Reproduction autorisée uniquement dans les classes où le cahier Sains et actifs 5e secondaire est utilisé.
Sains et actifs W11111
De saines habitudes de sommeil ont des retombées positives importantes parce que le sommeil… 1. Te permet de rêver ; ce qui contribue ainsi à ton équilibre psychique. 2. T’apporte un état d’apesanteur ; ce qui permet à ta colonne vertébrale de se reposer des fortes pressions qu’elle subit chaque jour. 3. Te protège du stress et de la pression que tu subis dans ta vie active. 4. Permet une remise à niveau de ton corps ; pendant la nuit, des sécrétions d’hormones enclenchent une révision quotidienne de l’ensemble de tes mécanismes physiologiques. 5. Joue un rôle esthétique ; pendant la nuit, la peau se regénère, les blessures se cicatrisent, et les cheveux, les ongles et les dents poussent.
