Le GUIDE PYRFIT est un manuel d'entraînement qui vous aide à évoluer sur les différents axes de la Méthode: ENTRAÎNEMENT / ALIMENTATION / SOINS / LIFESTYLE Il vous encadre sur une période de 12 semaines. Chaque semaine, vous aurez: 3 séances d'une heure maximum qui comporteront : - 1 séquence d'échauffement de 5 à 10 minutes - 1circuit d'exercices de renforcement et cardiovasculaires - 1 séquence d'étirements - 1 séquence de Concentration de 10 minutes maximum (méditation). Chaque semaine comportera aussi: 1 PYRFIT Challenge 300 (Routine quotidienne de 60repetition minimum sur un exercice) Green Day Diet (Journée d'alimentation végétale). Ce Guide vous apportera toutes les clés nécessaires à une vie plus Saine dans votre Entraînement, Alimentation et votre Lifestyle. Le but de Maïk Trainer est « de vous rendre tous les jours, un peu plus Fit » Fit Your Life Maïk Trainer 60€ www.pyrfit.com
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