La maîtrise de soi pour l’excellence et la réussite La maîtrise de soi aide à aborder la vie sous un angle différent et à s'améliorer continuellement en se référant à des critères comme la vision, la poursuite de buts personnels, la tension et l’inspiration créatrices, l’engagement en direction de la vérité et la compréhension et la gestion de son subconscient. Un premier impératif est de développer des propres capacités de vision… Développer ses propres capacités de vision Un des talents à acquérir consiste à développer, voire à renforcer ses capacités de vision personnelle comme guide vers l’excellence, pour mieux de diriger vers des buts fondamentaux de réussite, d’impact et de valeur ajoutée. C’est un apprentissage à assumer, soit à titre personnel, soit à travers un coach, ou par l’apprentissage d’outils, de principes, de valeurs véhiculés par des ouvrages, des conférences, cours, etc. Une première exigence est de vous aimer vous-même, de développer l’estime de soi, de vous-mêmes, et de vous exprimer, en dépassant certaines mauvaises habitudes, contraintes et limites. L’autre exigence est l’autodiscipline en assumant la responsabilité de la direction et du sens de votre vie, en s’engageant à réaliser ce que vous pouvez ou voulez faire, en usant de vos compétences et de vos talents. Cette discipline doit vous aider à clarifier et à approfondir vos points de vue, à développer votre patience et à accepter la vie de façon objective, à ancrer des valeurs et banaliser les comportements positifs qui vont en ce sens. Les exigences ci-dessus sont difficiles à assumer si vous ne procéder pas à l’analyse de vos forces, de vos talents et des buts que vous poursuivez dans la vie. C’est exercice vers la maîtrise de soi vous aidera à développer vos capacités de maîtrise de soi, de vous-mêmes, d’être enthousiaste, motivé, mobilisé et à vous engager à changer la façon dont vous percevez la vie et le monde, à vous convaincre de votre mission et projet, et que, de toute façon, vous êtes guidé et soutenu par Dieu. En fait, la patience, la persistance sont des actes de foi ! Cette quête suppose de renforcer ses propres capacités d’intégrité, d’humilité, de justice et d’entrepreneuriat, de réinventer des règles et des principes directeurs au plan professionnel, social et spirituel, entrepreneurial, etc. Cette quête suppose de se débarrasser de l'intérêt personnel égoïste et à développer l’empathie envers les autres, à construire un réseau et des partenariats avec les gens. C’est donc un comportement proactif qui est exigé, que vous devez développer, une pensée et des activités créatives. Principes de la maîtrise de soi C’est logique de considérer qu’il est important de développer ses propres compétences et de connaître des propres forces et faiblesses pour assumer ses propres objectifs de prospérité, de réalisation de soi, de réussite, de succès et d’excellence ; mais aussi d’écouter l’environnement et les autres. A cet égard, pour
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la maîtrise de soi , le changement interne, c’est-à-dire changer soi-même, en étant réaliste, en accordant la primauté aux choses qui peuvent être contrôlées , comme le présent et l'avenir, de renoncer aux attitudes et sentiments réactifs comme le ressentiment, se plaindre continuellement, la culpabilité, les vœux pieux. Un autre principe de la maîtrise de soi, c’est de parvenir à accepter que ce qui se passe dans sa propre vie est dû aux choix qu’on assumés ou responsabilités qu’on a renoncé à assumer, et pas à quelqu'un d’autre. Nous devons donc assumer nos responsabilités, par notre propre volonté, en identifiant nos forces et nos faiblesses de notre caractère, ce qui nous permettra de changer notre façon de penser , de sentir et se comporter. Dès lors, avoir une vision claire de ce que nous voulons ou/et de ce que nous devrions faire pour y parvenir sont aussi les principes leviers de la maîtrise de soi. Si ces étapes sont franchies avec succès, il s’agira de passer à l’action, de traduire en actions la vision, nos valeurs et les principes que nous avons choisis de respecter. Les questions importantes à intérioriser sont alors les suivantes : Comment affronter les situations difficiles et éprouvantes ? Comment se focaliser sur les comportements et les sentiments positifs ? Comment faire pour accepter les difficultés de la vie ? Comment se débarrasser des visions, des perceptions, des ressentiments négatifs ? Comment