PLANNING DES ACTIVITÉS
SPORTIVES
DE MARCQ-EN-BAROEUL
7 JUILLET 31 AOÛT 2014
ACCESSIBILITÉ
BIEN-ÊTRE
PLAISIR CONVIVIALITÉ
ACTIVITÉS EXCLUSIVES
CLUB
OUVERT 7 J/ 7
DU LUNDI AU VENDREDI
DE 7H À 22H LE WEEK-END
DE 8H À 20H 14 JUILLET & 15 AOÛT OUVERTURES EXCEPTIONNELLES
DE 9H À 19H
5 BONNES RAISONS DE VENIR T’ENTRAÎNER AU DOMYOS CLUB CET ÉTÉ !
LE DOMYOS CLUB
RESTE OUVERT
7J/ 7 PENDANT L’ÉTÉ MES ENFANTS VONT S’AMUSER AVEC LES DOM HOLIDAYS ! (semaine sportive)
DU 30 JUIN AU 25 AOÛT PASS SEM AINE €*
15
la semaine en accès illim ité
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JE PEUX PROFITER DE MES COURS
PRÉFÉRÉS POUR ME TONIFIER !
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Domyos Club - Marcq-en-Baroeul 1 avenue des Olympiades - Pavé stratégique - 59700 Marcq-en-Baroeul Tel. 03 20 82 64 59 - email :
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POUR DÉMARRER LA RENTRÉE BOOSTÉ !
STEP
AERO
DANSE
“ Je m’amuse, je me défoule ! “
CLASSIQUE
RAGGA ZUMBA
BOKWA
BARRE AU SOL
COOL DANCE
HIP HOP
Lundi 9h - 9h50
Mardi
Jeudi STEP
9h30 - 10h20 10h - 10h50
Mercredi
STEP
ZUMBA
e
STEP
DÉCOUVERTE
AÉRO
Vendredi
e
Samedi
Dimanche
ZUMBA
STEP
STEP
AÉRO
STEP
DÉCOUVERTE
AÉRO
DÉCOUVERTE
10h30 - 11h20
ZUMBA KIDS
7/11 ans
ZUMBA
11h30 - 12h20
DANSE
12h30 - 13h20
AÉRO
STEP
19h30 - 20h20
CLUB
4
ZUMBA
4/6 ans
AFRO DANCE
ZUMBA
ZUMBA STEP
20h30 - 21h20
“ Je m’amuse, je me défoule ! “
AÉRO
DANCE 4/6 ans
ZUMBA KIDS
16h30 - 17h20
18h30 - 19h20
STEP
ZUMBA KIDS
15h30 - 16h20
17h30 - 18h20
e
DÉCOUVERTE DÉCOUVERTE
DANCE FAMILY+
MASTER CLASS 4 OCTOBRE 1er NOVEMBRE 6 DÉCEMBRE
STEP AÉRO
e
STEP
DÉCOUVERTE
7/11 ans URBAN DANCE
AFRO DANCE
ZUMBA
STEP
URBAN DANCE
STEP
STEP
ZUMBA
STEP
DÉCOUVERTE
STEP
ZUMBA
ZUMBA
AÉRO
AÉRO
e
DÉCOUVERTE
DAsNSE
salle DANCE FLOOR D
DAsNSE
salle DOMYOS salle ACTIZEN
LES MASTER CLASS : “ chaque mois dans votre club, préparez-vous à suivre des cours uniques et de haut niveau en step et aérodance, avec une sélection de grandes figures du monde du fitness freestyle ! “
salle DANCE FLOOR
BABY 2,5-4 ans À partir de : 4 ans +4
e
activités EXCLUSIVES DOMYOS CLUB
CAPOEIRA FAMILY
CIRCUIT TRAINING
SPORTS DE COMBAT
MARTIAL
FAMILY COMBAT
CIRCUIT COMBAT
COMBAT TRAINING
PIEDS/POINGS
SELF DEFENSE
“ Je m’enrichis, je me dépasse ! “ Lundi 11h30 - 12h20
e e COMBAT e 12h30 - 13h20 COMBAT
COMBAT
TRAINING
PIEDS/POINGS
Jeudi
Vendredi
e 18h30 - 19h50
e COMBAT
19h30 - 20h20 19h30 - 20h50
SELF 20h - 21h20 DEFENSE 80’
SELF
TRAINING DEFENSE
CIRCUIT COMBAT 80’
20h30 - 21h20
CIRCUIT COMBAT
Samedi
Dimanche
COMBAT SAISIE
e
e COMBAT
TRAINING
e COMBAT e CIRCUIT TRAINING
COMBAT
JUDO 7/15 ans
14h30 - 15h20
18h30 - 19h20
DE
Mercredi
SELF DEFENSE
17h30 - 18h50
