La Promotion santé en «actions»

plus de 200 rencontres santé près de chez vous

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SENSIBILISER

Calendrier 2013 - 2nd semestre Languedoc-Roussillon

200 actions de Promotion Santé 5 grands programmes MOIS

Nutrition

Décrypterlesétiquettesalimentaires Les ateliers cuisine Bien bouger, bien manger ! L’activitéphysiqueàpartirde50ans L’équilibre nutritionnel au collège

Parentalité

Le bien-être chez les jeunes Les gestes d’urgence pédiatrique La pharmacie des tout-petits

Maladies chroniques

Addictions

L’alimentation et la petite enfance Prévenir les conduites addictives (Tabac, alcool,cannabis, multimedia)

Apprenez à sauver des vies

Contrôlons la santé de nos artères Les maladies chroniques : informez-vous !

Maintien de l’autonomie

La conduite et les seniors Prenez soin de votre armoire à pharmacie Voir et entendre au quotidien LaDMLA* et la basse vision : Faites le point ! (*Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge)

L’aide aux aidants Journées intergénérationnelles

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NUTRITION Décrypter les étiquettes alimentaires Il est essentiel de savoir déchiffrer les informations contenues sur les emballages alimentaires afin d’avoir une alimentation plus éclairée. Animés par une diététicienne, ces ateliers permettront à vos adhérents d’acquérir ou d’approfondir leurs connaissances sur les produits de consommation courante.

DATES ET LIEUX 9/10 à Rouffiac d’Aude (11) 23/10 à Rouffiac d’Aude (11) 7/11 à Rouffiac d’Aude (11)

LANGUEDOC-ROUSSILLON

LANGUEDOC-ROUSSILLON

EMBALLAGES

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Ateliers Décryptage des étiquettes pour protéger sa santé

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Participation gratuite

Inscriptions et renseignements sur www.languedocroussillon.mutualite.fr ©Fotolia.fr/Création MFLR / F. GARDES

sur inscription

Savez-vous vraiment ce que vous mangez ?

ou au 06 85 94 07 85 ou [email protected]

Les ateliers cuisine De nombreuses pathologies nécessitent une cuisine adaptée. Se faire plaisir tout en étant acteur de sa santé, cuisiner de façon équilibrée, apprendre des trucs et astuces c’est ce que vous propose la Mutualité Française avec des ateliers interactifs et conviviaux. Des professionnels répondront aux questions de vos adhérents et les mettront aux fourneaux.

DATES ET LIEUX 13/11 à Perpignan (66)

DATES ET LIEUX

bien bouger, bien manger Les bénéfices pour la santé d’une activité physique ne sont plus à prouver : une pratique régulière permet de diminuer le risque de développer de nombreuses pathologies et améliore la qualité de vie. La Mutualité Française propose des journées découvertes ludiques autour de l’activité physique. Des professionnels apportent des réponses sur la nutrition et font bouger les mutualistes.

A partir du 19/09, chaque jeudi à Alès (30) 21/09 à Alzonne (11) 24/09 Goûter Santé à Béziers (34) 2/10 à Ganges (34) 3/10 à La Canourgue (48) 8/10 à Perpignan (66) 8/10 à La Grand Combe (30) 19/10 à Frontignan (34) 18-19/10 à Sète (34) 7/11 à Perpignan (66)

NUTRITION

L’activité physique à partir de 50 ans Après 50 ans, beaucoup de personnes ne pratiquent pas assez d’activité physique... La Mutualité Française Languedoc-Roussillon a développé un programme innovant : Résolution 50. Il a pour objectif de lutter contre la sédentarité de vos adhérents de plus de 50 ans en les incitant à s’engager dans la pratique régulière d’activités physiques bénéfiques pour la santé. En complément, des ateliers équilibre et de motricité sont proposés dans l’ensemble de la région. Découvrir, reprendre ou

DATES ET LIEUX 08/10 à Perpignan (66) 13/09 à St Germain du Teil (48) 17/09 à Pont de Montvert (48) 19/10 à Carcassonne (11)

continuer une activité physique, c’est aussi penser plaisir et bien-être !

L’équilibre nutritionnel au collège La Mutualité Française propose aux collégiens du LanguedocRoussillon de participer au programme innovant «Nutribus», constitué de deux volets : Un outil interactif «Le Petit Resto Santé». C’est un self service de grandeur nature et une exposition permettant aux adolescents d’effectuer des choix alimentaires et d’obtenir des réponses santé (bienfaits des aliments, calories, obésité, ...).

