Formation DISQ « Portable Cable Training » : l’entraînement tout terrain car câble enrouleur. Durée de la formation : 1 jour

Inscriptions : Stéphanie RUIZ +33 (0)4 42 91 54 14 [email protected]

Questions techniques : David Hurst +33 (0)6 69 29 61 38 [email protected]

Demande de prise en charge (devis, plans de formation) : Rachel LOUP +33 (0)4 42 91 02 89 [email protected]

Pour qui ? Personal trainers, Instructeurs fitness, enseignants d’éducation physique et sportive, coachs ou entraîneurs sportifs, kinésithérapeutes, éducateurs sportifs ou médicosocial.

Objectifs • La formation DISQ a la particularité de vous apprendre à utiliser cet accessoire de résistance portable unique (2 cables enrouleurs attachés à la ceitnture)pour entrainer un petit groupe de personnes en extérieur : dans un parc, à la plage, en ville, dans un bois. • Vous allez apprendre toutes les actuces pour faire vivre une expérience OUTDOOR fanstastique à vos clients au niveau fonctionnel, cardio et musculaire. • 3 structures et thèmes d‘entraînement comprises dans la formation : POWER, STRENGTH et CONDITION. • Cette formation va vous permettre d’encadrer soit un groupe d’adhérent dans une association ou un club de fitness, soit d’entrainer des sportifs sur un stade ou dans un gymnase : boxe, arts martiaux, athlétisme, volleyball, football, rugby etc…

Les plus • Equipement portable, ne pèse que 1,5kg. • Renfort musculaire des membres inférieurs sans charge ni sur les épaules,ni sur le dos, ni sur les lombaires !

• Un entraînement complet cardio et musculaire possible en

extérieur. • Une alternative à la salle de fitness en s’entrainant sans aucun équipement nécessaire ni cardio ni musculaire.

Contenu : • • • • • •

Introduction et objectifs de la formation. Présentation et utilisation de l’équipement DISQ. Techniques d’entraînement cardio respiratoires. Techniques d’entraînement de renforcements musculaires. Techniques d’étirements. Structure et construction de séance type.

Voir le calendrier des formations : www.fitness.fr Eligible au DIF PLANET FITNESS TRAINING PLANET FITNESS TRAINING - 12, avenue des Belges - 13100 Aix-en-Provence SARL PLANET au capital de 750 000 € - Tél. : 04 42 91 02 80 - Fax : 04 42 91 02 81 - SIRET 411 531 312 00030 - APE 8551Z