résidents

90 $

75 $ 75 $ $ 50 75 $ 75 $ 75 $

12 semaines

24-09-2015 12 semaines/ 10-12-2015 25-09-2015 / 11-12-2015

75 $ 66 75 $ 55 75 $ 75 $

12 semaines

Lundi - 11h à 11h55 AQUAFORME DOS SENSIBLE (18 ANS ET +) * Le tarif tient compte qu’il n’y a pas de cours lors des journées pédagogiques Description : Activités physiques à caractère préventif, adaptées aux personnes qui sont sujettes aux maux de dos. Prérequis : Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules.

21-09-2015 / 14-12-2015 12 semaines

75 $

AQUAFORME EXTRÊME (18 ANS ET +)

Mardi - 20h à 20h55

22-09-2015 / 08-12-2015

Dimanche - 20h à 20h55

27-09-2015 / 13-12-2015

75 $ 75 $

Description : Exercices aérobiques et musculaires à intensité élevée en eau profonde. Il y aura intégration de déplacement de natation. Prérequis : Bonne condition physique et savoir nager en partie profonde.

Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié). Reprise des cours du lundi la semaine suivante.

12 semaines

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

LE JARDIN DE PIROUETTE ET CABRIOLE

e SECTEUR APRÈS L’ÉCOLE - MATERNELLE À 6ADULTES ANNÉE MISE EN FORME PROGRAMME

12 MOIS ÀJUNIOR 5 ANS PROGRAMME

SALLE DE AQUATIQUE PSYCHOMOTRICITÉ - TERRAIN DE JEUX INTÉRIEUR SECTEUR

12 04

Description : Programme de psychomotricité parent/enfant, animé sur des thématiques variées. Ce programme favorise le développement moteur2et(5 social deANS) l’enfant. JUNIOR NIVEAU - 15 Description : Apprentissage de la natation. CAMOMILLE LA CHENILLE & Prérequis : Avoir complété « Junior 1 » ou être capable PERSIL LA FOURMI (12 - 18 MOIS) de nager seul sur 5 m, être capable de flotter sur le ventre CANELLE et sur le dos. LA COCCINELLE &

GROSEILLE L’ABEILLE (18 MOIS - 2 ANS 1/2) FENOUIL LA GRENOUILLE POTIRON LE PAPILLON (2 ANS 1/2 - 4 ANS)

JUNIOR NIVEAU 3 (5 - 15 ANS) GRANDE FEUILLE L’ÉCUREUIL (4 - 5 ANS)

5 À 11 ANS

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 2 » ou être à l’aise en eau profonde, respiration rythmée 10 fois, crawl avec coups de pied sur 5 m et nager 10 m en continu.

SECTEUR JUNIOR NIVEAU ENFANCE 4 (5 - 15 ANS)

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 3 » ou être capable de nager le crawl, avec recouvrement des bras, sur au moins 5 m et nager 10 m en continu.

SAMEDIS JEUNESSE (5 - 11 ANS)

Description : Sous la supervision de moniteurs chevronnés, votre enfantNIVEAU vivra une foule sportives et culturelles! JUNIOR 5 (5d’activités - 15 ANS) Possibilité de transport gratuit en autobus scolaire à voir lors Description : Apprentissage de la natation. de l’inscription. Prérequis : Avoir complété « Junior 4 » ou maintien à la surface 45 sec., crawl sur au moins 10 m, dos crawlé avec coups de BASKETBALL pied sur 10 m, nager 25 m en continu. VENDREDIS SPORTIFS * Cours jumelé avec « Junior 6 » (9 - 11 ANS) Description : Préparation pour la participation à un tournoi JUNIOR NIVEAU 6 (5lieu - 15 ANS) inter-Patro. Le tournoi aura la fin de semaine du 27 et 28 novembre 2015. Gratuit pour enfants inscrits à Samedis Description : Apprentissage deles la natation. Jeunesse. AUX« Junior FILLES5ET AUX GARÇONS ! Prérequis : BIENVENUE Avoir complété » ou crawl et dos crawlé sur au moins 15 m, coups de pied fouettés sur le dos sur 5 m, HOCKEY COSOM plongeon à genoux et nager 50 m en continu. * Cours jumelé avec « Junior 5 » (9 - 11 ANS) VENDREDIS SPORTIFS

