Module 1 – Chapitre 9

Exercices d’exploration des Neurones Miroirs « Tant que nous n’avons pas guéri nos blessures, nos réactions sont soit similaires à celles de nos parents, soit opposées »

Que se passait-il lorsque j’avais, enfant, le comportement qu’a aujourd’hui mon enfant ? _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

À moins que je ne me sois jamais autorisé ce comportement. Car alors, que ce serait-il passé ? _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

Mes réactions sont-elles similaires à celles de mes parents ? Opposées ? _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

Document de travail du Programme d’accompagnement vers une Parentalité Consciente et Respectueuse Par Isabelle Filliozat et Camille et Olivier du blog www.les-supers-parents.com www.parentalite-consciente.com

Je m’observe : quelles sont les attitudes de mes parents que j’ai tendance à répéter, même malgré moi ? _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

Je mesure combien mon cerveau interprète certains comportements de mon enfant comme des menaces pour mon intégrité, comme du rejet, ou réactivent des blessures anciennes. _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

Les comportements de mon enfant ne doivent plus avoir le pouvoir de me mettre sur la défensive ! Je ne suis plus l’enfant démuni, je suis désormais le parent. Et pour ne pas répéter l’histoire, il me faut parallèlement : - apprendre à gérer mon stress - repérer mes déclencheurs - Guérir mon histoire… Document de travail du Programme d’accompagnement vers une Parentalité Consciente et Respectueuse Par Isabelle Filliozat et Camille et Olivier du blog www.les-supers-parents.com www.parentalite-consciente.com