SE CONNAÎTRE, S’AFFIRMER, SE VALORISER
DS
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S’organiser
Anticiper
Entretenir
Mobiliser
dans la
et réguler
de bonnes
et préserver
sérénité
le stress
relations
son énergie
Séquence Objectifs Personnalisés À partir des attentes formalisées avant la formation sur son Pass e.start, chaque participant s’engage avec l’animateur sur ses objectifs personnels.
3 2E JOUR
1ER JOUR
TARIF 2018
1
Concilier vie pro et vie perso
INSTANT’DÉCLIC : Analyse de mon agenda
START
Faire face aux séquences de stress Mes stresseurs professionnels Du ressenti à l’action INNOV’ATOUT : Le modèle PABOSA
2 JOURS
en présentiel
Validation : Mon programme anti-stress
4
S’organiser dans la sérénité
Entretenir de bonnes relations S’ouvrir à l’autre Les logiques relationnelles Le jeu des perceptions projectives
E COACH
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TEST : Mon autodiagnostic
Se comprendre et coopérer Les 5 comportements à bannir Les attitudes positives
Canaliser la pression de l’urgence Le piège de l’hyper-disponibilité La fin du mode urgence
INSTANT’DÉCLIC : Le jeu de la coopération
OUTIL-CLÉ : La matrice des 4 temps
Validation : Communiquer positivement
Passer du temps subi au temps choisi La planification souple et dynamique Le principe de la limite Validation : Ancrage des acquis
E
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OUTIL-CLÉ : La méthode des scénarii
Validation : Ma réorganisation
ACTION : Mes deux engagements
Anticiper et réguler le stress
Reconfigurer ses réflexes Les perceptions positives L’information des émotions
INNOV’ATOUT : Le radar de mes vies
Réussir à prendre de la hauteur Les sas de décompression L’équilibre entre mes rôles
E COACH
1 370 €HT
Concilier vie
Identifier ses différents rôles Le poids de ma vie pro Le cloisonnement nécessaire
2
E START
Bien s’organiser, mieux communiquer et mobiliser son énergie
pro et vie perso
1
2 JOURS
Mieux-être au travail
5
Mobiliser et préserver son énergie Rechercher les « best practices » L’optimisation des tâches Ergonomie et confort ACTION : Du management au ménagement
Adopter une stratégie selon l’énergie Micro-relaxation et chronobiologie L’équilibre besoin-ressources INSTANT’DÉCLIC : Le secret de la productivité
Validation : Grand Quiz Plan d’Action Personnalisé Je m’engage à…
Accessible à… tous les collaborateurs de l’entreprise souhaitant optimiser leurs perceptions, leurs relations et leur organisation pour optimiser leur qualité de vie au travail
S’INSCRIRE 2 JOURS E START
+ E
COACH
Prix : 1 370 € HT Forfait repas Paris 49 € HT Forfait repas autres villes 36 € HT
Tél. : 01 53 20 44 46 Mail :
[email protected] Bulletin d’inscription p.137
www.docendi.com REF. 0258 C
2 JOURS 2018
Cette formation en INTRA intra @ docendi.fr www.docendi.com
MARS JUIN SEPT. NOV.
Paris
19 20
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