MATERNELLE À 6e ANNÉE

Description : Préparation pour la participation à un tournoi JUNIOR NIVEAU 7 (5 - 15 ANS) inter-Patro. Le tournoi aura lieu la fin de semaine du 11, 12 et Description : Apprentissage natation. 13 mars 2016. Gratuit pour de leslaenfants inscrits à Samedis Prérequis : BIENVENUE Avoir complété » ou crawl et dos crawlé Jeunesse. AUX« Junior FILLES6ET AUX GARÇONS ! sur au moins 25 m, dos élémentaire coordonné sur 15 m et nager 75 m en continu. *Cours jumelé avec « Junior 8 ».

11 03

HORAIRE HORAIRE

Samedi - 9h à 9h50 Vendredi - 19h à 19h40 Dimanche - 9h à 9h50 Samedi - 9h à 9h40 Dimanche - 9h à 9h40 Dimanche - 11h15 à 11h55

Description : Apprentissage de la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 8 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 75 m, dos élémentaire sur 25 m, brasse sur 15 m et nager 300 m en continu. *Cours jumelé avec 10 ». e « Junior e

ÉTU-ACTIF (3 À 6 ANNÉE) Description : Période de et leçons JUNIOR NIVEAU 10devoirs (5 - 15 ANS)supervisée,

suivie d'une période d'activités Description : Apprentissage de diverses. la natation. Prérequis : Avoir complété « Junior 9 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 100 m, dos élémentaire coordonné sur 50 m, brasse sur 25 m et nager 400 m en continu. *Cours jumelé avec « Junior 9 ».

25-09-2015 / 27-11-2015

10 semaines 19-09-2015 / 21-11-2015 25-09-2015 / 27-11-2015 20-09-2015 / 22-11-2015 26-09-2015 / 28-11-2015 10 semaines 27-09-2015 / 29-11-2015 27-09-2015 / 29-11-2015

60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $ 60 $

Dimanche - 9h45 à 10h25 Samedi - 9h à 15h30

60 $ 60 $ COÛT Résidents 26-09-2015 / 28-11-2015 60 $ 27-09-2015 / 29-11-2015 60 $ 12-09-2015 / 19-12-2015 50 $

Vendredi* - 17h30 à 18h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 11h à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche* - 10h à 10h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Vendredi - 18h à 20h

10 semaines 18-09-2015 / 27-11-2015 11 semaines

Vendredi* - 17h30 à 18h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 11h à 11h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Dimanche* - 10h à 10h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Vendredi - 18h à 20h Vendredi* - 18h30 à 19h25

04-12-2015 / 11-03-2016 10 semaines 25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 9h à 9h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Vendredi - 19h45 à 20h25 Samedi - 9h45 à 10h25 HORAIRE Samedi - 10h30 à 11h10

25-09-2015 / 27-11-2015

26-09-2015 / 28-11-2015 DATES - DÉBUT / FIN

10 semaines semaines 15

78 $ 78 $ 78 $ 25 $ 78 $ 78 $ 78 $ 25 $ 78 $ 78 $

10 semaines

Vendredi* - 18h30 à 19h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 9h à 9h55

26-09-2015 / 28-11-2015

78 $ 78 $

10 semaines

St-Paul-Apôtre, St-Albert-le-Grand, Grande-Hermine, St-Fidèle,

Vendredi* - 19h30 à 20h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Samedi* - 10h à 10h55

26-09-2015 / 28-11-2015

78 $ 78 $

10 semaines DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

HORAIRE

Résident 1 jour semaine

08-09-2015 / 11-12-2015

- 19h30 à 20h25 5 Vendredi* jours semaine

25-09-2015 // 11-12-2015 27-11-2015 08-09-2015

Samedi* - 10h à 10h55

26-09-2015 14 semaines / 28-11-2015

20 $ 80 78 $ 78 $

10 semaines

LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT Résident Résidents

RÉCRÉ-ACTIF (MATERNELLE À 2e ANNÉE) Description : Activités bouger en gymnase, à l'extérieur, ESSENTIEL 1 (16pour ANS ET +)

ainsi que dans la sallede del’aisance psychomotricité du Patro. Description : Acquérir dans l’eau, initiation à la natation sur le ventre et sur le dos. ATELIER CRÉATIF (MATERNELLE À 2e ANNÉE) Prérequis : Aucun.