assurer la liberté comme quelque chose d’important et considérer que celle-ci et responsabilité vont de pair, et sont donc à équilibrer ? Comment et pourquoi se fixer des objectifs personnels, pour soi-même, sa vision, son succès, son développement individuel, personnel ou organisationnel ? Comment développer la confiance en soi et l’estime de soi, relativiser l’imperfection et le droit à l’erreur, en s’appuyant sur ses propres forces pour agir ? Au total, un haut degré de maîtrise de soi suppose un haut niveau de conscience de soi, d'acceptation de soi et d'auto-responsabilité. Ce degré aboutit à légitimer ou reconnaître ses propres capacités de contribution et d’influence par des idées créatives, à accepter que la vie est pleine d'opportunités pour prospérer, réussir, contribuer, se faire reconnaître ou être reconnu, etc. Maîtrise de soi pour améliorer votre vie Il est important de comprendre qu’il existe une relation entre la maîtrise de soi et l’amélioration de sa propre vie, de sa propre vision, pour mobiliser suffisamment d’énergie qui vous permettra d’assumer la direction de notre vie, de s’engager dans un changement positif de vie et d’orientation. A cet égard, il existe différents avantages résultant de la maîtrise de soi : une prise de décision claire due à la maîtrise de soi, aux acquis d’une vision claire de ses propres buts et de sa propre mission dans la vie ; un leadership créatif fort permettant de développer les compétences et la confiance, la communication efficace, la gestion positive des émotions, en somme
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l’intelligence émotionnelle, pour que celles-ci ne prennent pas le pas sur la pertinence de la décision efficace ou utile ; l’équilibre entre les vies professionnel, spirituelle, individuelle, familial, les loisirs, etc. ; la maîtrise et/ou la réduction du stress, le rejet de la rigidité négative et l’acceptation de la souplesse apte à créer de la valeur, à faire avancer, etc. ; l’abandon des mauvaises habitudes et des mauvais comportements, pour par exemple renoncer au tabagisme ou l’alcoolisme. Par ailleurs, la maîtrise de soi peut aider à améliorer une carrière, le leadership ou, de façon plus globale, une organisation, par exemple pour gérer sa mobilité, les mutations professionnelles, améliorer ses performances, etc. Maîtrise de soi et amélioration de votre confiance Pour certains, la confiance en soi semble difficile à atteindre, mais le degré de confiance de soi impacte le niveau et la qualité des performances. Il faut souligner, contrairement à une idée répandue, la confiance en soi n'est pas une qualité provenant de talents ou de la chance, elle n’est pas innée, c’est quelque chose que l’on peut construire par exemple, par le coaching, l'auto-développement et l'autoamélioration. Il s'agit de croire en soi, d’accepter, d’apprendre à s'aimer et de s’accepter comme l’on est, d’être content de soi, en conséquence de reconnaître ses propres faiblesses pour s’améliorer, se renforcer, de reconnaître les bonnes choses de la vie, le droit à l’erreur et aux échecs. Pour atteindre la confiance en soi par la maîtrise de soi, nous vous conseillons de mettre en œuvre les principes ci-dessous : comprendre vos pensées et vos émotions, à en prendre conscience, pour surmonter et corriger nos mauvaises habitudes, voire nos propres responsabilités ; la discipline de soi pour supporter le temps plus ou moins long du changement qui n’est pas instantanée, pour acquérir les connaissances, apprendre, expérimenter, pour être apte à améliorer et à changer ; développer vos capacités de vision claire, de ce que vous voulez faire dans votre vie, pour être en mesure d'aller de l'avant, d’avoir une image visuelle ou mentale plus claire, ce qui encouragera à progresser ; faire des choix à expérimenter, à cet égard, faire quelque chose d'important, que l’on aime, qu’on maîtrise, pour laquelle vous aurez suffisamment de confiance pour continuer ce que vous avez commencé ; s’engager et avoir confiance que vous réussirez. Ce processus de développement de la confiance en soi, de soi, d’auto-développement vous invite à développer certains acquis : la conscience de soi et la connaissance de soi pour comprendre notre passé et notre attitude, l'autodiscipline qui invite à maîtriser ses propres objectifs et sa vision. Cette confiance en soi suppose une rupture, mais aussi une continuité, car l’autoamélioration est un processus sans fin.