Un self grandeur nature et une exposition au service de la nutrition

Des tests de condition physique pour évaluer la force, la souplesse et l’endurance et des initiations sportives pour inciter les jeunes à s’inscrire dans une pratique physique régulière et durable. Près de 30 actions dans les collèges de la région : Narbonne, Carcassonne, Sigean, Montpellier, Clapiers, Olonzac, Sète, Sérignan, Estagel, Perpignan, Argelès, Saint Paul de Fenouillet, Nîmes, Remoulins ...

Vous souhaitez plus d’infos et/ou une mise à disposition du P’tit Resto Santé ? Contactez Sylvain Agier au 04 99 58 88 90 ou par mail [email protected]

d’infos n s u l p r Pou matio m a r g pro sur la tions des ac EZ CT CONTA UIPE EQ NOTRE 8 88 90 99 5 AU 04

PARENTALITE Le bien-être chez les jeunes La jeunesse est un moment clé de structuration en matière de santé et de bien-être. Sous forme d’ateliers d’échanges ou de cinés santé débats, la Mutualité Française propose un accompagnement des familles, permettant de favoriser le dialogue sur les questions qui les animent. Il s’agit également d’impliquer les jeunes pour les aider à devenir des acteurs attentifs de leur santé.

DATES ET LIEUX 3/10 à Montpellier (34) 14/11 à Perpignan (66)

La pharmacie des tout-petits L’armoire à pharmacie des tout-petits n’est pas la même que celle des adultes. Les ateliers sont destinés à vos adhérents et animés par des infirmières pour accompagner les parents à comprendre les spécificités de la pharmacie du jeune enfant. Comment la constituer, pourquoi ? Quels sont les médicaments de base à avoir à la maison, comment les conserver et les mettre hors de portée des enfants ?

DATES ET LIEUX A VENIR En novembre à Nîmes (30)

La mutualité vous accompagne en mettant à votre disposition des supports de communication variés et adaptés : LANGUED

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Des vidéos présentant nos différentes actions que vous pouvez également retrouver sur notre chaîne Dailymotion (MFLR) /MutualiteFrancaiseLR @mutlr

MFLR

Une présence sur nos réseaux sociaux en partageant vos articles, vos photos et autres

UNE MUTUELLE, QU’EST-CE QUE C’EST ? LE CŒUR DE MÉTIER D’UNE MUTUELLE, C’EST LA SANTÉ ! Une mutuelle prend en charge vos dépenses de santé

Une mutuelle vous informe en amont de la maladie

55%

45%

des soins courants* sont remboursés par la Sécurité sociale

des soins courants* ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale mais peuvent être pris en charge par une mutuelle**

Une mutuelle met à votre disposition des services de qualité

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ACTIONS

Handicap

Centres de santé

Pharmacies

de prévention et de promotion de la santé

Personnes âgées Hôpital Petite enfance Dentaire

* médecin, médicaments, analyses... ** dans le cadre du parcours de soins, hors participation forfaitaire et sous conditions pour les dépassements d’honoraires.

Optique

LA MISSION D’UNE MUTUELLE EST SIMPLE : GARANTIR À TOUS L’ACCÈS À DES SOINS DE QUALITÉ

Limiter les dépassements d’honoraires

Généraliser le tiers payant

Maintenir une action sociale

Dans les réseaux de soins conventionnés par les mutuelles, le coût d’une paire de lunettes est en moyenne 30% moins cher.

Les mutuelles ont inventé le tiers payant dans les pharmacies pour vous éviter de faire l’avance des frais de santé.

Les mutuelles consacrent 100 millions d’euros chaque année pour permettre aux personnes en difficulté de continuer à se soigner.

SOLIDARITÉ, DÉMOCRATIE ET TRANSPARENCE ENTRE UNE MUTUELLE ET UNE ASSURANCE, IL Y A DES DIFFÉRENCES T IS A

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Les mutuelles n’ont pas d’actionnaires !

Nous n’avons pas attendu que ce soit à la mode pour être transparents

Les mutuelles agissent pour plus de solidarité

Leurs excédents sont utilisés au profit des adhérents qui participent aux prises de décisions lors des assemblées générales.

Les mutuelles sont à but non-lucratif : leurs « frais de gestion » servent uniquement à la protection santé des adhérents.

Nous nous battons pour garantir à chacun une vraie protection sociale, reposant sur la Sécu ET les mutuelles.

38 millions de personnes sont protégées par les 500 mutuelles santé regroupées au sein de la Mutualité Française.