(3 À 6 ANNÉE) e

e

Description : Ateliers de ANS bricolage ESSENTIEL 2 (16 ET animés +) pour développer l'artiste en soi. Matériel inclus. Description : Perfectionner le crawl et le dos crawlé, aller en

Vendredi - 19h45 à 20h40

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

Samedi - 12h à 12h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Mardi- -15h15 10h30 àà 17h30 11h25 Jeudi Vendredi* - 20h30 à 21h25

29-09-2015 01-12-2015 24-09-2015 // 10-12-2015 10 semaines 23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

Mardi - 15h15 à 17h30

Mercredi - 15h15 à 17h30

30 $ 90 $ 90 $ 90 40 $ $ 40 $ 90 $ 90 $ 30 $ 90

eau profonde et augmentere la distance à parcourir. CHEERLEADING (5 ET 6e ANNÉE)

Samedi - 12h à 12h55

26-09-2015 / 28-11-2015

Jeudi - 15h15 à 17h30 Dimanche* - 11h à 11h55

24-09-2015 / 29-11-2015 10-12-2015 27-09-2015 12 semaines semaines 10

DANSE (3e À 5e ANNÉE) STYLES DE NAGE (16 ANS ET +)

Mardi - 15h15 à 17h30 Vendredi* - 20h30 à 21h25

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines/ 27-11-2015 25-09-2015

e e ÉCHECS des nages. (3 À 6 ANNÉE)

Dimanche* - 11h à 11h55 Jeudi - 15h15 à 17h30

27-09-2015 / 29-11-2015 24-09-2015 / 10-12-2015 10 12 semaines semaines

IMPROVISATION (4e À 6e ANNÉE)

Mardi - 15h15 à 17h30

SOCCER (3e À 6e ANNÉE)

HORAIRE

22-09-2015 / 08-12-2015 12 semaines

Mercredi - 15h15 à 17h30

DATES - DÉBUT / FIN

COÛT

ENTRAÎNEMENT STRUCTURÉ (16 ANS ET +) ACTIVITÉS AQUATIQUES APRÈS L’ÉCOLE Description : Entraînement de natation proposé et supervisé

Lundi - 18h à 19h25

21-09-2015 / 14-12-2015 12 semaines

90 $

Lundi - 15h15 à 17h30 Actif dans l’eau : de 16h à 16h55. Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période. Mercredi - 12h à 12h55

28-09-2015 / 07-12-2015 12 semaines

50 $

23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines 23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines

75 $

Prérequis : Aptitude à nager sur le ventre et sur le dos sur 15 m. *Cours jumelé avec « Styles de nage ».

Description : Améliorer l’endurance, la distance et la vitesse

Description : Activitéd’aller d'échec l'initiation, la compréhenPrérequis : Capacité enaxée eau sur profonde. sion et le jeu. avec « Essentiel 2 ». *Cours jumelé

par un moniteur. JEUNES SAUVETEURS (3e À 6e ANNÉE)

Prérequis : Offert aux adultes déjà faitdévelopper de la natation, Description : Offert aux jeunesayant qui désirent leur capable d’exécuter les styles dos leur et brasse) leadership, leur confiance en de soi,base leur (crawl, jugement, esprit et aux personnes qui peuvent nager plusveulent de 400aller m en continu. d'équipe, leur condition physique et qui au-delà de l'apprentissage de la natation. ENTRAÎNEMENT (18 ANS ET +) Prérequis : Savoir nagerLIBRE en eau profonde. Description : 30 minutes de conditionnement physique e e MINI POLO À 6 peu ANNÉE) aquatique offert(3 en partie profonde et 25 minutes Offert en collaboration avec Les Hydres. d’activités libres. Prérequis : IlSavoir en eau profonde. n’est nager pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules.

AQUAFORME (18 ANS ET +)

Description : Conditionnement physique aquatique offert en NAGE SYNCRONISÉE (3e À exercices 6e ANNÉE) partie peu profonde. Échauffements, aérobiques, Offert en collaboration avec Québec Excellence Synchro. exercices musculaires et détente. Prérequis en eau profonde. Prérequis :: IlSavoir n’est nager pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules.

