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Journal de GR A TITU D E RITUEL GRATITUDE DU MATIN Avant de commencer la journée, faites la liste de 10 moments de gratitude (grands ou petits)
LES LECONS QUE J’AI APPRISES DE MES DEFIS Ecrivez 3 situations difficiles d’une situation, de gens ou d’autres obstacles et ce que vous avez appris de ce challenge. 1. J’ai appris
2. J’ai appris
3. J’ai appris
LES GENS POUR QUI JE RESSENS DE LA GRATITUDE Ecrivez sur les 5 personnes qui ont mis du bonheur dans votre vie. Que ce soit vos amis, famille ou même des inconnus !
LA MEILLEURE PARTIE DE MA JOURNEE Choisissez le moment unique de la journée qui vous a rendu heureux et revivez-le pendant 5 minutes avant de vous endormir.
Félicitations et merci pour votre intérêt. Ce journal de gratitude pratiqué tous les jours va vous aider à vous concentrer sur toutes les richesses et bonheurs qui vous entourent. Reconnectez-vous avec ces sources de gratitude et votre journée ne sera plus la même.
INSTRUCTIONS : ✓ Imprimez autant de feuilles que vous voulez. Vous pouvez même les collecter dans un petit classeur ou un journal que vous garderez à portée de main. ✓ Relisez vos notes pour continuer à vivre cette gratitude tous les jours. Elles vous seront utiles les jours où vous sentez que tout ne va pas comme vous voulez. ✓ Commencez par remplir la case GRATITUDE DU MATIN et écrivez les 10 choses pour lesquelles vous ressentez de la gratitude quand vous vous réveillez. ✓ Ensuite, écrivez les noms des personnes qui vous rendent joyeux aujourdʼhui. Peut-être que votre conjoint vous a fait un compliment ou votre enfant vous a dit combien il vous aimait. ✓ Pensez ensuite aux défis, aux difficultés que vous rencontrez et trouvez une leçon que vous tirez de cette expérience. ✓ Pour terminer, finissez la journée en repensant aux meilleurs moments de la journée. Offrez-vous ce cadeau tous les jours.
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souvent le bus et mon vélo électrique (silence pathétique). Ça vous fait rire? Non! Il n'y a pas de quoi rire, surtout pour un Lucer- nois. Lausanne, c'est une côte ...
3 déc. 2016 - Alors que le projet se concrétise, le Tram-Train Massy-. Évry se voit ... Train-RER B. Train-RER C .... C'était un challenge pour nous car.
Under mild regularity conditions on C, Nc(.) and flc(.) coincide. ...... Here g denotes the gravitational acceleration. .... I? D. Loewen, The proximal normal formula in Hilben space, Nonlinear Analysis, Theory and Applications. (9) ll(1987).