FNMF - Organisme régi par le Code de la mutualité - SIREN 304 426 240 - Juin 2013 - Photos Getty Images

UN OBJECTIF : DIMINUER VOS RESTES À CHARGE

ADDICTIONS Prévenir les conduites addictives

DATES ET LIEUX

Pour le mouvement mutualiste, il ne s’agit pas d’inculquer des savoirs en matière d’addictions, mais de guider et de permettre le développement des individus. C’est en travaillant sur la qualité des relations humaines que nous souhaitons amener les publics à modifier leurs comportements. Si la plupart des

A partir d’Octobre dans 2 lycées de Perpignan (66) A partir d’octobre dans un collège à Sète (34)

consommateurs connaissent les méfaits des produits addictifs, les réalités des vies les rattrapent bien souvent ! Sous forme d’ateliers d’échanges et de groupes de réflexions, la Mutualité Française propose aux intervenants éducatifs (universités, éducation populaire,...) de s’interroger sur les messages de prévention à véhiculer et sur les méthodologies éducatives adaptées.

Apprenez à sauver des vies

DATES ET LIEUX 09 et 16/10 à Nîmes et Alès (30) Les samedis à partir d’octobre à Perpignan (66)

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Formation qualifiante assurée par : service MFPO

Apprenez

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Gratuite !

Les samedis à partir d’Octobre De 9h >13h et de 14h>18h (accueil à 8h30)

à la LMDE à Perpignan 16 chemin de la Passio Vella

Inscriptions et renseignements SUMPPS au 04.68.66.21.16 ou au 06.07.14.77.02

Table rondempagner

« Comment acco les parents ? » des Animée par l’Ecole ateurs Parents et des Educ s Déclic avec les association Arc AMT , PEPA les, famil des on Mais la et en Ciel 34. ts Adolecen

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Vous souh aitez des affich es, des fly ers, ou une co mmunica tion personna lisée ? Contactez nous au 04 99 58 8 8 90

Ecrans Cannabis Alcool

Formation Prévention et Secours Civiques de niveau 1

LANGUEDOC-ROUSSILLON

Renseignements

lite.fr roussillon.mutua www.languedoc

04 99 58 88 90

©Fotolia.fr/Création MFLR / F. GARDES

LANGUEDOC-ROUSSILLON

MALADIES CHRONIQUES

Contrôlons la santé de nos artères

12/09 Journée Prévention MCV à Canohès (66) 24/10 Journée Prévention MCV à Alès (30)

La Mutualité Française Languedoc-Roussillon et ses partenaires proposent une sensibilisation aux maladies chroniques pour les adhérents mutualistes. Informations, moyens de prévention

ou accompagnement des malades, ces journées rassemblent professionnels de santé et associations avec des ateliers interactifs et des activités ludiques.

Les maladies chroniques : Informez-vous! En partenariat avec les angiologues de la société française des maladies vasculaires, la Mutualité Française propose des dépistages simples et indolores pour vos adhérents :

DATES ET LIEUX

Dépistage de l’AOMI (Artériopathie Oblitérante des Membres Inférieurs) : Par une simple prise de tension à la cheville et au bras, accompagnant l’examen clinique, le médecin peut établir un diagnostic sûr et favoriser une prise en charge active du patient. Dépistage de l’anévrisme de l’aorte abdominale (AAA) : c’est une dilatation d’un segment d’artère, qui en grossissant, peut se rompre. Il s’agir d’informer, de dépister et de mieux prévenir cette pathologie.

LANGUEDOC-ROUSSILLON

SEMAINES DU

DIABÈTE Ils y participent, et VOUS ? DÉPISTAGES ACTIVITÉ PHYSIQUE

Gratuit

Sans inscription

ATELIERS EXPOSITIONS

Programme détaillé par ville au 04 99 58 88 90 et 06 85 94 07 85 ou sur

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CONFÉRENCES-DÉBATS

28/09 à Nîmes (30) 08/10 à Castelnaudary (11) 10/10 à Port-Vendres (66) 14/10 à Prats de Mollo (66) 15/10 à Perpignan (66) 16/10 à Mende (48) 17/10 à Carcassonne (11) 17/10 au Grau-du-Roi (30) 17/10 à Marvejols (48) 17/10 à Mende (48) 18/10 à Narbonne (11) 18 et 19/10 à Langogne (48) 22/10 à Perpignan (66) 23/10 à Sigean (11) 27/10 à Sète (34) 29/10 à Elne (66) 06/11 à Quillan (11) 13/11 à Lézignan Corbières (11) 14 et 16/11 à Carcassonne (11) 14/11 et 16/11 à Perpignan (66) 15/11 à Alès (30) 18/11 à Castelnaudary (11) 21/11 à Perpignan (66) journée dépistage AAA* 21/11 à Nîmes (30) journée dépistage AAA* 22/11 à Limoux (11) 23/11 à Narbonne (11)

www.languedocroussillon.mutualite.fr

Institut de formation en soins infirmiers et d’aide-soignant

*AAA : Anévrisme de l’Aorte Abdominale

MAINTIEN DE L’AUTONOMIE La conduite et les seniors Conduire en sécurité le plus longtemps possible et prendre conscience de ses capacités, tels sont les enjeux de ces ateliers interactifs. Il s’agit d’assurer ou de réassurer vos adhérents seniors dans leurs conduites, de les faire prendre conscience de leurs ressources (vue, audition, réflexes, médicaments, rythmes de vie...), et de les mettre en situation pratique, accompagnés par des professionnels de santé et de la Sécurité Routière.