TRANSPORTS & COLLATIONS OFFERTS GRATUITEMENT! JUNIOR NIVEAU 9 (5 - 15 ANS)

Résidents Résidents

10 semaines

Prérequis : Avoir complété « Junior 7 » ou crawl et dos crawlé sur au moins 50 m, dos élémentaire coordonné sur 25 m, coups de pied fouettés sur 15 m et nager 150 m en continu. *Cours jumelédésservies avec « Juniorpar 7 ». le transport sont : Ste-Odile, Les écoles

Dominique-Savio et Jeunes-du-Monde.

COÛT COÛT

60 $ Samedi - 11h15 à 11h55 26-09-2015 / 28-11-2015 60 $ Samedi - 12h Samedi 11h àà 12h40 11h55 19-09-2015 60 $$ 26-09-2015/ /21-11-2015 28-11-2015 60 Dimanche - 9h15 à 9h55 27-09-2015 / 29-11-2015 60 $ Dimanche 10h à 10h55 Dimanche -- 10h30 à 11h10 20-09-2015 60 $$ 27-09-2015/ /22-11-2015 29-11-2015 60 Vendredi - 18h15 à 18h55

JUNIOR NIVEAU 8 (5 - 15 ANS)

SECTEUR APRÈS L’ÉCOLE Description : Apprentissage de la natation.

DATES DATES -- DÉBUT DÉBUT // FIN FIN

HORAIRE HORAIRE

e AQUAFORME ET +) PLONGEON (3e(50 À 6ANS ANNÉE)

Description : Conditionnement physique aquatique offert en Offert en collaboration avec ARO. partie peu :profonde. Échauffements, exercices aérobiques, Prérequis Savoir nager en eau profonde. exercices musculaires et détente. Prérequis : Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules. * Cours du vendredi : sans musique

Mercredi - 15h15 à 17h30 Actif dans l’eau : de 16h à 16h55. Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période. Lundi - 9h à 9h55 Mardi- -15h15 17h30 àà 17h30 18h25 Jeudi Jeudi 11h à 11h55 Actif dans l’eau : de

23-09-2015 / 09-12-2015 12 semaines

21-09-2015 / 14-12-2015 22-09-2015 // 10-12-2015 08-12-2015 24-09-2015 12 semaines/ 10-12-2015 24-09-2015

16h Jeudià -16h55. 17h à 17h55 Échauffement et àcollations Dimanche - 19h 19h55 sont prévues pour le reste de la période.

24-09-2015 / 10-12-2015

Lundi - 10h à 10h55 Mardi 15h15 à 17h30

21-09-2015 / 08-12-2015 14-12-2015 22-09-2015

Mardi - 14h30 à 15h25 Vendredi - 15h15 à 17h30 Actif : de Jeudidans - 10hl’eau à 10h55 16h à 16h55. Vendredi* - 14h à 14h55 Échauffement et collations sont prévues pour le reste de la période.

22-09-2015 / 11-12-2015 08-12-2015 25-09-2015

27-09-2015 / 13-12-2015

30 $ 90 $ 90 $ 30 $

40 $ 30 $ Résidents

90 $

75 $ 75 $ $ 50 75 $ 75 $ 75 $

12 semaines

24-09-2015 12 semaines/ 10-12-2015 25-09-2015 / 11-12-2015

75 $ 66 75 $ 55 75 $ 75 $

12 semaines

Lundi - 11h à 11h55 AQUAFORME DOS SENSIBLE (18 ANS ET +) * Le tarif tient compte qu’il n’y a pas de cours lors des journées pédagogiques Description : Activités physiques à caractère préventif, adaptées aux personnes qui sont sujettes aux maux de dos. Prérequis : Il n’est pas nécessaire de savoir nager, mais il faut s’attendre à avoir de l’eau jusqu’aux épaules.

21-09-2015 / 14-12-2015 12 semaines

75 $

AQUAFORME EXTRÊME (18 ANS ET +)

Mardi - 20h à 20h55

22-09-2015 / 08-12-2015

Dimanche - 20h à 20h55

27-09-2015 / 13-12-2015

75 $ 75 $

Description : Exercices aérobiques et musculaires à intensité élevée en eau profonde. Il y aura intégration de déplacement de natation. Prérequis : Bonne condition physique et savoir nager en partie profonde.