SPORTS
Mardi
10h30 - 11h20
JUDO 5/9 ans
e CIRCUIT e COMBAT
COMBAT PIEDS/POINGS
e COMBAT SELF TRAINING DEFENSE e e PIEDS/POINGS COMBAT 80’
e CIRCUIT e COMBAT
COMBAT PIEDS/POINGS
e PIEDS/POINGS COMBAT 80’
e
activités EXCLUSIVES DOMYOS CLUB
COMBAT TRAINING
SALLE DOJO EN ACCÈS LIBRE ! LUNDI / MARDI / JEUDI / VENDREDI : DE 14H À 17H30 MARDI / JEUDI : DE 7H À 9H
“ Je m’enrichis, je me dépasse ! “
CLUB
TRAINING
CARDIO
BODY
TRAINING LIGHT
“ Je me tonifie, je m’amuse, je me dépasse ! “
JUMP
BALL
ENERGY
SMART TRAINING
TONIFICATION
Lundi
Mardi
Mercredi
8h - 8h50 9h - 9h50
e
BODY LIGHT
e
BODY JUMP
BODY ENERGY
9h30 - 10h20 10h - 10h50
e
e
Jeudi
BODY BALL BODY BODY LIGHT TRAINING
e
e
BODY BODY LIGHT TRAINING
e
BODY LIGHT
Vendredi
e
BODY LIGHT
BODY ENERGY
BODY TRAINING BODY BALL
e
BODY LIGHT
BODY BALL BODY ENERGY BODY JUMP
e
BODY JUMP
e
BODY BODY LIGHT TRAINING
16h30 - 17h20
18h - 18h50 18h30 - 19h20
“ Je me tonifie, je m’amuse, je me dépasse ! “
19h - 19h50
e
20h30 - 21h20
e
BODY JUMP
e
BODY LIGHT BODY ENERGY
e
e
e
BODY LIGHT
BODY BOXE BODY LIGHT
e
BODY TRAINING
e
e
BODY LIGHT
e
BODY JUMP
e e
e
BODY BODY JUMP LIGHT BODY BODY ENERGY TRAINING
e
e
BODY TRAINING
BODY BODY ENERGY TRAINING BODY BALL
e
BODY JUMP BODY ENERGY
BODY LIGHT
e
BODY JUMP
DAsNSE
salle TRAINING
DAsNSE
salle DOMYOS
e
BODY LIGHT
VOUS SOUHAITEZ TONIFIER VOTRE SILHOUETTE ?
CLUB
BODY LIGHT
BODY LIGHT
BODY BOXE SMART TRAINING 50’
BODY TRAINING
e
BODY ENERGY
e
e
19h30 - 20h20 20h - 20h50
e
e e
17h30 - 18h20
Dimanche
BODY BODY ENERGY TRAINING BODY BALL BODY BODY LIGHT ENERGY BODY BALL
11h30 - 12h20
12h30 - 13h20
e
BODY TRAINING
10h30 - 11h20
TRAINING
Samedi
Pratiquez 2 fois / semaine le cours training de votre choix ! Le petit + pour obtenir un corps musclé et détendu : “ associez votre entraînement training à l’univers ZEN. “
e
activités EXCLUSIVES DOMYOS CLUB
ACTIZEN
PETITS MATÉRIELS
PILATES
FONDAMENTAL
“ Je m’apaise, je m’enrichis ! “
YOGA
GYM DOUCE
STRETCHING
Lundi
Mardi
Mercredi
YOGA
9h - 9h50
Jeudi
Vendredi
STRETCHING
YOGA
YOGA
9h30 - 10h20
PILATES
GYM DOUCE
10h30 - 11h20 11h - 11h50 STRETCHING
PILATES
e
FONDA.
GYM DOUCE STRETCHING
STRETCHING
STRETCHING
11h30 - 12h20
ACTIZEN
STRETCHING
YOGA
12h30 - 13h20
PILATES
14h30 - 15h20
STRETCHING
17h30 - 18h20
PILATES PETIT MATÉRIEL
18h30 - 19h20
PILATES
19h30 - 20h20
YOGA
20h30 - 21h20 STRETCHING
e
PILATES STRETCHING FONDA.
e
STRETCHING
YOGA
PILATES
YOGA
PILATES STRETCHING STRETCHING
YOGA
DAsNSE
salle ACTIZEN STRETCHING
D D
“ Je m’apaise, je m’enrichis ! “
CLUB
Dimanche
PILATES 30‘
9h30- 10h
10h - 10h50
Samedi
e VOUS SOUHAITEZ DÉCOUVRIR, APPRENDRE ET COMPRENDRE LES BASES DE LA MÉTHODE PILATES ? Testez le PILATES FONDAMENTAL !
