En forme ! 1. La famille Champion a décidé de se mettre en forme. « L’important, a dit M. Champion aux autres membres de sa famille, c’est de bouger ! N’ayez pas peur et soyez actifs. Marchez, courez, promenez-vous en vélo Faites ce que vous voulez, mais bougez ! Moi, je marcherai tous les .
jours et j’irai nager deux fois par semaine. » 2. Chaque jour, les enfants vont au parc et courent tout autour du terrain. Plusieurs d’entre eux s’inventent des jeux en ajoutant des obstacles à leur circuit ou en disputant des courses. Les chiens du voisinage courent avec eux en jappant joyeusement. 3. Mme Champion, elle, décide qu’elle va marcher. Avant de partir d’un bon pas, elle fait des exercices d’échauffement. Ces exercices élèvent la température du corps et dilatent les vaisseaux sanguins. Cette précaution et bien d’autres diminuent les risques de blessures. Les enfants de Mme Champion feraient bien de suivre son exemple ! 4. Coluche, lui, a choisi de se rouler par terre devant la télévision, de marcher avec Mme Champion et de courir au parc avec les enfants.
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