Lundi 12 octobre 2015 : Action de grâce (férié). Reprise des cours du lundi la semaine suivante.

12 semaines

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

LE JARDIN DE PIROUETTE ET CABRIOLE

e SECTEUR APRÈS L’ÉCOLE - MATERNELLE À 6ADULTES ANNÉE MISE EN FORME PROGRAMME

12 MOIS ÀJUNIOR 5 ANS PROGRAMME

SALLE DE AQUATIQUE PSYCHOMOTRICITÉ - TERRAIN DE JEUX INTÉRIEUR SECTEUR

12 04

DATES - DÉBUT / FIN

Résidents 24-09-2015 / 10-12-2015 12 semaines

Jeudi - 9h à 9h55

Description : Activité avec ceinture de flottaison visant à renforcir les membres inférieurs. Prérequis : Être à l'aise en partie profonde.

AQUAFORME PRÉNATAL (18 ANS ET +)

AQUAMIX MIDI PRESTO (18 ANS ET +)

Mardi - 13h30 à 14h25

22-09-2015 / 08-12-2015

Vendredi - 13h à 13h55

25-09-2015 / 11-12-2015

75 $

75 $ 75 $

12 semaines

R De LIMOILO

U A PLONGEON RÉGULIER ET INITIÉ (15 ANS ET +)

25-09-2015 / 11-12-2015

Description : Conditionnement physique aquatique varié offert en partie profonde et peu profonde sur une musique entraînante. Prérequis : Savoir nager en partie profonde.

55 $

Il est possible de payer à la séance !

SYNCHRO DÉCOUVERTE (18 ANS ET +)

A M S

Description : Cours de nage synchronisée pour débutant. Offert par Québec Excellence Synchro. Prérequis : Être capable de nager en eau profonde.

UN

DATES - DÉBUT / FIN

Mercredi - 18h à 19h25

Jeudi - 18h à 19h25

17-09-2015 / 17-12-2015 14 semaines

Jeudi - 18h à 19h25

Mercredi - 19h30 à 20h55

Description : Apprentissage de la natation, de la nage sur place, du jeu de ballon, du jeu d'équipe et des règles du waterpolo. Prérequis : Savoir nager en eau profonde.

16-09-2015 / 02-12-2015 12 semaines

16-09-2015 / 02-12-2015 12 semaines

Vendredi - 17h30 à 18h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Description : Initiation au plongeon pour débutant. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

Dimanche - 9h à 9h55

27-09-2015 / 29-11-2015

PLONGEON RÉGULIER (9 - 14 ANS)

Vendredi - 19h30 à 20h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Dimanche - 11h à 11h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Mardi - 18h à 18h55

29-09-2015 / 01-12-2015

PLONGEON INITIÉ 1 (5 - 14 ANS)

Dimanche - 10h à 10h55

100 $

Stéphanie Bergeron, animatrice responsable 14 semaines au secteur Enfance C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 298

au secteur * Pour vous inscrire à cette activité, communiquez avec Karine Gauthier au 418 529-4996 poste :Ados 291

COÛT

C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 286

120 $

90 $

Secteur Aquatique

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

BAIN LIBRE

BAIN LIBRE

ADULTE - EntraÎNEMENT 7h à 8h25

ADULTE - EntraÎNEMENT 7h à 8h25

INSCRIPTIONS AUX ACTIVITÉS 84 $ 84 $

84 $ 84 $ 84 $

AUTOMNE 2015

Vendredi - 18h30 à 19h25

Mardi - 18h à 18h55

Inscriptions réservées aux participants inscrits BAIN LIBRE BAIN LIBRE à une session ADULTE en 2015 ADULTE - ENTRAÎNEMENT - ENTRAÎNEMENT

27-09-2015 / 29-11-2015 10 semaines

84 $

à 13h25de 17 h au jeudi 3 sept. à 17 h.12h à 13h25 EN LIGNE : Mercredi 12h 2 sept. SUR 20 h. BAINPLACE LIBRE : Mercredi 2 sept. de 17 h à BAIN LIBRE ADULTE - EntraÎNEMENT ADULTE - EntraÎNEMENT 17h à 17h55 17h à 17h55

25-09-2015 / 27-11-2015 10 semaines

84 $

EN LIGNE : Jeudi 3 sept. de 17 h au vendredi 4 sept. à 20 h.BAIN LIBRE POUR TOUS SUR h. BAINPLACE LIBRE : Jeudi 3 sept. et vendredi 4 sept. de 17 h à 2019h30 à 21h25 ADULTE - EntraÎNEMENT Soutien technique disponible pour les inscriptions en ligne 20h30 à 21h55

29-09-2015 / 01-12-2015 10 semaines

84 $

10 semaines

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L'entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau.