DAsNSE
salle DOMYOS
DAsNSE
salle DOJO
activités EXCLUSIVES DOMYOS CLUB
MORNING
CYCLING
ENTRAÎNEMENT
VÉLO INDOOR
SPRINT CYCLING
CYCLING
“ Je me tonifie, je me dépasse ! “ Lundi 7h - 7h50
Mardi
Mercredi
MORNING CYCLING
Jeudi
Vendredi
“ Je me tonifie, je me dépasse ! “
CLUB
Dimanche
CYCLING
CYCLING
CYCLING
CYCLING
CYCLING
CYCLING
CYCLING 30’
9h - 9h50 9h30 - 10h20 10h - 10h50 CYCLING
CYCLING
10h30 - 11h20
CYCLING
Samedi
MORNING CYCLING
12h30 - 13h20 CYCLING
CYCLING
17h30 - 18h20
CYCLING
CYCLING
18h30 - 19h20 CYCLING
CYCLING
CYCLING
CYCLING
CYCLING
19h30 - 20h20 CYCLING
CYCLING
CYCLING
CYCLING
CYCLING
KIDS
JUDO
MINI BABY
FORME ZUMBA KIDS
“ Je m’éveille, je m’amuse, j’apprends ! “
YOGA FAMILY
Lundi
CAPOEIRA DANCE FAMILY
9h30 - 10h20
EXPRESSION
10h30 - 11h20
HIP-HOP
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
BABY FORME
KID FORME
BABY FORME
BABY 10h - 10h50 MINI FORME
KID FORME ZUMBA KIDS
7/11 ans
KID FORME
11h - 11h50 11h30 - 12h20
KIDS
JUDO 7/15 ans
14h30 - 15h20
4/6 ans
16h30 - 17h20
7/11 ans
MINI BABY FORME
BABY : 2,5-4 ans
CLUB
DANCE 4/6 ans
ZUMBA KIDS
salle DOJO
“ Je m’éveille, je m’amuse, j’apprends ! “
DANCE FAMILY+
ZUMBA KIDS
15h30 - 16h20
17h30 - 18h20
JUDO 5/9 ans
D salle DOMYOS +4
salle ACTIZEN
À partir de : 4 ans
salle DANCE FLOOR
4
X-TREM CROSS
RUNNING
TRX SYNERGY
CIRCUIT TRAINING
ABDOS
MORNING
JOGGING
CONDITIONING
“ Je me tonifie, je me dépasse ! “ Lundi
Mardi
7h10 - 8h CIRCUIT
TRAINING
Mercredi
Jeudi
e CIRCUIT
FONCTIONNEL
TRX 30’
9h - 9h30
Vendredi
CIRCUIT TRAINING
TRAINING
e
CIRCUIT CIRCUIT TRAINING FONCTIONNEL
9h30 - 10h20
ABDOS 30’
ABDOS 30’
ABDOS 30’
ABDOS 30’
ABDOS 30’
10h30 - 11h20 11h30 - 12h 12h30 - 13h20
Dimanche
TRX 30’
9h - 10h30 CIRCUIT
10h30 - 11h
CONDITIONING
Samedi
MORNING JOGGING
e
e
X-TREM CIRCUIT CROSS FONCTIONNEL
15h30 - 17h30
e
e X-TREM CROSS
RUNNING
ABDOS 30’
e
ABDOS 30’
X-TREM CIRCUIT RUNNING CROSS FONCTIONNEL CIRCUIT TRAINING TRX 30’
16h30 - 17h
CIRCUIT TRAINING CIRCUIT
16h30 - 17h20
eFONCTIONNEL
17h30 - 18h20
ABDOS 30’
18h - 18h30
ABDOS 30’
ABDOS 30’
18h - 18h50 CIRCUIT
TRAINING
18h - 19h20
“ Je me tonifie, je me dépasse ! “
e CIRCUIT RUNNING e CIRCUIT
18h30 - 19h20
FONCTIONNEL
ABDOS 30’
19h - 19h30 19h30 - 20h
e
CIRCUIT 19h30 - 20h20 FONCTIONNEL
ABDOS 30’
20h - 20h50 20h30 - 21h
CLUB
X-TREM CROSS ABDOS 30’
e X-TREM
CROSS 80’
FONCTIONNEL
ABDOS 30’
ABDOS 30’
TRX 30‘
e X-TREM CROSS
ABDOS 30’
e
e CIRCUIT
e X-TREM CROSS
FONCTIONNEL
ABDOS 30’
LE SYNRGY DEVIENT “CIRCUIT FONCTIONNEL“ : “ enchaînement de mouvements fonctionnels le tout sous forme de circuit. “
ABDOS 30’
ABDOS 30‘
PLATEAU P
salle MY COACH EXTÉRIEUR
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activités EXCLUSIVES DOMYOS CLUB
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