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Maîtrise de soi et une communication efficace Le succès ne dépend pas seulement de nos propres compétences, des attitudes appropriées et une communication efficace sont également des facteurs importants. S’engager dans n processus de maîtrise de soi peut aider à développer ses propres capacités d’interaction avec les autres, à consolider une communication interne saine avec soi, le moi intérieur et les autres. Une communication efficace suppose une rétroaction efficace, donc des évaluations ou des critiques constructives. Une communication efficace basée sur les principes de la maîtrise de soi peut aider pour : une résolution efficace et une meilleure compréhension et plus rapide traitement des problèmes ; un leadership efficace plus apte à expliciter la direction et à influencer les gens, notamment grâce à une meilleure communication, des critiques formulées sous forme de suggestions, d’empathie, pas de châtiments ou de menaces ; une planification efficace explicitant la mission et la raison d’être, les objectifs, guidée par des principes d’élaboration et de mise en œuvre participative, de l’esprit d’équipe ; une communication permettant de rapprocher, sinon balancer, les approches différentes et finaliser un plan efficace. Maîtrise de soi et la performance organisationnelle Consolider la maîtrise de soi ne s’accomplit pas en un jour, de façon spontanée ; il ne s’agit pas seulement d’aller au-delà de ses propres capacités en usant de ses talents et compétences, mais aussi de savoir comment diriger sa propre vie. Cependant, la réussite d’organisation suppose que chacun de ses membres se considère comme une partie de l'organisation, s’adapte aux buts et objectifs reconnus, à l vision, aux stratégies, etc. Explorer un processus de maîtrise de soi, c’est accepter d’aller à la recherche d’un sens, d’une signification, c’est donc accepter de découvrir ses forces et faiblesses qui sont les leviers de l’action. Les adeptes de la maîtrise de soi sont capables d'accepter les dures réalités, de s'adapter aux changements, pour s’engager vers l’atteinte de leurs propres buts d’excellence, de réussite ; pour cela, ils sont prêts à cerner les domaines les domaines où des améliorations sont nécessaires à leur niveau, dans l'organisation pour s’atteler aux défis requis, fussent-ils difficiles à assumer. Ce faisant, ils ont développé des capacités d’influence significatives, un leadership par l’exemple, de se comporter en leader-coach, etc. Maîtrise de soi et de carrière Pour améliorer votre carrière sur la base des principes de la maîtrise de soi, vous devrez prendre en compte les différents éléments suivants : être proactif, c’est-à-dire anticiper, aller vers ce que vous voulez, au-delà, identifier votre objectif et prendre les mesures nécessaires à son égard, surmonter les obstacles, pas forcément tous à la fois ; à cet égard, faire tout juste l’action cohérente qui convient ;
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communiquer avec les autres pour se connecter efficacement avec d'autres personnes ou un réseau, se connecter avec ce réseau pour bénéficier de la puissance et de l'intelligence disponible à ce niveau, interagir avec eux ; être concentré lorsque vous déterminez vos objectifs, prendre des décisions sur la manière de les atteindre, en restant concentré sur la prise de décisions ; apprendre à découvrir son propre potentiel, ses forces et ses faiblesses, en assumant la responsabilité de ses actions et comprendre ce qui fonctionne bien, peu, ou mal dans la poursuite de vos buts et objectifs de vie. Gestion du stress et maîtrise de soi Le stress est une réaction émotionnelle et physique découlant de différentes pressions de travail, avec parfois des effets tels que la fatigue, les ulcères, l'indigestion, l'hypertension artérielle et les problèmes cardiaques, des difficultés à se concentre. Se maîtriser peut aider à faire face au stress, par exemple en usant des procédés suivants : - savoir dire non à des engagements requérant du temps et d'énergie que vous ne pouvez pas mobiliser à l’instant ; - faire régulièrement des exercices physiques ou de respiration ; - faire de la méditation, notamment transcendantale, du yoga ; - manger des aliments sains ; - connaître ses propres limites, solliciter l'aide d'autres personnes pour le fardeau du travail ou divers autres pesanteurs ; - prévenir le stress au lieu d’atteindre qu’il vous atteigne, en identifiant les émotions et attitudes liées au stress ou/et qui souvent vous irritent le plus. Vous pouvez isoler les attitudes suivantes ou apprendre à réagir à ce stress. Maîtrise personnel et le leadership C'est de la responsabilité du leader d'assumer le rôle d’un modèle attrayant, en développant les caractéristiques suivantes : comprendre le sens de la vie et la direction à emprunter ; être réaliste et avoir les pieds sur terre ; faire preuve de créativité ; comprendre et travailler avec le changement; se considérer comme une partie de l'ensemble d’un système et connectés aux autres contributeurs ; Comprendre comment influencer les autres, et pas forcément comment les contrôler. Conclusion Le leader doit inoculer la vision et la mission de l'organisation, donc d'identifier des valeurs directeurs, les objectifs liés, il a le sens de l’anticipation, de la proactivité. Maîtriser les principes et les techniques ci-dessus accroît les capacités d’assumer le changement et de mieux atteindre les objectifs d’excellence, de résultats, d’impacts et
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de performance. La maîtrise de soi est alors une aide pour affronter les situations difficiles et les pressions incontournable pour assumer le changement, lever les défis de l’excellence, emprunter le chemin de l’excellence. Bon courage sur ce chemin