PLONGEON RÉGULIER (9 - 14 ANS) OU INITIÉ (5 - 14 ANS)

17-09-2015 / 17-12-2015 Secteur Enfance

PLUS DAN MEDAILLE DE BRONZE* / CROIX DE BRONZE* (13 ANS ET +)

10 semaines

Description : Initiation au plongeon pour débutant. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

PLONGEON INITIÉ 2 (5 - 14 ANS)

N’hésitez pas à NOUS contacter!

Karine Gauthier, directrice au secteur Aquatique C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 291

BAINS LIBRES GRATUITS - CET HORAIRE EST VALIDE DU 16 SEPTEMBRE AU 25 JUIN 2016

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L'entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau.

INSCRIPTIONS POUR TOUS

Mercredi 2 sept. de 17 h à 20 h, jeudi 3 sept. de 15 h à 20 h et vendredi 4 sept. de 17 h à 20 h

VENDREDI

SAMEDI

DIMANCHE

Salle de psychomotricité

Terrain de jeux intérieur Julie Thibault, responsable C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 251

Secteur Après l’école Camille Savard, animatrice au secteur Après l’école BAIN LIBRE C : [email protected] POUR TOUS T : 418 529-4996 poste : 354 15h à 16h55

FERMÉ

FERMÉ

Secteur Adultes et Jeunes Séniors Sébastien Cyr, animateur responsable aux secteurs Adultes et Jeunes Séniors C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 294

Service d’entraide Roc-Amadour Mario Hébert, animateur communautaire C : [email protected] T : 418 529-4996 poste : 227

LA PISCINE SERA FERMÉE DU 22 AOÛT AU 15 SEPTEMBRE 2015 INCLUSIVEMENT.

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L’entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau.

+10$

BAINS LIBRES POURInscriptions TOUS : 1 COULOIRTARDIVES BAINS LIBRES POUR ADULTES : 3 COULOIRS Des inscriptions pourront être prises à compter du 9 sept. 2015 Des frais supplémentaires de 10$ seront demandés.

Non-Résident 13

25-09-2015 / 27-11-2015 10 semaines

Description : Cours de sauvetage, 2e niveau d’une série de 3 cours pour devenir surveillant sauveteur. Secteur Ados Prérequis : Détenir le certificat « Étoile de Bronze », démontrer les habiletés et connaissances du «Leblond, Junior 10animateur » de la Croix-Rouge. François responsable

Description : Séjourner sous l’eau en retenant son souffle, soit en restant immobile, soit en parcourant une distance en longueur ou en profondeur. Prérequis : Savoir nager, être à l’aise sous l’eau et avoir suivi AIDA**

PLONGEON RÉGULIER (5 - 8 ANS)

NOUS POUVONS répondre à 84 $ vos questions et vous aider à faire les bons choix. 100 $

Vendredi - 20h30 à 21h30

Résidents

WATERPOLO PARTICIPATIF (16 ANS ET +)

COÛT

Résidents

Description : Cours de nage synchronisée, de mise en forme et enseignement de la natation pour adulte. Offert par Québec Excellence Synchro. Prérequis : Avoir une base de natation (ex : nager 200 m en continu).

4,50 $

HORAIRE

APNÉE SPORTIVE (16 ANS ET +)

DATES - DÉBUT / FIN

Description : Initiation au plongeon pour débutant et initié. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

INITIATION À LA NAGE SYNCHRO (6 - 12 ANS) Vendredi - 12h15 à 12h55

HORAIRE

LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

Les personnes non-résidentes de la Ville de Québec doivent ajouter 50% au prix de chaque activité qu'ils désirent suivre.