DATES ET LIEUX 24/09 en Lozère (48) A VENIR En novembre à Bédarieux (34)

Prenez soin de votre amoire à pharmacie Sommes-nous sûrs du contenu de notre armoire à pharmacie familiale ? Un examen révèle bien souvent que la majorité des médicaments qui s’y trouvent sont inutiles. Cette négligence collective n’est pas sans risques ! A travers des ateliers interactifs rassemblant 15 à 20 personnes, infirmiers et pharmaciens apportent des messages clés à vos adhérents pour une bonne gestion de leur armoire à pharmacie : tri, recyclage, date de péremption, conservation, respect de l’ordonnance, notice, et automédication.

Voir et entendre au quotidien Ta vue, dis ouïe ! La Mutualité Française anime des ateliers ludiques pour permettre aux jeunes de prendre conscience de leur capital visuel et auditif et le préserver. En lien avec les programmes pédagogiques des collèges et lycées, les opticiens et audioprothésistes mutualistes proposent des tests de vision et d’audition gratuits. Une sensibilisation aux risques de la musique amplifiée est également proposée. Etes-vous concernés ? Quand la vue et l’ouïe diminuent ... La Mutualité Française, en partenariat avec les services de soins et d’accompagnement mutualistes, propose à vos adhérents des actions de sensibilisation au dépistage précoce des déficiences auditives et visuelles. Elle met en place des tests non médicaux d’audition et de vue et propose des stands d’informations interactifs et des conférences-débats dans toute la région.

DATES ET LIEUX En novembre à Saint Mathieu de Tréviers (34) En novembre à Boujan sur Libron (34) 5/11 à Mende (48)

DATES ET LIEUX 11 au 19/10 à Alès, La Grand Combe, Cendras, Saint Martin de Valdagues, Saint Florent, Saint Ambroix, Molières, Bessèges (30) 3 et 4/11 à Beaucaire (30)

MAINTIEN DE L’AUTONOMIE

DATES ET LIEUX

L’aide aux aidants Ces ateliers s’adressent aux aidants familiaux qui vivent aux côtés de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’affections apparentées. La Mutualité Française propose aux personnes confrontées à cette réalité des rencontres intitulées «le café des proches». Animées par des professionnels (psychologues et responsables d’accueil de jour, assistantes sociales, conseillères en économie sociale et familiale), ces rencontres sont des lieux d’expressions permettant le partage d’expériences, l’orientation et l’information sur les dispositifs de prise en charge (aide jurique, financière, ...)

Journées intergénérationelles

A partir de septembre, les 1er jeudi du mois à Bompas (66) A partir de septembre, chaque vendredi à Pezilla-la-Rivière (66) A partir de septembre, les 1er vendredi du mois à Céret (66) A partir de septembre, les 1er lundi du mois à Aigues Mortes (30) A partir de septembre, les 2e vendredi du mois à Carcassonne (11) A partir d’octobre, les 1er mardi du mois à Mende (48) A partir d’octobre, les 2e jeudi du mois à Aspiran (34) 17/10 à Mende (48) : semaine bleue 21/10 à Perpignan (66) : semaine bleue 24/10 à Lézignan-Corbières (11) 26/10 Forum à Toulouges (66) 7/11 à Perpignan (66)

A partir d’octobre à Béziers, Mèze et Puisserguier (34) A partir de septembre à Perpignan (66) A partir d’octobre à Aigues Mortes (30) 23/10 aux Mages (30) : semaine bleue

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Une equipe promotion santé a votre service Coordonnateur de l’activité Sylvain AGIER 06 08 14 08 08 [email protected] Responsable d’actions (11) Rabha BENALLA 06 85 94 07 85 [email protected]

Responsable d’actions (34) Mathieu PARDELL 06 99 22 92 41 [email protected]

Responsable d’actions (48) Laurence ROBERT DUBOIS 06 67 76 44 98 [email protected]

Organisme régi par le Code de la Mutualité - Septembre 2013 - ©crédits photos : Fotolia / R. Lebert Suave

Responsable d’actions (66 & 30) Françoise BERNARD 06 68 09 05 54 [email protected]

Pour plus d’infos rendez-vous sur :

www.languedocroussillon.mutualite.fr MutualiteFrançaiseLR

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MFLR

La Mutualité Française Languedoc-Roussillon Résidence Electra Bât A, 1er étage 834 av. du Mas d’Argelliers 34070 Montpellier 04 99 58 88 90 [email protected]