Les bains libres sont rendus possibles grâce au soutien financier de la :

Informations générales Patro Roc-Amadour C : [email protected] W : www.patro.roc-amadour.qc.ca T : 418 529-4996

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

AQUAJOGGING (18 ANS ET +)

Description : Échauffement et aérobie, exercices spécifiques des muscles sollicités durant la grossesse et l'accouchement, nage et détente. Prérequis : Être au moins à la 12e semaine de grossesse.

SPORTS AQUATIQUES

COÛT

OEU UC

VIE

HORAIRE

SPORTS AQUATIQUES

MISE EN FORME

SECTEUR AQUATIQUE

14

du Service d’entraide Roc-AmadourHORAIRE changeAQUAJOGGING de nom!(18 ANS ET +)

24-09-2015 / 10-12-2015 12 semaines

Jeudi - 9h à 9h55

à la Friperie Le Sous-Solde!

AQUAMIX MIDI PRESTO (18 ANS ET +)

Description : Conditionnement physique aquatique varié offert en partie profonde et peu profonde sur une musique entraînante. Prérequis : Savoir nager en partie profonde.

Le

Ouvert les lundis, mercredis, jeudis et vendredis de 9h à 16h. APNÉE SPORTIVE (16 ANS ET +) Les samedis de 9h: àSéjourner 12h àsous compter Description l’eau en retenant son souffle, soit en restant immobile, soit en parcourant une distance du 12 septembre en longueurprochain. ou en profondeur.

Mardi - 13h30 à 14h25

22-09-2015 / 08-12-2015

Vendredi - 13h à 13h55

25-09-2015 / 11-12-2015

75 $

75 $ 75 $

12 semaines

FRI

E I R PE

Vendredi - 12h15 à 12h55

e d l o S -

25-09-2015 / 11-12-2015

s u So HORAIRE

Mercredi - 18h à 19h25

55 $

Il est possible de payer à la séance !

DATES - DÉBUT / FIN

16-09-2015 / 02-12-2015 12 semaines

Vendredi - 20h30 à 21h30

25-09-2015 / 27-11-2015 10 semaines

84 $

SYNCHRO DÉCOUVERTE (18 ANS ET +)

Jeudi - 18h à 19h25

17-09-2015 / 17-12-2015 14 semaines

100 $

INITIATION À LA NAGE SYNCHRO (6 - 12 ANS)

Jeudi - 18h à 19h25

17-09-2015 / 17-12-2015

100 $

Description : Initiation au plongeon pour débutant et initié. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

Description : Cours de nage synchronisée, de mise en forme et enseignement de la natation pour adulte. Offert par Québec Excellence Synchro. Prérequis : Avoir une base de natation (ex : nager 200 m en continu).

Description : Cours de nage synchronisée pour débutant. Offert par Québec Excellence Synchro. Prérequis : Être capable de nager en eau profonde.

Description : Cours de sauvetage, 2e niveau d’une série de 3 cours pour devenir surveillant sauveteur. Prérequis : Détenir le certificat « Étoile de Bronze », démontrer les habiletés et connaissances du « Junior 10 » de la Croix-Rouge. * Pour vous inscrire à cette activité, communiquez avec Karine Gauthier au 418 529-4996 poste : 291

Résidents

120 $

BAINS LIBRES GRATUITS - CET HORAIRE EST VALIDE DU 16 SEPTEMBRE AU 25 JUIN 2016 Mercredi - 19h30 à 20h55

LUNDI

La Friperie Vendredi se situe auà 18h25 sous-sol du Patro Roc-Amadour - 17h30 25-09-2015 / 27-11-2015 84 $

Description : Initiation au plongeon pour débutant. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

Dimanche - 9h à 9h55

PLONGEON RÉGULIER (9 - 14 ANS)

Vendredi - 19h30 à 20h25

25-09-2015 / 27-11-2015

Dimanche - 11h à 11h55

27-09-2015 / 29-11-2015

Mardi - 18h à 18h55

29-09-2015 / 01-12-2015

Merci à nos partenaires! PLONGEON INITIÉ 1 (5 - 14 ANS)

MERCREDI

JEUDI

BAIN LIBRE

BAIN LIBRE

ADULTE - EntraÎNEMENT 7h à 8h25

ADULTE - EntraÎNEMENT 7h à 8h25

VENDREDI

SAMEDI

DIMANCHE

FERMÉ

BAIN LIBRE

FERMÉ

84 $

84 $ 84 $ 84 $

10 semaines Dimanche - 10h à 10h55

27-09-2015 / 29-11-2015 10 semaines

84 $

BAIN LIBRE

BAIN LIBRE

ADULTE - ENTRAÎNEMENT 12h à 13h25

ADULTE - ENTRAÎNEMENT 12h à 13h25

BAIN LIBRE

BAIN LIBRE

ADULTE - EntraÎNEMENT 17h à 17h55

ADULTE - EntraÎNEMENT 17h à 17h55

Vendredi - 18h30 à 19h25

Mardi - 18h à 18h55

25-09-2015 / 27-11-2015 10 semaines

84 $

29-09-2015 / 01-12-2015 10 semaines

84 $

ADULTE - EntraÎNEMENT 20h30 à 21h55

POUR TOUS 19h30 à 21h25

LA PISCINE SERA FERMÉE DU 22 AOÛT AU 15 SEPTEMBRE 2015 INCLUSIVEMENT.

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L’entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau. Club d’apnée sportive de Québec - Maxime Iskander - Téléphone : 418 208-7676 - Courriel : [email protected] ARO - Club de plongeon de Québec - Sarah Lavoie-Dugré - Téléphone : 418 656-2131 - Courriel : [email protected] Club de waterpolo Les Hydres -Téléphone : 418 641-6301 poste : 8703 - Courriel : [email protected] 13 Québec Excellence Synchro - Chantal Vallières - Courriel : [email protected]

POUR TOUS 15h à 16h55

BAIN LIBRE BAIN LIBRE

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L'entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau.

PLONGEON RÉGULIER (9 - 14 ANS) OU INITIÉ (5 - 14 ANS)

27-09-2015 / 29-11-2015

MARDI

10 semaines

Description : Plongeon pour initié. Prérequis : L'entraîneur doit avoir donné son accord avant de s'inscrire à ce niveau.

PLONGEON INITIÉ 2 (5 - 14 ANS)

14 semaines

MEDAILLE DE BRONZE* / CROIX DE BRONZE* (13 ANS ET +)

du jeu de ballon, du jeu d'équipe et des règles du waterpolo. Prérequis : Savoir nager en eau profonde.

Description : Initiation au plongeon pour débutant. Prérequis : Savoir nager en eau profonde et être en mesure de sortir de l'eau par le bord.

COÛT

PLONGEON RÉGULIER ET INITIÉ (15 ANS ET +)

COÛT

Vêtements pour homme, femme et enfant, 16-09-2015 / 02-12-2015 90 $ 12 semaines jouets et bijoux. Description : Apprentissage de la natation, de la nage sur place,souliers, verrerie et vaisselle, PLONGEON RÉGULIER (5 - 8 ANS)

DATES - DÉBUT / FIN

Résidents

4,50 $

Prérequis : Savoir nager, être à l’aise sous l’eau et avoir suivi AIDA**

WATERPOLO PARTICIPATIF (16 ANS ET +)

HORAIRE

LE PATRO ROC-AMADOUR - UN PLUS DANS MA VIE

BAINS LIBRES POUR TOUS : 1 COULOIR

BAINS LIBRES POUR ADULTES : 3 COULOIRS

Les bains libres sont rendus possibles grâce au soutien financier de la :

PROGRAMMATION AUTOMNE 2015 DU PATRO ROC-AMADOUR - - UN TOURBILLON D’ACTIVITÉS!

Bienvenue

AQUAFORME PRÉNATAL (18 ANS ET +)

COÛT Résidents

Description : Activité avec ceinture de flottaison visant à renforcir les membres inférieurs. Prérequis : Être à l'aise en partie profonde.

Description : Échauffement et aérobie, exercices spécifiques des muscles sollicités durant la grossesse et l'accouchement, nage et détente. Prérequis : Être au moins à la 12e semaine de grossesse.

SPORTS AQUATIQUES

DATES - DÉBUT / FIN

SPORTS AQUATIQUES

MISE EN FORME

Le Magasin SECTEUR Général AQUATIQUE

14